本文介绍了「经典共读精华领读」栏目和一本关于老龄化问题的书籍《安心老去》的内容。文章指出面对老龄化冲击，人们需要提早准备，并给出了关于单身者如何谋划养老生活、如何选择养老机构以及安心老去的建议。文章还提到了传奇人物褚时健的案例。
随着老龄化社会的到来，人们需要提早为养老做准备。文章通过数据展示了老龄化问题的严重性，并强调了风险承担的重要性。
单身人士在养老过程中可能面临更多风险。作者提出通过社交网络和社群等新型社交方式寻找共同兴趣和伙伴，进行结伴养老的建议。
作者提供了选择养老机构的三条原则：价格优先、气味优先和实操优先。同时强调了实际护理人员操作的重要性。
作者通过传奇人物褚时健的案例，给出了个人安心老去的四个建议：保持身体健康、积极心态、积累财富和丰富生活。同时强调了冷静思考和积极行动的重要性。
「经典共读精华领读」栏目开启5年了，未来我们会在持续提炼人物传记精华内容的同时，新增心理、影视原著、社科、现代文学等多领域共读书目，为你带来更加新颖、沉浸式的阅读体验，激发你对人生的深度思考。
这一次我们读的是《安心老去：面对老龄化冲击的准备》，作者李佳是盘古智库老龄社会研究中心副主任、高级研究员。作为老龄化问题研究专家，李佳将在本书中用深入浅出的方式，解读“人口老龄化”社会面临的问题，同时在养老金、延迟退休、就业等方面，为普通人提供解法。让我们共同阅读这本书，提早准备，安心养老。
欢迎大家每天坚持阅读，与我们积极互动。阅读，既是一种陪伴，也是为了更好的成长。
十点人物志出品
今天，我们继续阅读——《安心老去》。
昨天，我们读到了银发经济的五个领域，机遇与挑战并存。
那么，该如何谋划我们的养老生活呢？
下面，让我们开始今天的阅读吧！
面对一个长达20年以上的老龄期，你想过如何度过吗？你是高兴还是害怕？是欢喜还是担心呢？
之前，我们一直在说老龄化不是问题，而是趋势。在人人都会老的明天，我们需要从今天开始未老先备。
那么，你想过自己的老龄生活吗?看看我们身边，有的人被返聘或重新就业，有的人在老年大学里迷上琴棋书画，有的人在家中含饴弄孙或侍弄花鸟鱼虫，有的人在江河湖海和亭台楼阁间流连忘返，有的人在广场上翩翩起舞，有的人在志愿活动中重焕青春。
大家认为这里面哪种最好呢？其实，没有好坏之分，只有是否适合、是否自愿。总体来说，只要是继续参与社会的、有利于身体健康的，都是好的。
那么，作为单身人士，该如何谋划自己的养老生活呢？
书中有个案例，2021年1月，39岁的网络技术员入住养老院的新闻迅速火遍全网。
古先生原本是一名网络技术员，2019年被确诊为膝关节滑膜炎，需要长时间的治疗和恢复，单身的他选择了养老院调养康复。
古先生向媒体介绍了自己的养老生活：一是每天朝六晚九，生活重归规律。二是常与老人们闲聊，缓解了前期的自闭症状。三是教老人们学用手机，被需求感爆棚。
古先生的新闻引发网络热议，有网友留言自己20多岁，已经开始为入住养老院而赚钱。还有网友说自己发现了商机，要开一家专门收留年轻人的养老院。
作者指出古先生的故事并非个案，民政部数据显示，2018年我国单身成年人口高达2.4亿人，其中超过7700万成年人处于独居状态，预计到2021年这个数字将上升到9200万人。
因此，对于单身者来说，享受一个人的自在，就要承担一个人的风险。特别是在生病时，大多数人更会感到加倍的孤单寂寞。
不过，对于年轻的单身者来说，风险更多还只是停留在口头上。
对于老龄的单身者来说，风险是单身加上衰老。一次摔倒、一场感冒，每一件小事都可能变成一场灾难。
因此面对风险时，越来越多的单身者开始关心“结伴养老”，希望找到有共同兴趣、共同地域或共同经历的人，构成新的社群，以弥补单身生活所缺失的部分社会属性。
那么，结伴养老真的可以吗？当然可以。不过，前提是我们能找到新朋友。
新朋友难交吗?好像是，又好像不是。随着现代化的快速发展，人的基本活动单元正在发生变化。这里面不仅有身份转变的因素，还有生活方式和生活理念转变的因素。
有意思的是在社交危机的另一面，是各种社群的快速兴起。依托线上或线下的交集，人与人之间重新连接、聚合和重组，形成了各种多元化的社群。
读书群、购物群、育儿群，各种各样的群代替传统的朋友，将认识或不认识的人们统一到一致的群体意识之下，通过持续的互动，分工协作，创造出一种新型社交方式。
除了社群的快速兴起，社会组织也在中国呈现快速发展的势头。社会组织是公共关系的构成要素之一，凭借其灵话性、专业性特征，能够有效弥补政府与市场之间的空白地带。
通过社群和社会组织，人们不仅可以从中各取所需，还可以服务经济社会。未来，随着老龄人口的急剧增加，社会必须出现与之相应的生活方式，包括新的社会网络和社交方式。
如何选择养老机构
接着，我们说说如何选择一家好的养老机构？在此之前，我们先来理清居家养老、社区养老、机构养老三者之间有什么不同？
简单来说，居家养老主要服务于身体状况较好、生活基本能自理的老年人，提供的是到家服务；社区养老主要服务于家庭日间暂时无人或者无力照护的社区老年人，提供的是定点定时服务；机构养老主要服务于失能、半失能的老年人，提供的是定点全时服务。
但随着年龄的增长，身体的各项机能必然出现衰退。当出现失能、失智情况时，专业的养老机构肯定会成为很多人的选择之一。
作为一些养老机构的星评专家，作者结合挑选养老院的流程，提炼出三条简单的原则：
一是价格优先。为了找到一家养老院，人们一般会先在互联网上和朋友中做足功课，了解养老院的地理位置、服务项目和水平、收费标准、联系电话等各种信息。在这个阶段，作者建议大家必须明确的第一要素是——价格。因为，当我们决定了价格，一般就决定了养老院的地理位置和服务项目。很多人都是先挑位置，去了之后才发现收费太高，结果看着近，反而跑了不少冤枉路。
二是气味优先。当我们决定了价格后，一般很快就会按位置远近挑出可供选择的养老院，然后一一登门拜访，了解养老院的实际情况。
在这个阶段，作者的建议是当迈入这家养老院的楼内，先闻闻里面的味道。如果有异味，一般就意味着这家养老院的卫生和服务都难以过关。然后是食堂、配餐间、洗衣间等，也可以通过鼻子来做个测试，看看能否令人满意。
三是实操优先。一般来说，每家养老院都有相应的服务理念、服务项目和规范标准，会拿一堆宣传材料，甚至还有宣传视频。
这时，我们要做的是一定要看到实际护理人员的操作。如在参观过程中，随机提出要看哪位护理员如何为老人喂饭喂水、洗澡更衣。特别是如果老人卧床，涉及鼻饲、擦身等专业护理时，必须看到护理员的具体操作。
别小看这些小动作，这就是养老院中最日常也是最频繁的护理项目，其水平高低直接决定着老人的身体健康和心情好坏程度。
安心老去的建议
最后，作者结合传奇人物褚时健先生的案例，对个人如何安心老去这个问题，给出了以下建议：
第一，让身体健康起来。身体是最大的本钱，没有健康的身体，其他一切都是无源之水、无本之木。当生病之时，我们才会发现与巨额的医疗费用相比，在健康上的投入永远都只是“毛毛雨”。
2002年， 74岁的褚时健再闯江湖之初，首先的挑战其实是健康，他虽然患有严重的糖尿病，但并不影响他的行动能力。正是凭借这一根本，褚老才能重新上山种橙。而辛勤的劳作恰好也为褚老的身体带来了新的活力，褚老的行动证明锻炼身体、保持健康，只要从现在做起，什么时候开始都不晚。
第二，让心态积极起来。人的老有两种，一种是身老，另一种是心老。一般来说，人应该是先身老，再心老，也就是我们常说的“人不服老不行”。但现实中很多人，都是身未老，心先老。
反观褚老，他在《种橙十年》中的第一句话就是：“我脑子里从来没有过退休的概念。”褚老的二次创业始终都保持一种平和而积极的心态。
随着寿命的延长，我们将面临一个比少儿期还要长的老龄期。因此，我们个人应做好百岁人生规划，为自己的退休生活制定新的生活、学习和工作目标，继续积极参与社会发展。
第三，让财富积累起来。面对一个可能占生命周期近四分之一的老龄生活，我们个体不准备钱肯定是不行的，而且准备得少了都不行。
那么，这个钱从哪来呢？慢富，是褚老近年来反复强调的一个理念。
2002年开始种橙，2012年褚橙才正式开始售卖。历经十年，才成就了褚橙的新传奇。正如褚老常说的：很多年轻朋友在创业的时候，普遍存在的一个问题，想快富，今天上手，明天就变成一个富翁，我说这个是不可能的。
第四，让生活丰富起来。未来，随着人工智能、生物技术等高新科技的快速发展，我们的生活还将发生更大的改变。但是，部分老龄群体还无法适应移动互联网带来的电子支付、手机打车等新模式，代际间正在形成新的电子鸿沟。
卖橙之时，褚橙一度滞销。结果褚老在年近八十之际，开始琢磨上电子商务。先是与本来生活网合作，在北京卖橙：然后是在天猫上开设旗舰店。此外，褚橙还成立了自己的由商“云南实建电子商务有限公司”。正是依靠线上线下相结合，褚老打通了“橙王”之路。
回首褚老的一生，褚老留给我们的答案是：面对老龄化的冲击，我们如果想要安心老去，需要的不是担心，而是客观看待，冷静思考和积极行动。往小了说、往乐观了看的话，建立良好习惯，克服不良嗜好。
结语
今天，我们读到了单身者如何养老，选择养老院的原则及安心老去的建议。
到这里，《安心老去》就读完了。
这本养老指南以常见问题为引子，探讨了一系列可行的解决思路或方案，无疑增加了我们从容应对老龄化的智慧，让我们直面老化，未老先备。
愿大家都能从容淡定，优雅老去。
明天我们将开启一本新书，让我们期待明天的共读吧。
