他堪比绿巨人，令欧美健身圈闻风丧胆，这个“巨力怪”究竟做了什么？

在漫威系列的超级英雄里面

我觉得最牛逼的人物，就是绿巨人

没错，最牛逼的，没有之一

什么手撕钢铁侠，叫嚣雷神都不在话下

还是能和黑寡妇大战三百回合的男人

（你们懂的）

而在现实中，有一个歪果仁，人称巨力怪

饱满的肌肉和暴起的青筋就如同现实版的绿巨人

你们瞧

他就是Bradly Castleberry

身高178cm，体重却有208斤

这简直是无敌的大重量选手啊

如果说是个路人的话，这样的身高体重

极有可能是个大胖子

但是他这巨力怪，多出来的重量可都是肌肉

体脂率也保持在10%以下

那应该只剩震惊与对这家伙身材的好奇了

除了前面看像绿巨人

背部的的肌肉也不会差

这倒三角也堪称完美

其实他这肌肉线条，也让成sir想起了另一个人

在外面摆个造型，是不是和施瓦辛格颇有几分神似

（左边是州长，右边是他）

说了那么久“巨力怪”这词

大家可能都有点懵逼，他到底强在哪里

接下来成肌肉君给你们说一些他创造的数据

坐稳别慌

二头弯举重量143kg 仰卧臂屈伸240kg

硬拉462kg 还有深蹲无不保护350kg

是的，大伙没有看错，是公斤不是斤

也许这些数据给不能给到你直观的感受

但是你联想下自己平时撸多重，就喊着不行了

是不是瞬间想说声：卧槽牛逼

在Bradly的社交账号上

纪录了一些他逆天的训练

让人们信服了他的数据

往下看，我们也来感受一波

看看他变态的力量训练

等一等，数不清有多少片铁！

有人说他把健身房都练破产了

没有铁片给他了

这突破重量，加铁片的快感

这样的练腿方式

这是可以一脚踢飞几个胖子了？

无论是杠铃还是哑铃

都不放不过自己，撸最大重量的

这样负重的玩法

你学会了吗？

仅仅看他的身材，可能觉得他很笨重

但是你不会发现他居然也是个灵活的巨力怪

轻轻一跳，蹦上自己身高相当的台子

可以说是完全洒洒水啊

还有他平时时这样玩瑜伽球的

这平衡力也是有666的

谈恋爱不如跳舞

我的腿部需要跳动

这速度可以练佛山无影脚了

跑步机上

还能快点吗？

能有如此灵活的身型要归功于

他的另外一个爱好就是练瑜伽

他这种变态的训练方式

每天都消耗很大

不过还好他在饮食上是疯狂的补充

吃什么都最大份的，或者是double！

这是Bradly18岁的时候

当时他就开始参加各种健美比赛

不过那时的他还有点稚嫩

经过了十多年的付出

他的变态训练除了塑造出他的身材

也让Bradly的名气越来越大

许多健身大咖也认可了这号人物

▲ 与同样以力量闻名的“小力王”合影

▲ 和四届奥赛冠军Jay Cutler合影

▲ 与著名的监狱健身达人Kali Muscle合影

▲ 和Jeff Sedid合影

正所谓

“你无法指望一个弱不禁风或是胖到一动就喘的人

能保护好你的家人”

他已经拥有了两个小孩

在生活中，他绝对是能扛住生活困难的爸爸

对待自己的孩子他是极其温柔的

有这样一位绿巨人般的的老爸

给了他小孩们满满的安全感

有一种幸福是带着自己的孩子一起健身

从小教会他们做个坚强的小孩

▲ 解锁了带孩子的新姿势

▲ 小儿子也很乐意在健身房陪着Bradly

看似狂野的人，内心总会有柔软的地方

对于Bradly来说，家庭就是他最大的软肋

也是他要保护的一切

最后我想说的就是

也许我们在举铁的重量上比不上他

但是我们不妨在每一次举铁时

想着再突破自己一点点，不要放过自己

因为往往在我们加大重量时，心里总会有个想偷懒的声音

或者是觉得自己做不到，但是每一次都对自己狠一点吧！

说不准哪天你也成为这样的大神了

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