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美人计 | 比江疏影英文更赞的，是她的美腿

时尚COSMO · 公众号 · 时尚 · 2017-04-26 19:04

正文

“

花少第三季开播就备受关注，江疏影英语好还盘踞了微博热搜几天。她英语好不好我们不管，我们要说的是：她的腿是真心好！

花少第三季开播，江疏影的英语好一时上了热搜。有网友说人家不愧为英国研究生毕业，也有网友吐槽水平很一般，语法错误不少。江疏影自己发微博大方回应，表示英语还有进步空间。不过今儿我们要说的主题，不是她受争议的英语水平，而是她那一双绝对的美腿，没人能挑出什么毛病的美腿。

▲《花儿与少年3》和娜扎一起晒腿

自测：你腿美不美？

工具：镜子、尺子

1/ 当你从正面观察双腿的时候，你的大腿、小腿以及脚踝最宽位置的比例应为5:3:2。按照这个比例最理想的腿部尺寸应该是：大腿最宽处（45-50cm），小腿肚最宽处（28-33cm），脚踝（10-20cm）。

2/ 从形态上来说，当你直立并自然合拢双腿的时候，两腿的大腿根、膝盖、小腿肚、脚踝这四点要能互相触及，这是最理想的状态。

3/ 从比例上看，侧面观察腿部时，从臀线的位置到膝盖，再从膝盖到脚底的长度比例应为3:5，这样的长度看起来最美。（也就是小腿比大腿长）

4/ 腿部的肌肉是紧实的状态，膝盖处没有赘肉。

5/ 最后就是肌肤。有弹性、肤色均匀、没有明显疤痕、水润的肌肤。

按照上面这几点，江疏影都符合，可以加入腿玩年俱乐部。

美腿有天生，也有后天修炼。还是那句话，不要只看到别人美好的一面，以为一切都是理所应当。

我们今天不介绍具体的锻炼动作，主要说说一些正确的有关健身的意识：

1/ 自己做简单的拉伸运动完全ok，但更为专业的，还是建议去健身房，在教练的指导下进行。

2/ 刚开始健身的人，一定要找个靠谱的教练，正确使用仪器，正确姿势，练对位置。也许你会觉得每小时几百的私教课挺贵，但这种投入是值得的。有了紧实的曲线，你穿几十元的白T恤也好看。松松垮垮的姿态，几千的时装也不会美。

3/ 女生都希望有修长的腿，健身很怕腿变得粗壮。其实长肌肉也没有你想象的那么容易。锻炼后用半小时充分的拉伸，非常关键，千万不要忽视这点。

4/ 即使你的腿天生形状不好看，也不要放弃。经过一段时间的练习，紧实的线条美一定是加分的。

即使天资已经如此好的人，还是没有放弃努力完善自己。你看电视吃薯片的时候，别人在跑步；你夜宵吃烤串的时候，别人在压腿；你下午茶大快朵颐甜食的时候，别人在游泳。别人收获健美身材，你收获脂肪。放下手机，去动起来吧！

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