文/温暖中医
人生有大愿力，而后有大建树。
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中医治便秘
是
很有经验
的
，虚实寒热，不同的类型有不同的治法。
但自己分辨，很难分得清是哪种类型，
辨不准确，药不对症，效果就会受影响。如果你是这样，
偶尔或者经常性的大便干燥，
不妨
煮五仁汤
来
喝。
《世医得效方》上面记载，桃仁、杏仁、郁李仁、松子仁、柏子仁，
外
加陈皮，炼蜜为丸，也可以煮汤喝，
专治便秘。
五仁汤：杏仁10克、松子仁10克、柏子仁10克、
郁李仁6克、
桃仁6克、
陈皮
6
克
。
你看到名字里带仁的都是植物的种仁，它们历经四季，得天地之气很足，很会养人。所以
这个方子非常平和，
不用担心伤人。其次，
凡仁皆润，
大肠的主要职责就是传导，通俗的讲，
肠道就是一个腔子，通了，润了，大便就好排了。所有的仁都有油分，
有润滑的作用，
进到体内以后，
走肠道，
能润燥，
润肠通便
，促使大便从肠道排出。
事实上，
仁的作用大着哩，
不仅能润肠，还能润肺，五脏都能润，但肺跟大肠的关系最为密切。
比如这个郁李仁，
古籍上有记载，
郁李仁润肺滑肠。再比如柏子仁
，柏子仁润肺治燥。
肺和大肠
相表里，意味着肺和大肠
是相通的，润肺就
进一步滋润了大
肠，
这样一来，就像点了润滑油一样。
先把大肠润滑，再给它一个向下的推动力，由杏仁来负责，
杏仁
不仅润肠通便，
还能降肺气，肺气以降为顺，肺气下行，可以推动肠气通行，增强大肠的蠕动力，帮助大肠传导。
杏仁有甜杏仁，有苦杏仁，二者
的功效侧重各不同
，甜杏仁会更滋润，润肠通便的作用更好
，
苦杏仁更擅长降气
，药用价值也更高。但
苦杏仁
有小毒，不过并不可怕，能吃，只是不能多吃。
如果是一般的养生保健，用性质和缓的甜杏仁就可以，
如果要用
苦杏仁，
去皮去尖，炒熟了用，可以减
缓
其毒性。
最后加一点陈皮，
陈皮能把气往下沉，让气往下走，
帮助肃降肺气，让大肠更有力量去推动，
这样大便排得更快。
就这一个方子，只要大便是干燥的就可以喝，
也可以加点粳米或者小米煮粥吃，这一个食疗小粥就是一道非常好的药膳，坚持吃一段时间，便秘就好了。
注意，孕妇不能吃，郁李仁、桃仁有活血的作用，胎儿是气血凝聚之象，一活血就危险了，但产妇很适合。
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