这些年，你过得好吗？

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这些年，你过得好吗？

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多少次，你将自己小心隐藏，

让自己向生活妥协？

多少次，你在白天故作坚强，

却在夜晚黯然神伤？

多少次，你被迫丢弃了尊严，

所有过错都自己扛？

又有多少次，

你发现自己彻底变了模样，

站在镜子前，眼里尽是陌生，

却不知从哪找回丢失的自己？

又或者：

你经常觉得自卑焦虑烦躁，

习惯性自我怀疑；

总想把自己封闭起来，

疲于与人沟通交流；

事业情感学习诸事不顺，

却不懂自我排遣；

对生活提不起兴趣，

日子单调到只有一个色彩；

家庭工作占据时间，

终日忙碌却无法集中注意力。

......

如果你也有以上症状，

如果你想要改变现状，

又不知道从何做起——

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