昨天推送下的留言墙，满满的正能量，点击回看相信也会给你周一清晨的好心情
周末生活｜阳光明媚的冬日周末 就是要躺平放空什么都不做（好吃的素餐厅、smoothie bowl、各种上海美丽的街景分享❤️）
【昨日推送中奖名单
请妹子把快递信息私信给我哦：）】
咳咳，不务正业太久都忘记了自己的真实身份其实是个美食博主，啊哈，这个公众号做了也不少时间了，现在更倾向于把它作为一个分享我生活经验和所思所想的平台，而人的
兴趣爱好是一定会随着时间推移而改变的，要不然一成不变的人生多么无聊啊。
回到正题。我绝对是个不折不扣的food addict，体现在比起逛商场买化妆品我更喜欢逛超市买菜。而且作为一个素食者，在外旅行就更是考验自己觅食的功力，到目前为止还是挺满意旅途中吃到的美食的，一些小小心得分享给你。
公众号直接发视频只允许发1分钟以内的微视频（真没在开玩笑？1分钟能录点什么啊……），然后又觉得单独发一篇推送有点浪费，就一直拖拖拖到现在啦。腾讯这迷一样的截屏……大家路过看过算过就好🙈
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如果是跟熟人旅行（男女朋友，家人，朋友）相信他们已经早就熟悉你的饮食习惯，例如素食、低碳水、无麸质等，在注重健康的发达国家很容易找到这些特殊需求的餐厅和食品。我自己对素食比较熟悉，之前推荐过很多次的
happy cow
是出门在外的救命稻草，不管去哪里都要提前搜一搜有什么好吃的，非常方便，而且推荐的通常都很靠谱。
如果是临时搭伙一起旅行的小伙伴，就最好提前讲清楚自己的饮食禁忌，以免不必要的麻烦。
很多背包客都喜欢捧着一本lonely planet然后按图索骥，我以前也喜欢这样，但是后来发现LP上推荐的餐厅都偏向于针对游客，景点和旅游路线没问题，但是餐厅就真的很一般。
yelp上推荐的可以看看，但是也不是很靠谱，真正靠谱的是什么呢！问local！特别是住airbnb之类的，
一定要抓住host给你钥匙的时机问ta当地有没有什么特别推荐的餐厅！
或者在
各种旅行社区上也有各种当地的美食meetup
，吃货们可以不要犹豫地去参加，也是很好的认识新朋友的机会啊。
ps，欧洲跳蚤市场多，一般也都会有吃的，一般都是便宜又local的美食。
欧洲的超市，品种真的又多又便宜，经常会有折扣和促销，并且超市之间竞争也很激烈（什么都竞争很激烈…………），所以各家都会推出独有折扣。通常不是很高档的餐厅外食人均10-15欧，在超市买原料或者半成品自己做不但健康而且很省钱，人均5欧就能吃的很好。所以找一个能做菜带厨房的住宿相当重要！！！
跟在国内一样，
降价产品会以黄色或红色标签加亮
，基本挑这些买就肯定没错啦。
在火车巴士上自带便当盒其实也是蛮方便的。
上面保鲜盒里装的是我提前一天在家做菜剩下的leftover，是煮熟的藜麦配上更前面一天剩下（能想象为什么一直被我家小朋友称为queen of leftover么？）的番茄意面酱，西兰花和菠菜都是速冻的，直接蒸熟解冻不需要放油扔进藜麦饭里就可以吃，最后点缀上在法国一个小镇圣诞集市上买到非常鲜美的野菜酱。这样一餐，既省钱，又健康，吃饱了就不担心会被垃圾食品诱惑，放在包里也不是很占地方。
btw，偶尔用能量棒也是可以凑合一顿的，特别是在路上赶着没时间好好吃饭的时候，热爱户外运动的一定知道我在说什么。
回国的拉杆箱，一半都是各种吃的…………
最后以德国为例，德国的超市有n多不同档位，价格和出售商品的侧重点也都不同，下面这一段比较来自网络，可以参考看看（侵权删）：
1级：此类超市是价格真的很便宜，无论什么时候看到了都不会买亏了的。
Aldi:
此超市绝对是价格便宜质量又好的典范。我和我的小伙伴都很喜欢他。每次去Aldi，都觉得买什么都绝对不会买贵了的，都是放心大胆地往车里装。他家常驻货品种类不多，牌子基本上都是自己特有的供货商，和别人家的牌子不大一样。食品和普通用具的质量还是非常有保障的，只是护肤品类还是在dm买比较好。Aldi大多是中型超市，有一点小型超市开在火车站这种地价奇高的地方。
【想起前阵子朋友圈闹得沸沸扬扬的德国轻奢超市aldi进驻中国……smile】
Lidl：
Lidl家也是十分便宜，卖的东西比Aldi贵不了多少，但是牌子就会有一些别的超市里面也卖的牌子~一般Lidl的店都还是比较大的，中型超市的样子。
【lidl的东西比较……艰苦朴素=_=不过有很多特别便宜的ready to eat的速食，很适合赶火车没时间正经吃东西的时候囤一点带着】
2级：此类超市是可以逛，价格比上一级贵点不多，打折的时候甚至会便宜过1级的~
Penny：
Penny说实话有点对不起它的名字。明明名字看起来是便宜超市，里面的东西比起Aldi和Lidl来说还是贵了些。这个超市有点粗糙，里面的摆设有点乱乱的。但是他家打折的东西还是很给力的，时不时去逛逛也不错。
Netto：
Netto在丹麦算是最便宜的社区超市，但是在德国只能算是2级的，谁都没有Aldi给力啊……他家常驻货品还是可以买的，临时货品大多是电视购物的货色，听说质量一般。他家有卖一种已经熟了的猪肘子，用微波炉热热就能吃了，非常给力~
【我在亚琛最常逛的超市之一就是Netto，东西比较少，但是价格还ok】
REWE：
他家还是非常干净的，里面灯光充足货品齐全，和Penny家形成了强烈的对比~刚才才发现和Penny是一家……太不一样了啊~
总之是可以逛的超市，蔬菜水果什么的打折的种类会比别家多，很新鲜。他家酸奶或者含奶的甜品也会轮流打折。他家自家的便宜品牌叫ja，包装极其简陋质量非常一般，不建议买。
【我还蛮喜欢REWE自有品牌ja的，总觉得莫名喜感LOL REWE属于偏有机健康路线的，所以东西会比其他超市贵上不少，vegan和bio产品可以去它家找】
NORMA
：
Norma好像是我们这边比较多的，听说德国别处不太常见。总之他家的蔬菜水果比较新鲜，7月份草莓出产的季节，卖的草莓还是非常新鲜好吃的。临时货品奇奇怪怪，会有一些家居装修什么的会用到的东西，其它没什么特别。
MARKTKAUF：
这个也是我最喜欢的大型超市。他家本来和Edeka是一家，但是好就好在大，东西种类多，总有便宜的牌子，甚至同样的货品，他家也会比Edeka便宜一点半点的。他家总会有些猪蹄排骨这种普通超市不卖的东西，绿色的菜也总会有打折的品种。果汁饮料什么的经常打折，饼干零食什么的也很多，还有洗衣粉洗衣液宠物粮食各种调料蛋糕粉奶制品之类。他家东西就很全了，简单的家用电器都有，修自行车的车胎工具零件什么的也有，锅碗瓢盆晾衣架什么的也有，总之我非常喜欢，即使路途远了一点，也愿意时常去逛逛~
他家自家便宜品牌叫gut&günstig，质量还是ok的，可以买，EDEKA家也有这个牌子，价格一样。
Kaufland：
这个是很多同学都喜欢的大型超市，我个人对它无感，主要是非常远，也没什么特别的感觉，常驻货品价格也不是很低，当然打起折来也是非常给力的。他家新鲜水果蔬菜很全，冰柜里冻的蛋糕披萨蔬菜水果之类的东西也很全，听说他家能买到豆腐，有别家买不到的按斤称的花草茶，还有新鲜的鱼肉什么的，买些特别的东西还是可以去的~
【我在亚琛逛的最多的超市，因为我们住在德荷边境，旁边很多大型超市和outlet，其中就有一个特别大的kaufland，每次都买的很过瘾……】
3级：此类超市是没事不要瞎逛，物价和1级相差甚远，每次去了都买不了什么的~
Edeka：
他家的特色就是贵啊~蔬菜水果都比旁人要贵了一截。不过他家的肉质量非常好，很出名，是可以让人称的，如果一个人吃买不了别家超市500g一盒的肉，在他家买个200g就不浪费了~
real：
real平日里卖东西还是比较贵的，蔬菜啊水果什么的和Edeka不相上下了。但是打折的东西还可以买，会比2级的便宜一点~大型超市，很全，和Marktkauf差不多。
每到一个新地方都必须要尝尝看当地美味但又不想花很多钱的话，街头小吃street food就是最好的选择啦，一般都是几块当地货币的价格，吃得饱的同时也不会让钱包元气大伤。
一天在食物上的预算&花销举例
早餐：
在住处自己做，超市买原料做燕麦粥：1欧/人
午餐：
外食，房东推荐的市区小馆子，pasta&家常菜
共计：28欧
晚餐：
外食，路边随便找的一家看着不错的pizzaria
共计：25欧
总共一天不超过30欧/人
旅行省钱篇就暂时写到这里啦！
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