贵阳一名年仅23岁的小伙子突发心肌梗塞
早上才领了毕业证
没想到下午就住院了
到底是什么原因导致了这样的悲剧发生呢？
小伙子到贵州医科大学附属医院就诊后，医生才发现，这个年纪轻轻就患病的小伙子每天都宅在宿舍里打游戏。为了节省打游戏的时间，他不是吃泡面，就是让室友给他带一些快餐。睡眠的时间也很少，长此以往，他的身体终于亮起了红灯。
医生告诉我们，不健康的饮食习惯，加上经常久坐不动，是导致血长“斑”的重要原因！
如今，心血管疾病已成为威胁中国人健康的“头号杀手”，据统计，每年都有超过1700万人死于心血管疾病。其中，高血压是心血管病的第一危险因素。那么，如何才能预防高血压呢？已经患有高血压的人群该注意些什么呢？
今天下午，贵州医科大学附属医院心血管内科的两位教授在健康大讲堂的系列讲座中，和大家分享了如何防治高血压，远离心血管病的相关知识。
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高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
高血压会带来一系列的并发症，如心脏并发症、脑卒中、高血压性肾损害、视网膜动脉硬化等等。
成年人的正常血压是90/60-139/89，理想血压小于120/80，达到或超过140/90为高血压，130/85为高正常血压或临界高血压。但65岁以上的老年人小于150即为正常血压。
市面上出现的血压计主要有两种 ，一种是传统的台式血压计（需在他人帮助下操作）。
而另一种是电子血压计。电子血压计又分手腕式和手臂式。手腕式血压计便携，但数据容易有所出入。
手臂式的血压计较为准确，且这种血压使用范围最为广泛，建议患有高血压的人士可在家中自备血压计，便于随时掌控血压的动态变化。
我国高血压的特点
人群高血压犯病率逐年增长
每10位成人中2位患有高血压
高血压患者2.66亿
主要并发症是脑卒中
1.按时服药
按照医嘱的要求，坚持按时服药。
2.保持良好的生活习惯
戒烟戒酒、低脂少盐
适量运动，保持良好的生活习惯
3.及时复诊
要及时到医院复诊，身体是自己的，切不可随意而为。
4.保持良好心态
性格急躁也易引起血压升高
要保持一颗良好、平缓的心
误区一：好药留着关键时刻用
所谓的好药，不但降压效果好，副作用小，而且对心、脑、肾等器官的有保护作用。所以选择降压药，哪个好，就选哪个，而且开始就用好药。
误区二：没有感觉，就没有问题
没有感觉不等于没有危害，等发生了心梗、脑梗、脑出血的时候，可能已经晚了。所以，血压升高，无论有没有感觉都应该用药。
误区三：降压药不能随便吃，一旦吃了就断不了
高血压是终身性疾病，需要终身用药控制。这样说，不是药有依赖性，而是高血压有“依赖性”。降压药不是成瘾性药物，没有依赖，可随时停药。
误区四：血压高吃药，血压正常就停药
用药后血压正常，是药物的作用的结果，停药后平衡被打破，血压会重新升高。这种模式会导致血压总是处于波动之中，容易引发心梗、脑梗等。
误区五：血压越低越好
血压不是越低越好，舒张压最好维持在70-90mmHg之间。收缩压最好维持在110-140mmHg之间，过高或过低，并发症和死亡率都会增加。
误区六：发现血压升高，要快速降到正常
血压是逐渐升高的，降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况外，不建议快速大幅度降压，否则会引起脑灌注不足等意外情况。
误区七：降压药隔几年就要更换
如果正确的选择了降压药，血压控制的很好，而且没有出现副作用，应该继续用下去，不建议定期换药。除非新品种上市，而新药在疗效和副作用方面都有很大的优势，可以考虑换药。
误区八：降压药有副作用
任何药都有副作用，包括降压药。但FDA批准的原研药（进口药）相对很安全。如果按说明用药，副作用会很轻微。
误区九：降压药伤肾
伤肾的是高血压，而不是降压药。沙坦类，普利类，地平类降压药通过降压有保肾的作用，尤其是前两类药物更是慢性肾脏病的首选用药。
误区十：保健品也能降血压
近些年，降压保健品越来越多，比如降压枕、降压手表等。但这些保健品根本就没有经过科学的临床认证，即使它们没有危害，但也在一定程度上延误了高血压的治疗。
防治高血压，不是一朝一夕的事。除了按时服药以外，还要保持良好的生活习惯以及一颗平和的心，希望大家都能养成健康的生活习惯、定期到医院做健康检查，远离高血压！
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