专栏名称: meiya
爱生活,爱成长,改变就趁现在,成长从心开始。meiya,畅销书作家,已出版《慢慢来,一切都来得及》《慢慢来,让灵魂跟上来》《 他爱的是玫瑰,而你是蔷薇》《你值得拥有最好的一切》等书。目前从事心理行业。创立豆瓣小站:鹦鹉螺成长团体。
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如何成为一个幸运的人?

meiya  · 公众号  ·  · 2018-11-30 17:05

正文

(是人脸还是酒杯?)


meiya说:


在学习心理学的过程中,我学到很多非常有意思的实验,其中一个就是 「看不见大猩猩」实验:

实验者播放一段视频,几个大学生穿着白色或黑色的衣服在传球,一开始受试被告知要观察和记忆穿黑色衣服的人互相传了几次球。结束时,实验者问被试:传球次数以及有没有看到什么奇怪的东西?传球次数只要认真看了基本都能答对,但是有一部分人表示自己没看到奇怪的东西,而一部分人表示自己看到了一只大猩猩走了过去。


为什么有人能看到,有人看不到呢?那些声称自己没看到的人,是真的没看到吗?


当把眼动仪与这个实验结合后,研究人员发现那些声称没“看到”的人,其实是“看到”了的,他们的眼动轨迹有足够长的时间是落在大猩猩上的,这才是这个实验的关键点:为什么那些实际上“看到”的人,会说自己没有“看到”?


因为注意是具有选择性的,我们在知觉事物的时候,总是关注特定的对象,而把其余对象当做背景,当你仔细数着黑衣学生传球次数时,就会尽可能的撇除其他干扰物,因此就算大猩猩站在影片中央且大力捶胸,你也会无视它的存在。


注意具有选择性,我们选择什么,就会看见什么。


这个实验,让我明白,为什么我怀孕的时候,看到街上的孕妇变多了。因为我的大脑关注“怀孕”这类信息,对它们更敏感。


同样的,我们内心的信念是什么,就会看见什么,生活就是一场自我实现的预言。所以,内心自卑的人,往往看到别人都比自己厉害,别人都看不起自己。觉得自己不幸的人,总会记住那些自己不幸的事件,而忘记那些自己幸运的事情。


今天推荐的这一篇文章,讲得也是选择的注意性, 『框架效应』解释了为什么有的人幸运,有的人不幸。





-01-


「你觉得自己是一个幸运的人吗?」 这是松下幸之助在招人的时候必定会问的一个问题。


幸运,就是一种难得的好事情,竟然意外地发生了。


而如果把这个问题抛给我,我会毫不犹豫地回答——「Yes」。因为依据过往的经验,我发现自己身边总是会有很多意想不到却又合乎情理的好事发生。


不过,似乎每个人对于幸运的感知是不一样的。曾看到过这样一个故事。


高中的时候,主人公的一个同学在上学的路上发生车祸而失去了右腿。那个时候,他心里非常矛盾,不知道要不要去看这个同学,因为在他看来,面对如此的不幸,他不知道该说些什么来安慰同学。


过了很多年之后,他还是和几个老同学一起去了他家。让他惊讶的是,同学的状态并没有如他所想的那样——沮丧,消沉,反而是拄着拐杖,笑盈盈地带着他们参观他最近的画作和广告设计图。


他的同学说:「当发生车祸的时候,我以为自己会死掉;在医院治疗的时候,我以为自己一辈子都只能躺在床上了;出院之后,我以为自己没有办法再做任何有意义的事情……不过现在,我依然好好地活着,还有健康的左腿,而且我的设计师梦想也并没有中止,非常感谢,我依然还幸运地拥有着整个世界。」


故事里的主人公选择了一种不幸的感知方式,他认为发生这样一场车祸,就等于把一个人给毁了,而出车祸的同学选择的却是一种反证自己幸运的感知方式,结果他的生活不断在证明着他的幸运。


其实,幸与不幸,不过是你选择了不同的生活感知方式。


就像爱问别人幸不幸运的松下幸之助,在他看来,如果一个人认为自己是一个不幸的人,他就会把这种对不幸的感知带入到组织中来,通过他的言行举止不断地去找到证明自己不幸运的证据。


反过来,一个始终认为自己的幸运的人,他往往就会习惯于在工作生活中搜寻证明自己幸运的事情。




-02-




幸运的发生,看似意外,却又感觉有迹可循。


周围存在的客观世界,在我们眼里并不客观,反而是夹杂着我们的想法,观念和感觉,这些背后的信念往往都是主观的,依赖于我们头脑中的一套认知框架。


这就是一种『框架效应』,让我们根据自己的感知偏好,选择性地接纳事实,选择性地看到我们框架里认可的东西。


所以,对幸运的不同感知,其实就是不同的人选择了不同的认知框架。这么说来,其实我们每个人都带着一副有色眼镜在看这个世界,过滤掉自己认知框架里不支持的东西,只留存那些我们认同的部分。


举个简单的例子,如果你准备下周出发去北京,你就会发现网上到处都有与北京相关的信息,周围朋友同事间的很多话题也和北京有关系。事实上,与北京相关的信息一直都是这么多,只不过当你在『认知框架』里添加了「北京」这个关键字之后,你就有了一种主动感知「北京」的意识,而这种意识会像雷达一样,自发地寻找到有关「北京」的讯息,忽略其他信息。


面对同一个事实,幸运或者不幸,取决于我们所选择的那个『认知框架』。


就像沙漠中两个迷路的人,都只剩了半瓶水。一个人说 ,惨啦,只剩半瓶水了。另一个人说,太好了!还有半瓶水!


结果,前一个人倒在了离水源仅有几百米的地方,而后一个人凭着半瓶水走出了沙漠。


当你选择了一个「自己是幸运的」这样一种认知框架,你的意识就自然会去搜寻那些与幸运相关的事实,并且自动忽略那些让人沮丧悲观的不幸。


这时候的你被一种『幸运的认知框架』裹挟着,你的思维和行动会发生变化,而这些变化又会强化你的认知,让你在无意识中去做好那些与幸运有关的事情。


科学地说,幸运就是一个概率问题。但是,如果你选择相信自己是幸运的,那你付出的努力,思考的深度和广度,比起没有这种信念的人,就会有很大不同,而成功的可能性(所谓的概率)也就大大高于不相信自己幸运的人。


幸与不幸,也许只是一念之差,但结果却大相径庭。


-03-




既然『框架效应』的力量如此强大,那是不是只要相信自己是幸运的,那就必然得到幸运的结果呢?


当然不是!


有句话叫「越努力越幸运」,它其实是有着非常科学的逻辑道理的。








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