不管何种失眠 ，这样拍拍，就好了

通常失眠有以下几种：

1.心胆气虚： 虚烦不寐，躁扰不宁，胆怯心悸，气短自汗，舌淡，脉弦细。

2.肝火扰心： 不寐多梦，急躁易怒，甚至彻夜不眠，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。

3.痰热扰心： 不寐，胸闷心烦，泛恶嗳气，伴有头重目眩，口苦，舌红苔黄腻，脉滑数。

4.心肾不交： 心烦不寐，心悸不安，腰酸足软，伴头晕，耳鸣，潮热盗汗，口干津少，五心烦热，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细而数。

5.心牌两虚： 不寐，脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐吞酸，或见恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻，脉滑。

二、拍打操作方法

（1）双手交替拍打两侧手少阴心经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。

（2）双手交替拍打两侧手厥阴心包经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜，会大悲掌拍打法的网友可用 大悲掌 手法拍打，一掌拍打，千掌相应。

（3）重点拍打神门、内关穴位，可微微出痧。

手少阴心经

手厥阴心包经

（1）双手交替拍打两侧足少阳胆经、足厥阴肝经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。

（2）重点拍打阳陵泉、太冲穴位，可微微出痧。

足少阳胆经

足厥阴肝经

（1）双手交替拍打两侧手少阴心经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜， 会 大悲掌 拍打法 的 网友 可用 大悲掌 手法拍打，一掌拍打，千掌相应 。

（2）双手交替拍打两侧足太阴脾经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。

（3）重点拍打阴陵泉、三阴交、神门穴位，可微微出痧。

足太阴脾经

（1）双手交替拍打两侧手厥阴心包经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。

（2）双手交替拍打两侧足少阴肾经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。

（3）再重点拍打太冲、太溪穴位，可微微出痧。

足少阴肾经