从女儿都嘲笑的“母猪”到比基尼小姐之间，怎么可能就差那几斤肉？！

健身练得好

大妈变少女！

天气一天天热起来

MAX估计好多姑娘们

也开始急了

就想一夜之间

把自己身上的肉都减掉

今天，MAX就给大家

介绍一位减肥达人

她也算是 把错误的减肥方式

都尝试了

最后终于找到了适合自己方法

成功的瘦了下来

她叫 Ceceven

今年已经36岁了

然后因为健身的缘故

MAX觉得她 根本就只有18岁

然而你知道

几年前的她是什么样的吗

这一波对比照

够不够惊人！

▼

Ceceven的减肥历程

还是蛮坎坷的

由于缺少运动

再加饮食没有控制

她的体重一直维持在较高水平

2008年

她的体重达到 204斤

那时自卑的她

连拍照的勇气都没有

体重超重的痛苦

只有胖的人知道

为了达到快速减肥的效果

刚开始的Ceceven

选择了 节食减肥

这种治标不治本的减肥方法

让恢复正常饮食后的Ceceven

体重反弹更厉害

在多次节食减肥失败后

Ceceven的体重反复反弹

最终她放弃了也彻底失望了

开始 自暴自弃的放任自己

就这样胖下去

那个时候的Ceceven

就连出门都觉得尴尬

有一天，她听到小女儿的朋友

嘲笑她是母猪

而自己的小女儿在一旁

哭得异常伤心

那一刻，Ceceven突然醒悟了

开始下定决心减肥

这一次，Ceceven

选择了 运动减肥

一开始，由于体重超重

Ceceven只能选择慢跑

跑不动就走

一周七天每天1个小时

一年后她的体重 减掉了45公斤

虽然还是偏胖

但这给了她很大的希望

为了达到更好的减肥效果

Ceceven也开始在饮食上下功夫

吃更多 低脂、低热量的健康食物

在运动和饮食

双管齐下的威力下

2014年的Ceceven

终于可以算是减肥成功了

但是那个时候的她

却还是 对自己的身材不满意

Ceceven希望自己可以

拥有 前凸后翘的性感身材

她心里还有一个小小的梦想

那就是她还想去

参加比基尼小姐比赛

认准了自己想要的身材

这一次的Ceceven

选择了 走进健身房

而且是 走进力量区

开始了自己的力量训练

谁说女人就不要撸铁了

看看Ceceven是怎么练的

反正MAX是福气的

▼

杠铃负重深蹲

单侧杠铃负重深蹲

单脚跪姿后蹬腿

杠铃片负重蹲侧抬腿

负重侧步蹲

在这样努力的进行

力量训练的一年过后

2015年Ceceven的身材

得到了彻底的转变

从肥臀到扁平臀

最后再到蜜桃臀

她终于完成了对自己的承诺

那就是拥有了

真正让自己满意的好身材

于是Ceceven带着火辣身材

报名参加了自己一直想参加的

比基尼小姐比赛

初次登台比赛的她

就斩获冠军

三年努力坚持的付出

终于换来这激动人心的一刻

Ceceve也火爆了

整个欧美朋友圈

很多美国女孩

都把Ceceve当作自己的榜样

减肥这种事

你不坚持下去

你根本就不知道自己有多美

如今的Ceceve

要身材有身材

要脸蛋有脸蛋

她是那么的自信

那么的阳光

所以啊

别再乱尝试那些

节食减肥了

想要好身材

就从今天开始

和MAX一起健康的健身吧！

-END-

图文整编／健身男神 MAX

创意来源她刊 转载请联系 MAX

（图片/文字若有侵权请联系QQ： 2208807496 删除）

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