大千世界，偶尔有小惊喜呢！
英国护理监管机构护理和助产理事会发布新规，首次要求护士注意体型、保持好身材，以满足人们精神和身体护理的需求。
吓得我赶紧摸了一下最近有点放肆的肚腩！
新规定说，过半数医护人员体重超重或肥胖，这对他们的护理工作无疑医疗服务系统构成挑战，同时也给公众树立了不良榜样。为此，护理和助产理事会近年多次尝试帮助护理人员减肥……
所以，胖的不止我一个。。。
虽然心里不接受肥胖的事实，但是肥胖已然成为威胁护士工作和生活（噢，还有谈恋爱）的绊脚石。
可是，护士每个月三班倒，忙实习、忙考试、忙培训、忙论文、忙晋升、忙恋爱，哪有时间减肥呀？
是时候给大家一锅鸡汤了↓↓↓
澳大利亚墨尔本29岁的女护士哈诗·苏拉维拉(Harshi Suraweera)用10个月的时间减重84斤，最后甚至连亲妈都不认得她了。
同样是护理行业，为什么别人能甩肉成功呢？工作强度大、休息时间不固定，所以护士的身体必须强壮如女汉子，其中体重是不可忽视的一部分。（敲黑板）正在肥胖路上的你，下面两点要牢牢记住哦！
有些人认为，运动减肥，不能少于一小时。这种观点成为了那些坚持不到一小时运动者的借口。其实，哪有这么多条条框框，作为忙成狗的护士，只要能挤出一点点运动的时间，也要妥妥的利用好！
减肥可以选择有氧训练，比如慢跑、自行车、连续游泳、跳操等低强度长时间连续训练，每次时长至少大于20分钟，一般要大于40分钟。如果你的时间有限，减肥计划也可以采取高强度间歇训练，该训练一般小于40分钟。
小编给大家推荐三款健身操，据说坚持三个月，脸蛋瘦了、手臂细了、肚腩缩了、大腿苗条了，马甲线在召唤你！
英国——《Pump It Up》
中国——《超模25减肥操》
韩国——郑多燕减肥操
当你运动完的时候，就会对自己特别宽容，会感觉："我已经减肥这么长时间了，就吃这么一小口。"
其实这一小口，极有可能就超量了，只是你当时认为是“一小口”。当酒足饭饱，回归理智，又会觉得刚才的“一小口”好像又把自己给吃撑了。下面几点要记住啦，特别是最后一点！
1.每餐只吃七成饱。
2.三餐定时定量。
3.用较小的碗装食物。
4.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
5.戒吃零食和宵夜。
6.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
喝水当然不是说喝白开水，而是它——
康嘉奇奶昔
，一种配合健康减肥的绝佳代餐营养食品。
创始人李文走遍了江浙地区和珠三角地区的所有生产企业，和战略合作伙伴独家生产商劲家庄联手，
聘请到位于国内前三名的华南理工大学食品系的教授研发团队共同开发康嘉奇奶昔。
历经半年时间，奶昔终于成功问世。产品一出来，李文自己先喝奶昔减肥，“必须自己亲自使用过觉得好的产品，才可以卖给客户”
（减肥前160斤的时候，脸都是圆的）
14年的时候，李文还是个160斤的大胖子，在喝奶昔的过程中，李文用奶昔代餐不到2个月的时间，就减掉了20多斤，瘦到138斤。“这个时候，整个人都很开心，我坚信国民奶昔的时代就要来了。”
如果你认为减肥就是减重 那你就错了
过往很多的减肥都是单纯的减轻体重而已，大家普遍难以摆脱反弹的烦恼，总是反复减反复胖。
康嘉奇奶昔严格按照世界卫生组织对健康减肥的定义来升级
第一，减掉纯脂肪
第二，提高脏器功能
第三，提高肌肉量
这样真正能够改善人的体质，提高人体代谢水平，达到易瘦体质，不再担心反弹。
并且这是不论老人小孩都可以放心食用的产品！
（李文和著名影星何家劲合影）
你的早餐可以放进衬衫口袋
“很多人没有时间吃早餐，用奶昔代替早餐是特别方便的，一条一条，有种速溶咖啡的感觉，我们这样设计，就是为了那些赶时间的上班族方便携带和冲泡，夏天的时候，直接用常温矿泉水摇匀都可以，非常方便。”
爱喝什么，你自己挑
我最爱吃饺子，但是让我天天吃，我也会腻的，奶昔由三个扇形组成，代表三种口味，如果一个月只喝一种口味，可能会很单调。
所以我们在设计的时候，特地把草莓、甜橙、香草这三种口味拼成一套，
让大家自己先尝试。
之后，最爱什么口味随便挑，怎么组合随你，
万花筒般的外包装，清新又高端，彻底颠覆减肥产品的颜值。
有料又有颜值，
也许在全中国都找不出第二家将减肥产品做的如此用心的团队了。
李文可能是这个世界上最了解胖子的人
当你肆无忌惮的宠了自己一年后，赫然发现裤子只能卡到大腿就再也穿不上去了，换了曾经的裙子，即便吸着气不呼吸也没办法拉上拉链，甚至因为体重的上升，鞋号都大了一码。
看着镜子里的自己，把头发放下来扎上去，半丸子头，辫辫子，怎么样都不好看，因为脸实在太大了。
为什么男朋友难找，其实是体重升上去了，眼光却没有降下来。
每一次在电梯里，电梯只要报警，是不是都会不自觉地蜷缩身体，怕是因为自己太胖的缘故。
每个胖子都想减肥，但并不是每个胖子都会去做，因为减肥并不容易，而李文就是让减肥开始变得容易。
很幸运，遇到了康嘉奇，遇到了李文。
不断发起“遇见更美的自己”甩肉活动，帮助他们成功瘦身。
（“遇见更美的自己”各期瘦身主题活动 部分成员）
你不想减肥，是不是怕减肥饿肚子？
李文告诉你，“奶昔中含有丰富膳食纤维，会给你带来3-4个小时的饱腹感，午餐让你吃饭吃到饱，你还害怕饿肚子？”
你不想减肥，是不是以前减过几斤，一高兴，放纵了几天大餐就又胖回去了？
李文告诉你，“奶昔是从细胞改变你的体质，细胞变健康了，就不会那么容易胖回去，够神奇吗？”
你不想减肥，是不是怕自己减肥太孤单，坚持不下来？
李文告诉你，“每一位喝奶昔的胖友，都会有一位私人体重管理教练24小时在线陪伴，随时答疑解惑，随时为你的成功鼓励助威，你还会孤单吗？”
年轻的团队，个个颜值爆表
只卖产品没有服务的公司都是耍流氓
“产品是冷的，人是热的，减肥不是一天就能成功的事情，有人陪伴的旅途才不会乏味！”
为了给减肥的客户更好的体验和关怀，李文亲自搭建了专门的减肥教练团队，聘请专业的营养师队伍，全部采用一对一的方式，让客户减肥有指导也有陪伴。
光有专业的指导还不够，减肥的胖友们往往需要互相激励，李文的教练团队专门给这些客户建好了微信群，让他们能够互相见证，互相鼓励，增强信心。
“最后很多人虽然是在天南海北，却因为康嘉奇而相识，成为了好朋友。”李文从一开始做的就是一件有温度的事情。
李文连“让天下没有难减的肥”这句话都敢说
产品好，服务强，客户口碑的传播就快。李文和整个团队隐隐的感到，这不再是开发一款好产品的责任，而是带给所有胖友美丽和健康的使命。
“因为一个初心，走上了这条创业之路，但因为更多客户的认可，
康嘉奇有了自己的使命，让天下没有难减的肥！
只要肥胖的人找到我们，我们就要能帮她健康瘦下来！“
康嘉奇在娱乐圈也有不小的影响力
后来，经过1年多的沉淀，李文和他的研发团队强势推出了专门为中国人体质定制的“营养餐”，用畅爽和益生菌青汁搭配奶昔，减肥效果可增加1.5—2倍。
康嘉奇科学营养餐的问世，瞬间引爆整个减肥市场，这个专为中国人体质设计的营养餐已经成为大多数胖友的最佳方案。
“通过营养餐，一年的时间康嘉奇客户总量快速突破40万人，遍布白领，学生，产后肥胖的妈妈
以及各种为肥胖而苦恼的中青年群体，覆盖全国地区，甚至涉足到东南亚、澳大利亚、以及欧美多个国家，而我们不仅仅在帮助大家瘦身，更多提倡的是健康的生活理念。”
也许减的最高境界，就是没感觉到自己在减，却减下来了，这是李文追求的一个状态。
（“遇见更美的自己”各期瘦身主题活动 部分成员）
李文最近几天发起了第二十一期“遇上最美的自己”的甩肉活动，
活动发起以来已经有上千人参与，
如果你想甩肉，
如果你正在准备甩肉，
如果你想从此可以穿上喜欢的衣服，
遇见更美的自己，
不要犹豫，
请立即加李文团队的高级营养师微信参加活动！
