专栏名称: 活法儿
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日课|这个动作做不到?可能是肩背受寒啦!

活法儿  · 公众号  ·  · 2017-10-24 07:00

正文



三国时期,吴国韦昭说:「霜降之后,清风先至,所以戒人为寒备也。」提醒人们戒备寒气。



秋季寒邪伤人,多病在肩背。而內因则主要是血淤、血虚。多吃理气活血、驱寒的食物,羊肉、牛肉、桂圆、山楂、大枣等。此时觉得肩颈背痛,疲劳受损是一方面,外因更多是风寒入侵。


试试看这个动作,你不一定做得到哦!双脚不要离地,头部尽量向下低,感到整个后背被拉伸开来,每次1分钟。



配图来自:活法儿2018尊生日历

预售即将开启,敬请期待



↓↓ 拍拍背敲敲肩,把寒气赶跑!