众所周知，打工人的工龄越久，身上的零件老化得越快。
刚入职时，大家一心只想求富贵，结果工作两年，钱包没鼓，富贵包倒日渐丰润；
职场晋升还没影，双脚却因通勤太久落下足底筋膜炎。
肩上的担子没减轻，反倒换来了肩周炎。
为了缓解身体不适，打工人不得不每月都得交一笔“健康税”给足浴店、SPA或汤泉。
但外面的按摩技师大多是业余猛将，不懂经络，只会大力出奇迹。
“
你疼得龇牙咧嘴，他们只会一本正经地安慰你，疼是因为气血不通。
”
不想再吃花钱买罪受的亏，最懂爱护自己的打工人，开始转战正规医院，把康复科当作了更专业的“健身房”。
图源：小肥拉和小特特
许多人提到医院康复科，总觉得只有那些已经骨折、术后恢复，甚至需要坐轮椅的人，才会来这里治疗。
但其实，康复科的适用范围远比想象中广。
康复科医生会通过肌筋膜松解、冲击波治疗、低频电刺激等专业手段，精准放松受损肌群。
长期伏案的打工人，无论是颈椎僵硬还是鼠标手，都可以在这里得到正规治疗。
图源：我是十斗 应有尽有
打工人去按摩店放松，或是去健身房锻炼身体，总是从进门那一刻起，就被人疯狂推销。
但在医院康复科，医生只想快点把你治好送走，不仅对症治疗，还会像健身私教一样，给你开康复训练的处方。
“比如腰痛的可能会安排核心肌群训练，肩颈不适的会教你拉伸放松动作，即便你之后没空复诊，只要按方案练习，也能大大缓解疼痛。
图源：Ahasundaland
于是，被康复科宠过的打工人，就此发现了健体养生的新思路。
“康复科的治疗大多能走医保，过去那种每赚三千都得拿三百交给按摩店的日子，一去再不复返了。
”
康复科和外面的机构相比，画风要接地气许多。
装修没那么时髦，也不会播放轻柔舒缓的音乐。你坐在走廊上，只能听见偶尔的叹息和康复师的口令。
康复科和健身房一样，器械还更专业/图源：DDDearbigaunt
但恰恰是这种朴实无华的氛围，让人们暗暗有了一种信任，这里不整花里胡哨的，
一切问题可以被专业团队妥善解决。
北漂两年的95后佳佳，从事广告行业。她因为需要长期伏案工作，肩颈和腰背时常酸痛不堪。
之前她为了尽快塑形，于是每天猛跑加高强度深蹲，在健身房里加重量胡乱锻炼，结果不但没有变得更强壮，反而更加腰椎酸痛。
去过一趟康复科后，终于在医生的指导下，掌握了正确的核心发力与动作模式。
“比如我以前下蹲时膝盖总是往内扣，现在就知道该先稳住核心，再控制动作轨迹了。”
许多从事金融行业的打工人，为了保持形象会把健身当作每日必修课。
“但如果你去的是健身团课，教练往往没空盯着每个人的动作，只会扯着嗓子鼓励大家，再咬牙做10个深蹲就能瘦。可要是真这么硬扛，你很快就会发现，自己的韧带或者半月板，早晚有一天会不堪重负。”
“
许多去康复科的打工人，都是因为过度训练而损伤关节，突然感到刺痛。
等去康复科检查才发现，内部已经出现磨损。只能感慨，要是当初先去咨询医生，也不至于摊上这么大的麻烦。”
一些中年人因为身体机能下降，去健身房已经明显力不从心，于是选择到康复科寻求更安全舒适的锻炼环境。
“健身房里常见的器械，康复科里基本都有，而且训练时还有医生把关，提供专业指导，避免受伤。
更关键的是，在这里锻炼的人，都是真正想改善身体的同道中人。
不像健身房里那些人一样，表面运动其实卷的是装备和腹肌。”
自从“把三甲康复科当私教房”的消息不胫而走，各大医院的康复科都挤满了打工人。
“现在想挂个康复科号，最好提前三天就去抢号。如果想当天就得到治疗，还得先去其他科室挂号，拍个片子，再去直接找康复师理疗。”
“因为只有胳膊腿都不疼了，搬砖才有力气，去康复科不是在浪费时间，而是大大提升了生活效率。”
大家上了几年班，身体都不会太健康。乳腺结节成了标配，脊椎侧弯成了日常，一旦没有点儿颈椎病，甚至会被人怀疑是不是工作不饱和。
北漂两年的Herry，从事的是销售工作，需要每天久站，上班不久就上出了足底筋膜炎。他在按摩店里花了不少冤枉钱，直到朋友建议他直接去三甲医院的康复科看看。
按摩店的师傅，问了你哪里不舒服后，二话不说开始按。
康复科的医生则会先给你进行基础检查，觉得有问题就让你去拍片子，
比那些几百块的按摩店专业多了。
拍完片子后，Herry哭笑不得，“原来自己不仅有足底筋膜炎，还有颈椎变直和胸椎侧弯。
该弯的地方直了，该直的地方都弯了。
”
医生给Herry开的康复训练是做操，需要去一个专门的小房间，等待自己的“私教”。
“医生先带着你做一遍，再给你一张做操的图解，以便你自己学会动作回家接着练。康复科就是
更适合打工人体质的健身房，私教课100块一节，还能刷医保。”
去按摩店里被按摩，师傅按得再重你也敢怒不敢言，甚至安慰自己痛完就舒服了。
但康复科的医生则会告诉你，
“真正的康复训练根本不会让你痛，而是通过科学的姿势慢慢改善。”
康复科不讲消费体验，只求药到病除。把康复科当成了快乐老家的上海外企打工人Lucy，每周五下班后都直奔康复科做理疗。
“每一次来康复科，都像是一场物理救赎。过去一周里猛熬的夜，和颈椎因为玩手机而持续的酸痛，在这个忏悔屋里就能一键清零。”
“康复科里不仅有理疗按摩，还有针灸拔罐项目和冲击波、干扰波的器械，而且全能进医保。
来康复科按摩，医生们主打的就是一个速战速决，20分钟结束战斗，绝不会给你水时长
，按完从天灵盖到脚趾头，全都通透了。”
在康复科待久了，Lucy发现医生们的医嘱，比私教口令更能缝合支离破碎的生活。
“他们不会像你的健身教练那样严格要求你，今天一定要练够多少个深蹲。反而心知肚明年轻人是什么样，只会教你一些力所能及能改变的事， 比如怎么科学地玩手机。”
有人说，打工的尽头就是康复科。与其去按摩店里花冤枉钱，不如直接一步到位去医院，把专业医生当成自己的付费私教。
在杭州工作了5年的高管吴晶，最近就在康复科上起了“私教课”。
“打工人一天到晚都坐在工位上，晚上去健身房猛猛练，身体肯定受不了，而且就算去自己健身，很多动作也不标准。来医院康复科不仅能把工伤治好了，还能顺便纠正体态和走路姿势。
不仅比健身房便宜，医生还比私教专业可靠。
”
