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10分钟上桌!6道比吃肉还过瘾的洋芋菜,西宁人还不赶快学

搅沫沫  · 公众号  · 青海  · 2017-06-29 17:55

正文

西宁人爱吃洋芋是出了名的,炒洋芋丝(片)、焪洋芋、酸辣土豆丝....一个星期不吃一顿就浑身难受。洋芋中含有丰富的膳食纤维,多吃洋芋其实对身体很好哒~


那么问题来了!

除了以上几种常见的洋芋菜

你还知道哪些好吃的新做法呢?

今天小编就为大家带来6道比吃肉还过瘾的洋芋菜

10分钟就能上桌,好吃又不贵

西宁人还不赶快学习来!

孜然椒盐小土豆


原料:

土豆(小)200克、油、小葱、孜然粉、适量、白糖少许。


做法:

1、小土豆清洗干净,放入锅中,加水没过土豆,煮开后转小火,大约十多分钟至熟,用凉水冲,降温后,剥去表皮,用刀背逐个把小土豆压扁。

2、锅中放油烧热,倒入压扁的小土豆,煸炒至小土豆两面焦黄,加入一点白糖、1小勺椒盐粉、一点孜然粉,倒入葱花。

3、翻炒至调味均匀裹在小土豆表面即可。

回锅土豆

原料:

土豆(2个)、辣椒油、花椒粉、蒜、生抽、植物油。


做法:

1、土豆去皮切小块,放入清水中洗去淀粉,锅中煮开水,下入土豆块煮熟,捞出沥干水份备用。

2、白皮蒜拍碎切小,炒锅加入适量植物油,油烧热后下入蒜粒爆香。

3、下入花椒粉,炒出香味;下入土豆块,翻炒均匀;加入辣椒油,翻炒均匀。

4、最后加入适量生抽调味,翻炒均匀即可出锅。

金黄土豆指

原料:

土豆(2个)、油、盐、鸡蛋、面粉、面包糠、牛奶、白胡椒、豆蔻粉适量 


做法:

1、土豆洗净、用盐水煮熟,剥皮,碾成细腻的土豆泥。

2、土豆泥中放入一个蛋黄,少量牛奶(也可用牛油)适量的面粉和豆蔻粉,如果不喜欢豆蔻粉的味道也可不加。调入适量白胡椒和盐,搅拌均匀。

3、准备一碗蛋液、面包糠和面粉。取适量土豆泥搓圆然后整成圆柱体,先裹一层薄面粉,然后浸好蛋液,再全部裹上均匀的面包糠。

4、锅内热油,入裹好的土豆指炸至金黄,捞出用吸油纸吸去多余油分即可。

咖喱牛肉土豆焖饭

原料:

熟牛肉200g、大米80g、土豆70g、油适量、盐适量、青椒适量、洋葱适量、蒜瓣适量、咖喱粉25g 


做法:

1、蒜拍破;土豆、洋葱、青椒分别洗净、切小块备用。

2、饭煲加入食油,烧热;爆香蒜瓣、洋葱。倒入土豆、加入牛肉、倒进咖喱粉,加入适量冷水,煮开。

3、大米洗净,倒入饭煲;加入适量盐,搅匀;调到煮饭档,焖熟即可。

4、焖熟的咖喱牛肉饭盛入碗中,趁热食用。

金沙土豆泥

原料:

土豆1个、咸蛋1个、盐、味精、香油、葱适量。


做法:

1、将土豆去皮切片蒸熟压制成泥,将咸蛋蒸熟取蛋黄压制成泥待用。

2、锅中放油烧至5成油温时,下咸蛋黄,炒香后加入土豆泥一起翻炒,放入盐、味精、香油炒匀,起锅时滴入香油,撒上葱花即可。

香煎土豆饼


原料:

土豆2个、牛肉200g、盐、味精适量。


做法:

1、土豆蒸熟剥皮,用机器打成酱状。

2、将炒熟的碎牛肉、盐、味精拌入土豆泥,做成饼状。入锅,用小火煎。

3、煎至一面焦黄,翻转,改煎另一面。煎至两面焦黄,起锅,装盘。

怎么样,是不是简单又美味

每周四跟着着小编一起学做菜

下一个厨神就是你!




编 辑|木南

责 编|七月

监 制|沫小婷

终 审|青海老李 

来 源|搅沫沫整理发布


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