中年危机自救，七条准则请牢记于心！

不知道为啥，老有人问我，冯老师，你自己有没有特别惨的时候，有没有过中年危机。

好像一听到我的惨事，就很兴奋。

那我就满足你们的心愿，老实说说吧。

我一直觉得自己还是个少年，但我发现世界不是这么想的。

比如说，“四十岁以上的高龄老人，凭身份证免费领十个鸡蛋”，这是我亲眼在街上看到的招牌，但是那个鸡蛋，我忍了忍没去领。 

其实所谓中年危机，也就六个来源。

第一，后生可畏。机器人都来跟人抢饭，如果你不做，那么比你年轻、比你更便宜的人，很有可能干得比你还好、还快。 

第二，是高速增长不在了。蛋糕如果不增长了，甚至变小了，别人从你手上抢走你其中一块蛋糕，你剩在手里的已经不如原来那么大了。

第三，人到中年，上有老，下有小，无论是工作，无论是家，核心的一个词都是两个字——“照顾”。 

第四，你会感觉身体越来越差。

我们在好时候拼得太厉害了。

第五，花钱的地方越来越多，而未来收入的不确定性越来越大，那心里就产生了焦虑。

第六，人到中年，你知道事业、家庭、婚姻，所谓的瓶颈、天花板在什么地方，你出现了倦怠。

曾经给你快感的、给你兴奋感的、给你好奇心的不见了，你缺少兴奋感，缺少兴奋感就会带来倦怠。

那中年危机来了，怎么办？

不难，从原因找方法。

第一，锻炼好身体。我没有见过一个人身体差，还能够认真地面对自己的危机的，不可能的。

第二，在一个好身体的基础上，不断行。 

第三，第三， “衰年变法”。

做点儿新的，少年时候觉得有兴奋点，但是没有时间去玩儿的东西。

我们现在的生命预期比一百多年前的生命预期，翻了两倍，甚至三倍，我们有足够的时间多做一些以前人类一辈子做不完的事情。

第四，做减法。

减少无效社交，把你最有效的时间放到最能给你快乐的地方上去。 

第五，减少日常花销。把钱花在自己真喜欢、也能真享受的地方。已经到了四十、到五十，不要装了。 

第六，认怂，你行你上，我祝福你。 

第七， 回归生活，终于有时间了，多陪陪父母，父母不会长生不老的。

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