上七天的班度日如年，
放七天的假转瞬即逝！
刚刚上了2天“暖和”班的你，
刚才起床时有没有冻出个喷嚏？
没错！冷空气真真真的到啦！
一场秋雨一场凉，随着昨天下午一场雨水的冲刷，宁波的气温恰如其分的降了下来。
秋雨降临，降温总是免不了的，昨晚在家中未出门的你，今天白天就能感受到这一波冷空气带来的凉意了。
▲宁波气象局天气预报
今天预计最低降温将会降到15℃。更“冻人”的是，明天（周四）最低气温预计14℃！
其实，这波冷空气到了宁波已经是强弩之末，它对北方的影响要大很多。
据中国天气网消息：昨天开始，中东部气温将大范围创新低，降温过后，东北北部、内蒙古北部等地全天气温都将在10℃以下。
北方已经陆续供暖，同样是降温，南方的小伙伴暂时还只能靠抖...
头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失。秋季尤其不宜晨起洗头，否则易受风寒。 老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好自己的头部，在享受秋高气爽的同时，最好戴个帽子。
颈部有很多血管，颈部血管受冷，不利于脑部供血，还易引起有肺部症状的感冒。而且长期伏案工作的白领们，肩颈会有劳损，再不注意保暖，很容易雪上加霜，酸痛加剧。感觉肩颈凉的人可以出门给自己围个围脖。
腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响，例如有胃病史的人受寒易胃疼，经期女性受寒容易痛经等。而肚脐眼部分又称神阙穴，是人体的长寿大穴，需要保护好。 对于老人和孩子，或者有胃病、宫寒的女性来说，不妨贴身穿一件背心，出门的时候也可以穿一件坎肩或者马夹，护住腰腹部。
关节应格外注意，若在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，久而久之会引起慢性风湿性关节炎。 若是膝关节觉得冷，可以给自己加一个护膝，或者将双手搓热覆在关节上。
“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。
常热水泡脚，可暖全身，防止痛经等寒病的发生。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。
来源：中国天气网 杭州日报
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