元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日，是中国亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节。
中国古俗中，上元节（元宵节）﹑中元节（盂兰盆节）﹑下元节（水官节）合称三元。元宵节始于2000多年前的秦朝。汉文帝时下令将正月十五定为元宵节。汉武帝时，“太一神”祭祀活动定在正月十五（太一：主宰宇宙一切之神）。司马迁创建“太初历”时，就已将元宵节确定为重大节日。
传统习俗出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵、拉兔子灯等。此外，不少地方元宵节还增加了耍龙灯、耍狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。
2008年6月，元宵节选入第二批国家级非物质文化遗产。
中文名：元宵节
英文名：Lantern Festival
别 称：上元节、上元佳节、春灯节、灯节、小正月、元夕
节日时间：农历正月十五
节日起源：原始崇拜、信仰
节日活动：赏灯、猜灯谜、耍龙灯
节日意义：农历新年的第一个月圆之夜
节日饮食：元宵、汤圆
元宵节作为我国传统的喜庆节日，在近年来越来越被不重视，西式的节日“得宠”，元宵节有点被打入冷宫的意思。
其实,元宵节不仅喜庆、热闹，更是个浪漫有意义的节日，毕竟，新年的第一个月圆之日，连月光都是浪漫的：
南宋大词人辛弃疾就用诗词生动地描写了“闹元宵”的盛景：“东风夜放花千树，更吹落，星如雨，宝马雕车香满路。风箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞”。
在热闹的灯市中，也催生了猜灯谜、花会、“催灯梆”和“灯政司”等各种习俗，它们构成了老北京元宵节的独特风俗画卷。
值得注意的是！
“元宵节将现“半影月食”天象 公众可赏“带食月落””
天文专家介绍，元宵节当日天宇将悄然发生一次“半影月食”天象，我国大部分地区在１１日日出前可赏“带食月落”。
“与月全食和月偏食时月亮有明显缺失不同的是，半影月食并没有月亮被天狗吃掉的效果。发生半影月食时，肉眼看去月亮依旧是圆的，且照样是亮的，只是其亮度稍有些暗淡。”
据了解，2017年天宇将上演两次月食。与这次“半影月食”相比，８月７日晚至８日凌晨的月偏食在我国的观测条件更为理想。
元宵是高油高糖食品，黑芝麻及花生馅的元宵本身的含油量更是达到40%。此外，元宵外皮为糯米，不易消化，老年人更要减少食用。
食用汤圆，应搭配清淡的食品，多吃蔬菜，少吃主食。
健康吃元宵的时间：
早晨少吃一点没有问题，也可以喝一些汤促进消化。但午饭及晚饭应避免将其作为正餐，最好当做甜点搭配其他食物。
健康吃元宵的烹饪方式：
食品专家表示吃元宵应避免油炸。不要让汤圆里外都是油，否则容易上火，最好的方式是煮着吃。
健康吃元宵可以计算一下热量：
相关人士查阅某品牌的一款黑芝麻汤圆发现，营养成分表中能量为每100克1360千焦，根据其净含量15粒290克计算，每粒汤圆的能量约为263千焦。如果与一小碗米饭约712千焦热量相比，3个汤圆则近似为一小碗米饭的能量。
元宵节通常有耍龙灯、耍狮子、踩高跷、划旱船扭秧歌、打太平鼓等，从运势、健康来看，还要进行传统位理学上的“走百病”（即“烤百病”“散百病”）。通常是妇女领队，大家结伴而行或走墙边，或过桥，走郊外，目的是驱病除灾增好运。
明天元宵节，一起吃元宵，
闹灯会、游百病，手牵手共度良辰美景。
来源:最爱大北京
责任编辑:宋雅宁
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