张辉 改变自己主创
百度智能汽车产品负责人 | 辉哥奇谭主创 | 布道师
我周末读到一本好书《知的资本论》，作者是日本著名的书店「茑屋书店」的创始人增田宗昭。他在书中有一段话，分享给大家：
「人往往颠倒目的和手段，把手段当成目的。比如说，本来人工作是为了变得幸福。因为觉得要变得幸福，必须有一定的经济基础，所以才通过工作，换取收入。在这里，当然幸福是目的，金钱是手段。但是对不少人而言，不知从什么时候起，赚钱变成了目的。他们为了钱疲于奔命，却离幸福越来越远。」
本周日的会员语音主题，会与这本书相关。
Google 工程师耗费 10 年时间，终于解出「幸福方程式」
by 靳薪 | 远读重洋（readabroad）
最近，《欢乐颂 2 》引发了全民热议。
有人说，22 楼的每个女生都是社会上一种阶层的缩影，各有各的不幸和艰辛。
富家女曲筱绡，看似顺风顺水，不知人间疾苦，但不被承认的孙女身份和一个随时准备争家产的哥哥让她从小早熟，把人性看得通透。
小蚯蚓邱莹莹，家境平平、学历平平，有一颗上进的心，但总是在感情问题上「拎不清」，被渣男伤害。
海归女强人安迪，高智商、高学历、高收入，是许多人起初最羡慕的人设。但作为剧中的最大反转，安迪的家族精神病遗传史和在孤儿院中长大的童年都让人唏嘘不已。
樊大姐樊胜美，拥有如花似玉的美貌，为人处世八面玲珑。然而，贫寒的家境和父母重男轻女的思想却让她不断被命运拖累。
相比起来，乖乖女关雎尔可能是五美中最幸运的一个：出生于小康家庭，知书达理，没有其他人大起大落的经历，却有着平平淡淡的生活。
正如莫.乔达特 （Mo Gawdat）所说：「
没有不幸福，就是幸福（happiness is the absence of unhappiness）
」
莫.乔达特今年 49 岁，曾经是微软公司高管。他 2007 年加入谷歌，带领团队为谷歌开辟了大半个世界的市场。之后，乔达特转战谷歌终极实验室（Google X），担任其首席商务官（Chief Business Officer）。
谷歌终极实验室被认为是谷歌公司内部最神秘的部门，其机密程度堪比中央情报局。这里不仅汇聚着众多顶尖科学家和工程师，还时刻孕育着无数天马行空的创意和想法。无人驾驶汽车、谷歌眼镜等具有划时代意义的前沿科技产品也都出自该实验室。
作为一家「登月工厂」，谷歌终极实验室的目标是为每一件传统产品带来 10 倍提升的改变。但往往原有的技术和算法无法实现颠覆性创新，这就需要用工程师的思维来解决：在没有结构的情况下预见结构，去「无中生有」。
工程师出身的乔达特，通过自己的研究，构建了「幸福」这个世纪难题的算数方程式和模型。
这本新书《解开快乐之谜：设计你通往幸福的道路（Solve for Happy: Engineer Your Path to Joy）》，即是乔达特 10 年的研究成果。 他用工程师的思维将获得 「幸福」的终极方法拆解成了一个「6-7-5」幸福模型。
乔达特说，如果你彻底理解了这个「6-7-5」模型，你将会获得永久幸福。
为了构建幸福模型，乔达特首先分析了幸福的定义。
乔达特认为，幸福是平静的满足感。像电脑的默认设置一样，人也拥有「初始状态」。人一出生，「初始状态」就被预设成了快乐的。
如同，婴幼儿时期，如果孩子的基本需求被满足，他们就会非常快乐；只要让他们吃饱穿暖、身体无恙，孩子们每天都是幸福的。
同理，成年人也是一样。如果你没有烦恼和忧愁，你就没有不开心的理由，你就会获得宁静与平和。
乔达特认为，
「幸福」大于或等于「事情发生之后你的感受」减去「你原本对这件事情的期待」
。
很多情况下，当你在生活中感到幸福和快乐，是因为生活中发生的事情符合你对它的期待。
也许每个人都有这样的经历：如果生活中的事情没有按照你的想法去发展，你会变得异常焦躁。
比如，你期待自己婚礼当天有个风和日丽的好天气，可天公不作美，正好赶上下雨天。你会生气抱怨，因为现实与预期之间出现了落差；如果婚礼当天晴空万里，甚至有了彩虹，你多半会感到非常幸福，因为现实不仅符合、还远远超出了你的预期。
所以，幸福并不是一种感觉，而是一种想法；
幸福感则是人们思考之后的结果。
乔达特构建的「6-7-5」模型是幸福工程式的算数解法，在他看来，此模型是通往幸福之路的最短路径。
乔达特将「6-7-5」模型分为三大部分，分别是错觉、盲点、真相。
想获得永久幸福，就必须消除其中的 6 个错觉，远离 7 个盲点，坚持 5 个真相。
第一部分：错觉（Grand Illusions）
第二部分：盲点（Blind Spots）
第三部分：真相（Ultimate truths）
1. 错觉
2014 年，乔达特的儿子 21 岁，在医院因手术医疗事故死了；在儿子去世后的第 17 天，乔达特写下了这本书。
对乔达特来说，阿里（Ali）不仅仅是他的儿子，还是他最好的朋友和伙伴。他们常常一起听音乐、一起读书、一起玩游戏、一起大笑。但是，这次意外却让这一切美好都不复存在。
「我无法控制自己的眼泪，我觉得自己马上要疯掉了」，乔达特写道。
丧子之痛使乔达特变得疯狂、阴暗、甚至极端，他开始产生很多错觉：「是医生谋杀了我的儿子」、「上天为什么对我这么不公平，偏偏带走我的儿子」、「如果我选了另外一个医疗团队，儿子就不会死了」、「我的老婆和女儿会不会也突然离开我」。
这些错觉使他陷入长期痛苦，沉浸在悲伤中无法自拔。
乔达特说，
正是这些大脑产生的错觉阻碍了幸福，掩盖了事实的真相，令我们在痛苦的状态中无限循环。
2. 盲点
有研究表明，人类的大脑会更容易被消极的信息所吸引，还会经常回忆过去不愉快的经历。乔达特认为我们会自动忽略曾经的幸福，用批判的眼光看待周围的一切。
乔达特自己也曾误入过盲区：阿里的突然离世让乔达特觉得自己已经失去了活下去的意义，想与阿里一起离开这个世界。
这是因为，乔达特的大脑让他无比在意阿里的离去，而不是珍惜曾经和阿里一起度过的 21 年快乐时光。乔达特后来说，其实他应该感到幸福，至少阿里曾经在他的生命中出现过。
在电视剧《欢乐颂 2 》中，应勤因为「处女情结」抛弃女友邱莹莹的剧情引发了观众的热议。曲筱绡因此对应勤大打出手，称他「猥琐」、「变态」。
其实，应勤并不是不喜欢邱莹莹，但他的大脑被消极的思想占据，只看到了邱莹莹的「污点」，忽略了与她的情感，才导致了后来的分手。后来，应勤主动约邱莹莹诉说心事并与她复合，也证明他之前是陷入了思维的盲区。
乔达特建议，
遭遇痛苦时，我们必须控制自己的大脑，强迫它去感知积极的事情。
3. 真相
如果你消除了错觉，走出了盲点区，那么恭喜你，幸福已经离你不远了。如果你希望获得永久幸福，就必须坚持真理。
每一件不幸的发生都不是偶然。乔达特认为，当我们拒绝接受事情的真相时，我们会惶恐不安，重新回到盲点区，再次远离幸福。
邱莹莹即是如此：应勤与她分手后，她不愿接受现实，变得失魂落魄、无心工作；整日窥探应勤的微博状态，甚至偷偷去车站跟踪。拒绝真相、不接受现实，只会令她再次陷入盲区。
同样的情况也发生在乔达特身上：他不愿接受阿里已经去世的事实，只能每天沉浸在无穷的痛苦和悲伤中。
直到最终认清真相、接受现实，乔达特才说：「我的内心又恢复了平静，获得了幸福。」
如果「6-7-5」模型的描述太过复杂，也可以这么理解：当我们承认真相、祛除杂念之后，方可获得幸福。
这个世界充满了太多的喧嚣与嘈杂，有时我们的灵魂不知往何处安放，活着只有焦虑和压力。
但正如乔达特在本书开篇所写：「
激烈的争斗对于内心宁静的人没有任何意义（the gravity of the battle means nothing to those at peace）
」。
毕竟，内心的万里无云，才是生命最美的风景。
本文授权转载自微信公众号远读重洋（ID:readabroad)
作者：靳薪，国际媒体人，曾就职于华盛顿邮报 (The Washington Post)
