- 置 爱 闲 谈 -
留 出 和 自 己 独 处 时 间
是 防 止 “ 生 活 死 机 ”的 灵 草
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安每天都好忙，早上六点起床，查邮件准备早餐，八点前，要送儿子到学校，然后飞奔去上班，每一处都少不了她这个部门经理安排。职位不高不低，既要能对付客户老板，分分钟做出漂亮的方案，又得能给不靠谱的人“擦屁股”，随时扑上去救火……晚上的时间呢，自然是孩子的。儿子刚上一年级，别人家的孩子好像都上过一遍是的，拼音也会，数学也会，可自己的孩子还傻傻的什么都懂。安焦虑，每天陪儿子补课，还要对付学校留给家长五花八门的任务，这半年多没有出门参加过一次朋友聚会，更别说逛个街做个美容什么的，哪一样不得花两个小时？她哪有时间，一个小时的富余也没有。
安能感觉到自己的脾气越来越急，时不时也会对丈夫和孩子发火，在公司更是会拍桌子瞪眼。她知道自己应当停下来，歇一歇，手里的年假已经攒得快过期了，但每一件事都是A序列里的大事，她能去掉哪样呢？或许她需要一种外界的推力，帮她停下来，但她万万没想到，这个推力，竟是家里发生的一次意外故障。
那天正在开会，她接到物业火急火燎的电话，家里的水管爆了，淹到了楼下。请假赶回家，看着工人修水管，吸水、淘水，自己插不上手，又不能离开，只能在一边等待。那一刻，她忽然发现，窗外的树梢已经微微返青，楼下花园里，早开的迎春也露出了点点明黄。她好久没这样仔细地观察过周遭世界了，更别说以前喜欢周末去逛逛花市，每天看看书，偶尔还会和朋友出去郊游写生，她本来画得一手好画儿呢。好久了，她把时间都交给了工作、孩子和家庭，出于对职业的使命感和做母亲做妻子的责任感，这种“奉献意识”让她一方面神化了自己，不断给自己加压，另一方面又让她充满怨念。可就是在她呆呆地站在窗前无所事事的那一刻，她意识到，这将近两个小时枯等的时间，竟像是从一天中多出来的两个小时——公司一个急迫的电话也没有打来，一切按部就班，孩子已经安排好由丈夫去接了，这被浪费掉的120分钟，并没有发生什么！
这场“水灾”之后，安的火气也神奇地被浇灭了。她时常会想起因为这偶然事件而莫名地消失的两个小时，世界没有崩坏，而她，却看到了春天的花正在开。就是从那天开始，安从新认识了自己的时间和生活。她总强调“Quality Time”这个词，追求对孩子的陪伴和对工作的安排要讲究单位时间的质量和深度，但却忽略了自己其实也需要这样的“Quality Time”。在忙碌无暇的日常中，不能忘了时不时要和自己加强一下情感关联，在孤独焦躁中，也需要花时间给自己陪伴与抚慰，而这，甚至应该要更先于对他人的爱和责任。
就是从那天开始，安舒了一口气，从新找回了那些能“与自己相处”的时间。有时候是一天中的一小时，或者一个月中的一整天，她告诉自己，家里或公司的天塌不下来，儿子也不会一落千丈，老公更不会不开心，反而是她自己，少了这份私人时间，没准真的会“死机”。这是让她在忙碌的生活中，“满血复活”的一棵灵草。
如 何 给 自 己 留 时 间
这一点男人一直比女人做得好。不信你注意观察，家里无论发生什么，都会按时午睡的一定是老爸，不管多忙多累，自己也要玩会儿游戏的，不是你的老公男友就是你的兄弟。而女人的委屈往往来自不够“自私”，把自己弄成了苦情奉献的人设，但这对自己和对“被奉献者”，都没有什么好处。
1. 和家人明确私人时间的概念
从孩子很小，就要告诉他们，妈妈有自己的事情，经常需要自己单独工作、看书、外出、休息，这时候，不要打扰妈妈。而你也同样有自己的时间，你可以在这个时间做你想做的事情，妈妈也不会来打扰你。这样的规则意识一定要不断强调，建立，不仅仅是和孩子，同样也要和家里的成年人明确。它让人可以学会尊重其他人的时间和空间，懂得界限，并会学会与自己相处。我们传统的家庭中是没有清晰的界限感的，这往往给人带来很多的烦扰，因而，这样的意识，不仅应该传达给下一代，更应该让作为成年人的家长，也清晰地建立起来。
2.给爱好留出时间
一周两次瑜伽课，每个周末半天去画画……给你的爱好列一个固定的功课表，这个时间，尽量做到雷打不动。这样的安排也许会搅乱一些其他的事情，但只要你坚持下来，就会发现，其实并没有那么多更重要的事情挪不开。而且，这样做的好处是，让家人和周围的其他人也形成意识，这是你的私人时间，很重要！
3. 给自己一些碎片时间的小确幸
早晨早起一小时，让自己一个人坐着看看书，哪怕只是自己安静一会儿发发呆，都能让一天开始得特别舒展。下午三四点，从公司溜出去喝杯咖啡，晒晒太阳，半个小时的独处，也让下午的疲惫有所舒缓。这样的小碎片时间，在一天中其实可以找到很多，它无疑是生活中的小逃离和小确幸。
4. 偶尔的“出走”
闺蜜经常任性地“离家出走”，也许是两三天的小旅程，也没准只是在市内订了一个舒适的SPA酒店，逃走一晚。她说这是她在生活中给自己随性的小假期，把孩子交给老公，自己，或者和闺蜜的小放松会让人神清气爽，甚至还带着一点点愧疚的心情回到日常生活中，感觉妙不可言，这样特别有利于家庭气氛的“安定团结”。
5. 轮换的自由时间
和老公达成一个协议，让彼此都有一些自己的时间吧。比如这个周末，你来放飞自我，他照顾孩子、看望老人，而下个周末，轮换成他去和朋友骑行，你在家留守。彼此都给对方一些空间和时间，而不必分分钟绑在一起，自由这件事，从来都是相互的。
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- 给 置 爱 君 留 言 吧 -
你 如 何 看 待 私 人 时 间？
和自己独处，对你是怎样的体验？
编辑：王宇迪 图片来自网络
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