吃小米的人，注意了！

健康生活圈 · 公众号 · 养生 · 2017-02-13 11:47

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小米这样吃堪比人参、鹿茸

小

米粥

养生之道五谷为先

小米，谷类营养之王

补血安神养肾

小米| 一分钟谈健康 | 谷物之最

小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐。

中医认为，五谷杂粮是调养精、气、神的精华。而小米补元气，是最天然、最纯真的药物。

益丹田补虚损

安眠

小米镇静安眠，其疗效是安眠药无法相比的。

补肾

小米粥上一层“粥油”，可滋阴强身，用于治疗肾阴亏损。中医认为米油力能实毛窍，最肥人，滋阴长力，补液填精。

抗衰老

小米中的蛋白质中，含较多的色氨酸和蛋氨酸，具有防止衰老的作用。

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