想“精”力充沛？今天夏至这样做迅速补充！

今日夏至

是北半球白昼最长的一天

气候特点可概括为“湿热”和“暑热”

中医认为，暑热伤脾伤肾

今天小编就教大家一招补肾方法

对于吃货来说

夏至是这样子的

对于其他爱好的人来说

夏至是这样子的

常常外出的人

比较关心天气

夏至时节

大多数人有全身困倦乏力

以及头晕头痛的症状

原因是这一时节气温高

人体只能通过排汗来散热

使人体内水分大量流失

人体血容量减少，大脑供血不足

从而造成头痛头晕

并且，大量出汗

会导致体内过多电解质流失

通常平衡电解质水平

是由肾脏来完成的

所以大量出汗会增加肾脏的负担

由此可见

夏季不宜做激烈运动

要用较为平静温和的方法来健身

另外常吃冷饮

也会增加肾的工作量

因此夏季补肾非常重要

而且如果肾经湿热的话

应避免大量吃补药

下面教大家一个

八段锦中的一个小动作

两手攀足固肾腰

所以，养肾健体

最好的方法是通过内家拳的练习

无极太极的学员们反馈是这样的

越来越帅

荷尔蒙分泌旺盛

强壮身体

脸色比之前更好

人存于世

先天之躯必有后天损耗

衰老病痛厄而加身

世人知补

药补不如食补，食补不如气补

提升自身元气才是强身健体的关键

赵老师所授养生功可重识自身，益寿延年

那么除了辛苦练功

有没有什么可以

补肾强精的小外挂呢

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编辑：贫道法宝

来源：无极太极

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