3种草，5个新奇吃法，瘦身效果惊人！

天气渐渐变热，衣服再也遮不住身上的赘肉，该减肥了！

蔬菜界有很多有瘦身功效的好朋友，比如茼蒿、春笋和芦笋，热量低，助消化，烧脂肪，又正好是当下应季的时令菜，食材特别易得。

做得好吃有讲究哦，给大家推荐几种新奇又美味的做法。

粉蒸茼蒿

多吃茼蒿可清热利尿，排身体废物。茼蒿切碎，用米粉和切碎的茼蒿拌匀，蒸个七八分钟，再下猪油稍微炒制即可。米香混合菜香，简单快手，很有营养。这种做法也适用于其他蔬菜，让你的餐桌更丰富。

荠菜春笋豆腐羹

春笋含有丰富纤维素，热量低。挑春笋时，要选择根部偏黄白色，中部到尖部白嫩而有光泽的，最好能带点泥土，这样的笋最新鲜了。用春天时令的荠菜、春笋，加上豆腐、蘑菇和肉糜，营养丰富，鲜味十足，不放一滴油，超健康。

芦笋三吃

银杏百合炒芦笋

盐水煮芦笋

干贝蟹肉酱煎芦笋

芦笋被很多人称为瘦身之王，能促进新陈代谢，燃烧热量。吃芦笋，讲究清新爽脆，不宜久烹，处理时，动作要轻柔。

我们向你推荐一款有机绿芦笋，脆嫩鲜美，营养价值高，比市面上一般常见的芦笋粗两倍，一条生活馆有售，点击下方二维码可查看、购买。

本视频在一条、一条旗下“美食台”播出，

吃货可以微信搜索“美食台”，轻松学做500道家常菜。

你有什么健康的瘦身食谱么？欢迎分享！ 

我们会挑选2条最佳留言，各送出下图价值399元奥士达梅森波仔杯搅拌机一个。

▼ 点这儿，吃又鲜又嫩的有机芦笋