我已经预感到了你年后的样子……

嗯，过年了

衷心希望你年后不要变成这个样子……

其实这只是美国漫画家Alex的作品

旨在教导小朋友不要受漫画里的影响

认为超级英雄们想吃就吃也能保持良好身材……

嗯没错

说你呢，别想着春节吃胖了再减肥！

让长相酷似周杰伦的Jordan教练教你如何快速减脂吧！

10分钟全身燃脂训练

3分钟一轮，做2-3轮

即可在接下来的24小时内达到等同于 跑步1小时 的燃脂效果

不需要器械，特别适合在家燃烧过年多吃的热量

年后别变成大肚腩

你该动起来啦！

鸡年也要变成肌肉男！

↑图片作者：Silverjow

本文版权归原作者及公众号所有，图片均来源于网络。

最后安利一个哥们很用心做的公号： gymtube （微信公号搜：gymtube）

这个公号主要是汉化国外有用的健身视频，帮助英语不太好的健友学习健身。

公号主编：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

欢迎大家点击上面关注！

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