工作好累，生活好苦，她竟然有时间写书？

老有人问我，你哪来的那么多时间读书？我知道读书是件好事，但我就是坚持不下来。上一天班回家里，累得要死，只想躺在床上刷手机，打打游戏，或者发个朋友圈，做点这种不需要费脑子的事情，连公众号都没力气读。

基本上吐槽的都是这两个问题，一是没有时间，二是不想读，觉得很累，认为读书会消耗掉大量的精力和意志力。关于这两个问题，我想谈谈我自己的做法。

首先：其实我每天工作也是挺忙的，朝九晚五的上班族，并且还是个创业公司，经常也会面临到加班的问题。然后：我有个一岁半的女儿，每天下班回到家，我都尽量拿出时间陪着她。陪她看看绘本，或者是陪她跳舞、吹泡泡，搭积木，我都觉得是很珍贵的。陪伴家人绝对比读书更重要。无论多忙，，也应该留出时间给你认为重要的人，不要觉得反正是家人，是恋人，就理解我一下又何妨，不是这样的！不要去透支人的等待和耐心，除非你真的已经决定失去她，这点很重要。

所以，包括周末，我都会尽量陪她玩，带她出去走走。那么问题就来了，我到底是用什么时间在读书或者写东西的？！首先，我利用的是上下班的时间。我公司到家里来回路上需要耗费一个半小时，我相信很多生活在北上广的人，可能这个时间会更长。我通常是开车，有时候也会搭地铁或骑自行车。这个时候用眼睛看书肯定是不行的，所以我选择的是听书。

其实我的资源平台也不多，两个主要来源：一个是家常读书。另一个就是喜马拉雅。在这里我想给大家截图，推荐一些我在喜马拉雅听过的书，主编的声音不错，并且都是完结本，书籍本身的质量也很高。

按照我的经验，每天上下班路上，合计可以听一个半小时，那么这样的一本书，通常在 5 个工作日或者最多一周的时间，我就可以把它听完。也就是说，基本每周我可以听 1 到 2 本书，那么一个月下来就是 5 到 6 本。对于这种高质量的书来说，你能每个月读到 5、6 本已经比较可观了，因为它的内容密度很高，你还需要一定的时间来消化，并且你这种听书的方式，其实中间是不能停下来的，所以它对阅读来说就是一个浏览的作用。

通过听书，我可以把一本书的全貌，整体的详细的浏览一遍，然后我在这些书里面，如果听到一些比较好的部分，或者值得研究的段落，我会大致记一下是在哪章哪节，回头会再详细的阅读一遍。如果认为一本书有必要详细重读，那么我通常会选择去买一本纸书。

那么纸书是在什么时候读呢？我认为比较好的时候是晚上睡觉之前。下班回家以后，到九点之前，通常会陪着孩子。等到她睡觉以后，一般是在九点钟左右，那之后呢，我给自己设定的睡觉时间都是 10 点半或十一点，那我就还有 1 到 2 个小时的时间，可以用来阅读，那这个时候我就读纸书。读纸书的时候，我建议最好不要躺着读，而且要把手机关掉，免得分心。我在卧室里放了一张小小的书桌和台灯，等孩子睡了以后呢，我就会在这张小书桌前面去看我的纸书。

当然，并不需要每天都这样，但是你至少每周能够抽出 1-2 次的时间，每次 1-2 个小时，独自在书桌前面坐下来看一本纸书，应该也不是很难做到的事情把。看纸书的目的，主要是为了把听到的书里面，觉得很精彩的部分，重新去复习一下，做一些摘要和笔记。浏览一下目录序言，再择其精华部分详读。这样读书的效率就会很高，也比较容易吸收到对自己有价值的部分。

我通常 1 到 2 个晚上，就可以把一本纸书里面我所需要的内容阅读一遍。那么又有人会说了，可是我想看的书，喜马拉雅或者家常读书里面都没有人读，我没有这个资源，只有电子书，怎么办呢！其实也有办法，比如说我现在常用的阅读软件「多看」，里面有一个功能，就是你可以把 txt 的书传上去，然后利用语音朗读的方式来阅读，我认为读的还是相对流畅，还可以调整语速什么的，听起来没有困难。

然后市面上大部分阅读软件，比如微信读书，京东读书，应该都有这个功能，里面也都可以买到很多不错的电子书。所以，基本上你只要能够找的到电子书，用听的，就都没有问题了。

再来我谈一下写作，我是用什么时间来写作的？我写作，主要是利用散步的时间。一般是中午吃饭和休息的时间，我通常都是自己出去走一走，找一家小店去吃东西，通常我会找比较远一点的地方，这样我在路上时间就比较多，来回路上我差不多可以走一个小时，这样也就顺便锻炼了身体，然后，在走路的时候，我就可以开始写作了。走路要怎么写作呢？其实这个也很简单，推荐一个我常用的 app「印记」，在这里面写字，可以不用打字，只需要直接对着它说话，它就会把你说的话变成文字记录下来。

我发现自己走路的时候，脑子都是特别活跃的，所以当场想到什么，就直接对着手机说，把它变成文字存在那里，等到有时间的时候，就把这些零碎的念头集中起来，调整一下，就是一篇完整的文章了。这有个好处就是比较便于我能够抓住即时的灵感和念头，不用等到你有合适的条件，要坐在电脑前，或者不受打扰事才能开始写，到那个时候，我可能都已经忘记刚才想写什么了。现在这种记录型的软件应该也非常的多，你可以去多试几种，找到适合你的就好，总之就是随时可以拿出来，让你可以用最方便的方式，去记录你的想法就好。

互联网时代就是有这个好处，我们可以充分地利用这些app打破文字的局限，带给我们的阅读和和写作上的便利，其实都不是什么很困难的事，只是你有没有养成这个习惯而已。

我想很多人需要调整的是心态问题，首先，你要建立一个概念：就是阅读它并不是一件很困难的事情，你就想，你走在路上是不是也要听音乐呢？你在临睡前，或者你无聊的时候是不是也会听些东西呢？那你不如把这个时间都拿来听书好了，其实我觉得它比听音乐更有意思一些。

另外，也不要把写作看作一个多么困难的事情，需要在那里琢磨半天，如何开头啊，如何润色啊，如何去升华啊，有一个多么值得写的东西才可以下笔。其实没有那么难，写作就跟你说话一样，就好像你突然冒出一个念头，你身边刚好有个朋友，你就想跟他聊聊，张开嘴就可以说，没有那么难的是不是？

写作，在我看来和说话没有很大区别，写作和说话的技能，也并不是你一定要等到自己熟练了，才可以开始做，而是你常常去做，在做的过程中，就会逐渐的越来越得心应手。直到有一天，你就会发现，你已经能够很轻松地把你脑子里面想的东西给表达出来了，那种感觉还是挺开心的。不要给阅读和写作，加上什么太过高大上的头衔，什么阅读的女人有深度，什么阅读的男人有未来之类的，给某事冠上一个光环，你就会觉得这是普通人做不到的事情，反而会在心理上给你增加负担，增加你实现它的难度。

就以普通的心看待阅读和写作吧，把它当做必要的生活方式，如果你养成阅读和写作的习惯，它会有益健康，能够避免你把思维集中在一些鸡毛蒜皮和毫无意义的事情上。它会让你每天都有一种在不断在吸收营养，并且不断成长的感觉，让你的思维集中在更正面的地方。

当你突然从书里学到了一个知识，点化了你一个思考很久却没有解决的问题，或者你终于用你的写作把一个模糊的概念整理清楚。那时你会得到一种自我肯定的快乐感觉。我相信，常常生活在这种感觉里的人，一定会比不断自我否定的人的生活状态更加积极和健康。不太会容易陷在孤独，无助，失败的感觉里无法自拔。

写作有益于了解你自己内心真实的想法，也让你能够更好的和自己以及周围的人相处。与其把时间耗费在向不相干的人倾诉，甚至在倾诉中造成误解，然后再去没完没了的解释和烦恼，还不如花点时间好好和自己相处，好好用写作把自己的思维和情绪整理清楚。这样不仅你自己得到了净化和成长，同时我相信你所获得的结果，分享出来，也会一样有益于他人。

但我不建议加入太多读书的团体，什么彼此激励，彼此监督之类的，我认为那在某种意义上还是有强迫性，是不可持续的。有人问过村上春树，为什么几十年来能够坚持每天跑一个小时？他说：「我认为自己的感受才是正确的，无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事情自然可以坚持,不喜欢的怎么也长久不了。」找到自己的节奏，这件事非常重要。

我能给你的建议就是你在读书的时候，千万不要总带着一种被鞭策被强迫的感觉，不要制定让你自己不舒服的读书计划，不要强迫自己去读感觉枯燥而看不懂的书。按照你自己觉得舒适的节奏来就好了，每次进步一点点，如果一个月的时间内你能够读完一本好书，并且尽量去理解它，这已经是一个进步了。之后你就可以循序渐进，慢慢的增加数量，但是一定要以你自己舒适的节奏推进，养成习惯，才会有可持续性。

你会慢慢把读书和写作当成是一种享受，而不是痛苦。不是怀揣着一种「我一定成为读书人！成为作家！」这样的想法。 不要去神话它。不要认为我一旦读了某本书，我就马上能具备某种智慧，变得多么聪明，问题就迎刃而解。我绝对不赞成把某本书追捧到秘籍一样的高度，期待读完就能立刻对你整个人产生了多么巨大的改变之类的。这一切都不会发生，你读了一本书，很大的可能性是没过多久，你就把它忘记了，但是它所留下的一些思维，会沉淀在你的脑子里，，如果你常年累月的读下去，读书必定会对你的性格和思维模式产生影响。

写作也一样，一开始你写出的东西可能质量并不高，而且也没有人看，也没人来给你点赞。这时你要清楚，你写作的目的是什么？你只是为了跟自己对话，你只是为了能够让练习和自己交流的能力。你是为了自我净化，为了更清晰的去理解事物，而不是要追求那种，语不惊人死不休的效果。不是为了别人给你叫好，崇拜你，赞赏你。

不要觉得，我一旦能够写作，我就是一个作家了，我能出书了，能当网红了。我告诉你，能够和一个东西长期和平相处，最好的方法就是既不要神化它，也不要贬低它，对人也一样。写作、阅读和爱情一样，它不会拯救你，但是它绝对可以滋润你。它不是神，也不是魔。你既不需要把它当成救命稻草，当做改变你生活的希望，也不需要在遭受一点挫折后，就灰心丧气的宣布，我再也不相信爱情了，我再也不写作，不读书了。

只需要用平常心去对待它就好了，如果这次，没有按照计划完成，ok，不要责怪自己，我们想想问题出在哪里，下一次该怎么调整？这次我是不是对自己太严格了，目标定的太高了，下一次，我是不是可以稍微放松一点的去做就更好了？我的经验就只能分享这些了，如果觉得有用的话，就试试吧！与其把时间消耗在反复的刷朋友圈，或者去看很多没用的垃圾新闻里，不如利用起这些时间去读点好书吧。

 - 本文节选自豆瓣阅读电子专栏 -  

写作的内观

作者 亚比煞