它是女性又爱又恨的器官，既带来美丽，也带来疾病……

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丰满而富有弹性的乳房，彰显着女性的魅力，带着一种不可抗拒的人性意志。对于刚刚出生的婴儿来说，母亲的乳房就是他的天然粮仓。

有人说，当一位母亲哺乳孩子时，身上的母性光辉很容易便自然而然地散发了出来。

但是，福祸相依，坚挺的乳房带来了自信美丽，也带来了许多疾病……

悄然而至，带走你的健康

2007年5月13日，很多人心中无可取代的林妹妹，因罹患乳腺癌，在深圳病逝。红颜命薄，让世人感叹道：天堂多了陈晓旭，世间再无林黛玉。

女神逝去让人心碎，却也让人们开始关注一种女性疾病—— 乳腺癌。

据统计，我国 每年约有20万 的新发病例，发病率的增速是全球平均增速的2倍！几乎 每18~20秒 左右就 有1人罹患 乳腺癌， 每35~40秒 左右就 有1人因乳腺癌死亡。

美国乳腺癌发病的数据显示，有2.4%的患者是在35岁以前发病，但是在东亚，这个比例是9.5%～12%，这意味着， 在中国有更多的年轻女性遭遇了乳腺癌。

乳腺病了，可以摸出来

20岁以上的女性，每月可做一次乳房自检，帮助早期发现乳腺问题。一般月经后9~11天是最佳自检时期。

最好在大镜子前进行，观察乳房双侧是否 对称， 乳房的 肤色 是否有异，乳房表面是否有 凹陷 等。

一手抬起，一手并拢除拇指以外的其余四指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房， 检查有无肿块、硬结。

压迫乳晕，看是否有 液体 排出。

按压乳房的 外侧以及腋窝， 检查有无肿块。

乳腺癌的 早期发现治愈率在95%（存活5年）， 所以乳房自查意义重大。当然，即便是自检方式都正确，也有可能没检查出来，对于 40岁以上 的女性，最好每年或者 每两年 进行一次的钼靶筛查。

保护乳腺，做好这4点

肥胖是乳腺癌的危险因素之一，研究发现， 腰粗的女性， 患乳腺癌风险也比较高，是腰细者的 2倍。

2016年，欧美一个对144万人口的调查表明，运动可以减少10%乳腺癌发病风险。

建议 每周坚持运动 3~5 天，每天 20~30 分钟， 以低强度有氧运动为主，同事多进食新鲜蔬菜水果，不吃霉变食物，不吃腌、熏、烤制品或低脂饮食。

抽烟及酗酒是乳腺癌的危险因素，因此应该戒烟戒酒，并尽量避免吸入二手烟。

乳腺癌的病情高发，超过一半是情绪的负能量导致的！所以也有人说， 乳腺癌就是“气”出来的。

要保持乐观的精神状态，避免长期劳累、精神紧张、过度悲伤等不良情绪，以免引起内分泌功能紊乱导致雌激素分泌异常。