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为新片增肥40斤后用五个月变身肌肉男,这个印度电影天才简直开了挂

FitTime睿健时代  · 公众号  · 健身  · 2016-12-05 16:25

正文


印度,一个全民开挂的过度



印度电影更是如今电影界的一股奇流,以爱跳舞、能开挂以及组团开挂闻名世界



但是印度电影只有开挂吗?显然不是,来看一下豆瓣榜单上那些高分电影


《三傻打闹宝莱坞》豆瓣9.1分,神作。要知道豆瓣能达到9分以上的电影真不多,总排名更是达到了NO12



而这些高分电影全都出自一人之手,他就是印度的国宝级演员阿米尔汗Aamir Khan。



可以说每一个印度的影迷都是看着他的电影长大的,国内的观众称他为“印度版刘德华”,你也可以叫他米叔。他有一大堆光环:导演、制片、影帝、联合国大使、网球冠军、慈善家……



出生于电影世家父亲TahirHussain是著名的电影制片人,叔叔NasirHussain则是著名导演,我国观众熟知的《大篷车》就是出自阿米尔家族电影。


受到家族的影响,米叔在八岁的时候就主演了电影《Yaadon Ki Baraat》,一举成为印度最火的童星。


然而那时候的米叔一心只想玩,网球象棋板球,还获得了印度马哈施特拉邦的男子单打冠军。


学习了国际象棋打败过职业选手,还钻研过魔方,现在的米叔还能在36秒内还原魔方。



玩了一圈后,1988年才回到演艺道路上来。米叔在回想到这段时间说到:“你总得花点时间才能找到最适合自己的工作,对吧?”



事实证明米叔的选择没有错,他似乎就是为电影而生的。著名印度导演拉库马.希拉尼在评价米叔时只用了两个字:“天才!”



米叔没拍过烂片,喜剧、动作、剧情、爱情,形色各异的角色都能进退自如,是世界公认的全能演员。


《地球上的星星》告诉人们每个孩子都有自己的闪光点



《未知死亡》如果你只能记忆15分钟的事情、如果你生命里唯一的是就是为我的死复仇。



《我的个神》批判了各类伪善和欺骗的宗教机构



《三傻大闹宝莱坞》神作,豆瓣9.1分。你知道这里面的米叔已经44岁了吗?



米叔的电影有笑、有泪、有感动,更多的是电影反映的社会问题,都能引起粉丝的共鸣和反思,让你有再看一遍的冲动。



艺术上的成就让米叔获得了印度公民的最高荣誉——莲花装勋章



米叔说过:“我有责任让我的国家和人民联系的更紧密。”所以米叔的电影总是针砭实事,追求真理。


不仅仅电影,米叔在2012年做起了一档叫《真相访谈》的电视纪录片。极力唤醒人们心中的慈悲和良知,从人心的层面去追寻和解决社会问题的根源。



节目中涉及到强迫堕胎、儿童性骚扰、巨额嫁妆、医疗失当、水资源……等一系列敏感话题。播出三季有六亿多人观看,米叔正用自己的社会影响力推动社会变革。


由于《真相访谈》的巨大影响,米叔最后受邀到国会作证,成功令国会通过保护儿童法案。



也被《时代杂志》选为2013年全球百大影响人物,并登上封面,冠以“印度的良心”。更被联合国儿童基金会任命为国家级亲善大使,以推动增强儿童的营养健康。



而对于电影,米叔则有着近乎偏执的热爱。


他获得好多次奖,好多次提名,但几乎没去领过。三次拒绝柏林电影节评委邀请,英国杜莎夫人蜡像馆邀请米叔也被拒绝了。


他是真正爱电影,是纯粹的爱,不希望这些奖项来打扰他。他拒绝制作蜡像的理由是:我的影迷想看我的时候自然会去看我的电影。



这份热爱让米叔愿意为角色做出最大的牺牲


《未知死亡》年过40的米叔为了角色需要疯狂增肌了半年


练就一身帅气强悍的肌肉



《我的个神》里已经49岁的身材



去年米叔接下了《Dangal》,讲述的是一个传奇摔跤教练的一生。角色需要年轻时肌肉满满的青年,还有老年时发福的两种状态,其中80%的时间是发福的样子。


导演建议先拍瘦的再让米叔吃胖拍老年。结果米叔说:“如果先拍瘦再拍胖,那么电影拍完了我还是胖子的状态,那我没动力瘦回去了。”而且这时候的米叔已经51岁了。


他决定先让自己吃成一个胖子,然后瘦回来拍年轻的样子,于是米叔在一年时间内胖了接近40斤,体脂巅峰时达到37%。



问题在于米叔是名严格素食主义者,虽然与角色素食摔跤手的设定吻合,但是在增肥的路上还是遇到了困难。



米叔只能每天吃大量高热量的甜点,甚至在晚上起来也要塞奥利奥,米叔说:“我每天打嗝都感觉是甜的。”



终于增肥成功,脱下衣服成了这样,电影中老年的状态就是这模样。



顶着这副身躯,米叔还要同时进行摔跤训练,长肉以后的世界完全不一样了,变得更慢更懒更容易累。



做什么事都费劲



终于拍完老年的状态,米叔已经迫不及待要甩掉这一身脂肪。首先按照既定热量缺口定制健身餐,每天总摄入控制在1800到2500大卡。



更是少不了魔鬼训练,每天健身房八个小时,累到瘫那是常事。


米叔在期间也明白了饮食对于健身到底有多重要



三个月后已经有很大的改变了



四个月后已经可以看到肌肉块了



第五个月……



米叔霸气回归!



来看看五个月米叔的变化



健身让人上瘾,已经彻底变型的米叔在之后也爱上了健身



最后体侧只有9.6%的体脂,米叔还嘚瑟跳起了舞



再摸一摸自己的巧克力腹肌



完整版戳视频


减掉60斤体脂从32%到9.6%,米叔只用了五个月。为了角色米叔也是拼了。



相比之下,和米叔一样如此热爱电影又敬业的电影人似乎越来越少了。看多了侮辱观众智商,尴尬演技,秀下限,烂IP等各种精致的垃圾,让米叔的这份坚持显得更难能可贵。


所以,米叔的电影主页君一定会出一部看一部。