专栏名称: 正反读书
有许多文章用着白岩松的名字在流传,但他说这都不是他说的。只有他书里的那些文字,节目里说的那些话是他认可的。在这里我们只传达最真实的他。
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走路也能赚福利啦!让你每天走的步不让费

正反读书  · 公众号  · 美文  · 2019-11-29 18:30

正文


不积跬步

无以致千里


春月不减肥

夏月徒伤悲

很多人一直嚷着减肥

嚷着运动

但是运动起来

发现太累就放弃了


有没有既不辛苦又能健身的运动


当然

走 路

世界卫生组织认定

最好的运动就是走路



走路的运动量不大

不会让运动者过于辛苦

又能达到减肥和健身的目的

是性价比最高的运动

有数据统计显示

每走一步

可推动人体50%的血流动起来

可挤压人体50%的血管

至少可运动50%的肌肉

走路是简单的“血管体操”

也有助于保持肌肉的总量

更重要的是

现在每走一步都可以换钱啦

鸿程发起公益行走

只要参与

走路的步数就可以换钱

还在等什么

快点get起来吧









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