宋代诗人王安石在诗里写道：「春风又绿江南岸，明月何时照我还？」企盼春天，人常有之。可是，我未曾想到人生之春竟然唾手可得，即在我们的日常生活中，她叫作：时令养生。
困扰全人类3年多的疫情终于缓解。我们一家怀着兴奋的心情，从国外第一时间回家看望年迈的妈妈。在妹妹家中偶然看到了承恩老师所著《中国龙文化养生之道》一书，顿时令我入迷，反复看了几遍后，觉得身心轻松自然，阵阵悦色。于是与妹妹交谈起来。原来他们（妹、弟、妈）已经融入这传统养生文化十年之多，且这十年来妈妈身体一直保持良好，从没上过医院。在每年的气运变化中，根据不同气交转换，及时调整饮食，逐渐掌握了「用热远热，用寒远寒」的规律，如有不适，及时联系咨询师调整；还积极参加承恩老师每年举办的时令学习班课程，这几年收获颇丰，简单问题基本自己解决，稍为复杂些的问题，找咨询师指导解决。免除了上医院的麻烦，减少庞大的医疗费用，减轻国家的医药负担。一举多得！
从2月底开始，我们一家3口详细向咨询师了解每个人的身体状况，饮食建议，起居作息规律。开始实施早睡早起，一日三餐饮食依「5:7:3」比例，寅正起床茶灸，严格按照咨询师建议，根据当下节气选择食物，30天「预考」结束。3月底开始加入食材，进行饮食纠偏。我们一家人严格按咨询师指定的时间饮食。其中有一段小插曲。每日酉时至戌时黄昏，在饮食养阴、饮食舒肝的过程中，三人用小汤匙搅拌杯子，发出叮叮当当的清脆之声，尤如黄昏的交响曲。一家人情不自禁地大笑起来。
我和先生每天坚持4点起床茶灸，到5点结束。在整个茶灸中，仿佛使人进入远古的自然仙境之中，身体仿佛飘在空中自由地回旋……血清目明神爽！几十年来第一次真实体会到身轻的感觉！每天整个上午都精力充沛，可以轻松自如地去备我的课。阅读我喜欢的书籍和处理家中的事务。
说来也奇妙，早起茶灸还调整了我的生物钟。连续两个月每天茶灸完，5点准时去大便，7点准时肠鸣，9点也是肠鸣，之后再到正午11点，也是一样 。每日身体自动提醒我要做补给，自我感觉非常良好。
在这两个月的调养中，印象最深刻的一次是，在某个星期日给四位学生面授讲课。之后的星期四、星期五这两天，分别接到
了他们的妈妈来电告知，孩子们都确诊了新冠。而我本人也感到全身骨疼，双脚好似注了铅似的重，举步难行，再加上喉咙痛，我感觉到有点不妙，立即致电咨询师。他叮嘱我如觉喉痒，立即用姜茶，不觉得痒，用椴树蜜少许。果然用椴树蜜半小时后立即舒缓。真太神奇了！
我女儿也给了我莫大惊喜，原本困扰她差不多十年的暗疮消失了，只是偶尔出一两粒。连她身边的同学也感到惊奇，赞叹不已。女儿的精神面貌有了非常大的转变，自信心重拾，开朗好多。先生眼见我与女儿的身心转变，感到十分开心。
最后分享一下我先生的情况。他去医院复诊时，护士告诉他，检查心电图时发现心率稍微有些快，但他自己感觉也没有什么不适。医生嘱咐他留意身体状况。我又马上联络咨询师，及时调整了先生日常的饮食指导建议。他每天上班都带着按时辰饮食。一星期左右反馈说，心跳速度情况改善了。先生原本担心的问题解决了，人也开心了好多，笑面重现。
感恩遇见咨询师，感恩遇见承恩老师与时令养生。
游玉珍
（广东广州胡伟华咨询师推荐）
2023年5月21日
中华文明，服务人类
西方著名学者亨廷顿在《文明的冲突》中有这样一句话：中国不是一个国家，而是一个伪装成国家的文明。这种文明的根柢是服务于全人类。所以，中国历史上明朝的郑和七下西洋，去过30多个国家，带去了中华文明，却没有掠夺一寸土地。
时令养生是上古《黄帝内
經
》的实践文化，属于人民大众自我保健的文化，人人唾手可得，也是全人类可以轻松掌握的一项技能。浓缩这一文化只有一句话：在顺应自然的饮食起居中获得健康。
南宋辛弃疾《青玉案
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元夕》中写道：众里寻他千百度，那人却在灯火阑珊处。当人们正在苦苦寻找，怎样可以达到高质量健康生活的时候，至少有上万年历史的《黄帝内
經
》指导的时令养生文化浮现在眼前，等待人类去学习，去践行，避免少走弯路，少吃苦头。人民群众学习顺应自然早睡早起；戌时至亥初入睡；寅时至卯初起床，择有机绿茶茶灸；饮食有节，按「573」原则；心态随遇而安。这些看似简单顺应自然的饮食起居生活方式隐藏着大智慧。就如这一家三口，当每个人顺应自然法则生活时，自己个体已融入到自然当中，自己已经自然，所有不适借自然悄然消失。女主人在早上的茶灸中开启了美好的心情！男主人在饮食纠偏中，心舒服了，如释重负！女儿回到金不换的自信满满！融于时令养生文化，即在顺应自然规律的饮食起居中获得健康。
承恩主笔
江景芙参与
2024年3月10日寅时
