二姑娘说：

你有多久没有健身了？

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老实说，现在的上班族一到下班，就想葛优瘫。啊！不对，应该是随时随地都想葛优瘫......

就拿二姑娘身边同事来说，一天八百个小时对着电脑，颈椎难受到令人发指的，有时恨不得能仰天办公.......

所以，我身边从来不缺立这种flag的盆友：“我要早睡，我要健身减肥，我要身体棒棒”。

但这个flag年复一年，日复一日，却鲜有人完成。

But，对于二姑娘来说，我还是很热衷于健身这一事项的。

因为我终于找到了一家超合心意的健身房。

这个健身房真的不一般呢，二姑娘只用了一节课就沦陷了，而有的姑娘沦陷的更快。

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“真的，当初只用了一个小时，我就“沦陷”了！”

教完最后一组动作，我半倚在器械上，有个姑娘大大咧咧地走了过来，一副自来熟的样子，一聊才知道，原来她是乐刻经常“追课”的真爱粉。

所谓“追课”，其实是很多乐刻用户圈子里约定俗成的小秘密。

就拿杭州五十多家门店来说，“追课”的人有的时候还真不会在乎距离远近，一旦被他们碰到喜欢的课程，城南城北地跑都不在话下。

要是哪个门店的健身教练颜值特高，肌肉又特好，不用多说，用不了多久乐刻用户的圈子里就会传遍，接下来就跟打“游击战”一样，一起组团，从这家店追到另一家店。

而我所在的乐刻CrossFit Xihu店，是乐刻唯一一家可以进行CrossFit训练的门店。这一个月粗略地估计下来，光是和我闲聊过的“追课”人，两只手都不够用。

我叫李杰，CrossFit Xihu的主理人，5年前，我开始接触健身行业。

现在想起来，5年前？我差不多还是“愣头青”一个吧！

不过愣是凭着一腔的拼劲儿，只用了3个月的时间，我就成了单店的销售冠军，5年的时间，我成为了全国销售冠军，杭州健身圈的教练我也几乎都熟识了。

在传统健身房待的时间久了，我越来越觉得它们的销售胜于训练技巧，我曾一度觉得自己做的事越来越违心。

在我看来，健身应该是纯粹的，教练只需专心教学，以教学个性吸引人。而顾客到健身房的初衷也是保持健康并能快乐地坚持下去。

一旦教练被销售“绑架”，健身也就变了味道。

健身本来就是一件快乐的事情，教练就应该以朋友的身份出现在健身房里

考虑了很久，从零开始到现在的我，说真的要让我一下子全都抛开，心里或多或少都有点不是滋味。刚好乐刻的出现，可以让我继续做我喜欢的事情。

教练想要变身销售？不存在的！乐刻有一套自己的后台系统，销售这种事情不用教练自己花心思。

唯一需要，我们花费心思的就是仔细琢磨课程，怎样才能被更多人接受并且喜欢。然后把课程放到乐刻的系统里，等待喜欢的人预约就行。

看到第一门课CrossFit常规课了吗，就是我们CrossFit Xihu的课，欢迎随时来“骚扰”

除了教练可以共享之外，乐刻的场地其实也是开放共享的，甚至有人把乐刻总结为健身界的Uber，在我看来，没毛病！

乐刻所有的门店对外开放，而且24小时营业，不需要交纳高昂的年费，会员按月来计算，而且每个月只要99元。

场地、器材都是共享的，所以，一起来吧

我之前遇到一个姑娘就是，本来只是在自己楼下跑跑步，而且是三天打鱼两天晒网的那种。第一次见到开到她家楼下的乐刻的时候，自己还很好奇：

“这什么健身馆？深更半夜了里面亮着灯，而且还时不时地还有人用手机扫着码，就进去了？”

后来你猜怎么着，姑娘在线上预约了一节团体课，从此就喜欢上了这种锻炼的模式——自己想要练什么，提前线上预订好，等到约定的时间去就行了。

一直到现在，姑娘的热乎劲儿丝毫没减，一口气连续打卡已经将近300天了，而且还成了一名资深的“追课”爱好者。

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2013年，我接触到了CrossFit这一纯粹的健身方式，它几乎完全符合我对完美健身体系的所有幻想。

最早的时候，CrossFit是由Greg Glassman教练创立于2000年，它有一套全面的训练体系，更注重功能性训练、系统性训练。

创立之初，还受到了美军陆战队和专业运动员追捧。

经过十几年的发展，它已经成为一个完备的健身体系，能有效提升个体运动机能，帮助大家更轻松地应对生活中的所有困难。

它的训练环境相对简单，到场就专注于最简单、原始的运动，回归运动本身，只关注最纯粹的东西。

CrossFit的模式与理念都与乐刻不谋而合，因此当我初次见到乐刻韩总向他提起CrossFit时，我们俩几乎一拍即合，马上就决定合作开启依托乐刻平台的CrossFit Xihu。

直到现在CrossFit Xihu，还是乐刻唯一一家可以进行CrossFit专业训练的场馆

CrossFit Xihu保留了CrossFit官方体系中的核心训练方式。

在将近一年的经营中，我们又根据大量学员减重、强健的需求，对课程进行了一定的调整，使之更适合国内运动人群。

CrossFit的训练环境相对简单，

它没有卧推架、龙门架等等重型的健身器械。

最经典的CrossFit训练器械，

就是杠铃、支架、跳箱。

但器材简单并不意味着训练内容单调，

根据现有的CrossFit教学体系，

我们能做到365天课程不重样，

有专业CrossFit资质，以及多年从业经验的教练，

还能根据个人身体特质进行个性化调整。

因为CrossFit的初衷是提高个体生活能力，所以很多项目可以根据使用场景细分锻炼，一些还可以随时随地徒手练习，只要学习了正确的方法，即使不在场馆也能完成简单的锻炼。

不同于传统健身环境中，

时常发生的“尬聊”，在我们的场馆中，

教练不仅能帮助学员纠正动作，

还能作为交流的媒介，引导大家互动。

不到一年时间近200名固定会员的结果证明，CrossFit成熟健全的体系加上我们的“本土化”的尝试，不仅能革新现有健身行业，而且未来前景巨大。

所以这一次，我们决定拿接下来的5家店来，让更多人知道CrossFit，加入CrossFit Xihu。

我们将以西湖文化广场店为中心，在杭州东、南、西、北四个方向的主要商圈及上海重点商业圈打造5座CrossFit Xihu场馆。

目前已经签约的场馆有杭州新天地店，将于2017年11月投入运营，其他场馆也将于2018年3月前全部投入运营。

目前乐刻拥有30万付费会员，而这些会员在乐刻线上平台能同步看到CrossFit Xihu所有的门店信息和课程信息。

等到五家CrossFit Xihu全部完成后，到时“追课”党就可以不用为了一节CrossFit的训练课专门跑来找我了，没准你家楼下就可以锻炼了。

所以，来吧，

别一个人孤独的跑步了，

这里有一群可爱的人，

在等你！

想体验一下CrossFit训练么？

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