一年365天，饱受工作与生活双重压力“折磨”的都市人，多多少少都有这样的困扰：
日日繁忙总是愁
暗沉痤疮不再美
腰围渐宽终后悔
当出现这样的状况，
真相只有一个——就是你的肠道出现问题了！
随着社会发展节奏的加快，都市人面临着巨大的生活和工作压力。而因繁忙的工作造成的不规律的作息、不良的饮食习惯，都给年轻人带来了严重的肠道健康问题。
5月29日，世界肠道健康日
江湖人称
“菊花医生”
的
北京协和医院 基本外科主任医师 林国乐
在连续做完三场大肠癌手术后，
立即飞往江西南昌出席2019中国药品零售经营创新峰会上
举行的“利活”乳酸菌素片的品牌战略发布。
开场时林主任就幽默地说：
“肠道健康，如果日常不调理，最后可能会落到我手上。”
所以，肠道的健康状况，很大程度上决定你的身体素质。肠道健康，日常调理是关键，因为肠道要是生病了，全身上下都可能被连累：
如果你有皮肤问题，建议检查一下肠道。
现代人都很重视皮肤保养、颜值管理，有的小仙女，每天不知道要往脸上抹多少护肤品，可还是躲不掉大大小小的皮肤问题。她们总认为是护肤品不合适，殊不知，问题根源竟然来自于肠道。
研究发现，肠道功能失衡，也会对皮肤产生负面影响。比如，肠道功能差的人，更容易患上荨麻疹、皮疹等炎症性皮肤病。
有研究表明，人体体重的调节与肠道内的细菌有关，肥胖者体内的硬壁菌相对较多，拟杆菌较少。所以，如果你想变瘦变美，首先就要改变你的肠道菌群，增加有益菌的数量了，不少医生也建议肥胖患者靠补充有益菌来控制体重。
你是否总感觉闷闷不乐，莫名其妙想发脾气，但怎么也摸不透情绪低落的根源？其实情绪不好不见得是外界的刺激所引起，很可能还跟你的肠道健康有关。
最近，一项由加州大学洛杉矶分校（UCLA）的胃肠病学家Kirsten Tillisch博士主导的研究表明，人类的情绪反应似乎也受到肠道菌群的影响。
肠道是人体的“第二大脑”，它的健康状况影响着人的喜怒哀乐。人类幸福感的体验，很大程度上受肠道神经系统影响。
据估计，人体50%的多巴胺和95%的5-羟色胺是在肠道里面合成，而这些正是控制人类情感、让人情绪愉快的激素。
在这整个过程中，益生菌发挥着举足轻重的作用。近年来，益生菌用于改善孤独症、躁郁症的效果，都得到大量人体、动物实验的证实。
这下了解了吧，你的“多愁善感”，很可能是因为肠道处于亚健康状态了！
如果任由肠道健康问题加重，还可能带来三高、失眠，甚至是肿瘤、败血症等难以挽回的疾病。
可以说，肠道是健康的源泉，肠健康才能常健康。解决肠道健康问题，刻不容缓！
要想守护肠道健康，我们首先要了解一下，生活中到底有哪些肠道健康“杀手”？
作为一个消化器官，肠道的健康跟饮食习惯息息相关。
爱吃生冷、辛辣等刺激性食物的人，很容易出现肠道问题。不少人酷爱冷饮、火锅，久而久之，慢慢就把自己的“肠”也给吃垮了。
太油、太荤、太咸、太辣，饮酒过量，这些不好的饮食习惯，都会悄悄伤害你的肠道。
舟车劳顿、水土不服，不少人会便秘或者拉肚子。特别是经常出差、旅行的人，很容易因为肠道菌群紊乱进而出现肠道健康问题。
经常熬夜加班，生活作息不规律，致使肠道内有害菌增多，肠道免疫力下降，就会随之出现便秘、腹泻等症状。
另外，紧张、焦虑之类的负面情绪，也会导致肠道功能紊乱。
保持良好的饮食、生活习惯，这是守护肠道健康的基本。
不仅一日三餐要做到荤素搭配、多吃蔬菜、补充蛋白质，适量补充鱼、禽、蛋和瘦肉，做到少油、少盐。另外还要做到规律作息、不做“熬夜党”。为了健康着想，劝君还是早点睡吧！
除了常规打法，如北京协和医院基本外科主任医师林国乐所讲，日常调理肠道健康，还有
“一招鲜”
——
补充乳酸菌素，建立有益菌占优的肠道环境。
林国乐医师还介绍了
“胃肠日常用药专家与领导者”华润江中推出的
“利活”乳酸菌素片
，现场讲述它的四大优势：
