我，八字属胖，五行缺瘦。

正文

今年的「掉秤黄金期」已到达三天——
施主们，你的减肥大业怎样了？反正我是不怎么样。

三伏天就是传说中一年到头最佳的「减肥黄金期」了，虽然它最热，但它最“瘦”呀！
今年的黄金期奉上，一共四十天，来拿捏一把：
- 初伏10天：7月15日-7月24日
-中伏20天：7月25日 - 8月13日
- 末伏10天：8月14日 - 8月23日

黄金期主要有俩原因：
1 新陈代谢快 - 天太热了，身体消耗大，人坐着都能掉肉。
2 食欲不给力 - 同，天太热了，人不想吃了，腻。
总结下来就是：消化快 + 吸收少。

～咦，好像有人挨了一板栗，是的，那就是印宝宝（图1👆），因为自带了“消化慢 + 吸收多”的八字属性，天生很难瘦下来。
而且不管啥道法，走印运时，都容易变得更胖些。
——其它道法怎么“胖”？右滑上方图片了解。👆

总之，减肥攻略千千万，核心就两条：

1 搞定吸收：

无论是“16+8”或者“5+2”的轻断食，还是戒糖、戒碳水，包括放慢速度，细嚼慢咽，都是为了减少食物的摄入。

少摄入才能少吸收。现在的网红神药司美格X肽，本质上也是对于喝水就胖的易感人群，缓解他们可能的胰岛素抵抗问题——体内胰岛素不好用，即便摄入少，但依然都是多余能量，还是得吸收好。

2 搞定代谢：

有吸收就得有代谢。气血循环起来，而且循环得速度越快，越通畅，越有活力，多余能量才不会在体内淤积，最后变成没用的湿气或肥肉。

所以运动才这么重要，这是简单的促进循环，提升新陈代谢的方式了。泡脚，针灸，艾炙，也是帮助打通循环的法子。

抓住“掉秤黄金期”，你今年的减肥成功率有多少？
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