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得了一种一上班就奔溃的病?别急,小万来支招!

德州万达广场  · 公众号  · 山东  · 2018-02-22 17:03

正文


春节长假过后的第一个工作日

各位心情如何?

是不是也在咆哮着

假期不够,不想上班啊...

总觉得

我还没有开始过

假期就没了

我的假期干了什么

天了噜

好像全睡过去了

什么都没有做

万达七天乐肯定还没有玩够对不对

节后上班第一天,你肯定是这样的

早上没睡醒

刚开始上班的你

上午不睡,下午崩溃上班的你

哎呀,领导来了?在哪里?

艾玛,不行了,扛不住了



正如小万所料,节后刚上班,很多人会感到烦躁、心绪不宁、注意力不集中。怎样才能尽快进入工作状态呢?小万帮你 支几招~

1

上班前后有计划地调整好生物钟,最有效的方法之一就是运动。小编认为,合理的运动通过肌肉与神经的相互作用,对自身生物钟的调节具有明显的作用。慢跑或者做一些简单的健身有助于舒缓精神紧张和兴奋,重新集中注意力,面对即将投入的工作。

2

上班前后不要参加引起情绪高度兴奋的活动,应静静地梳理一下第二天上班应该做的工作,以免一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。

3

购买一些办公服装或者办公用品,找回工作的感觉

4

上班头两天要让自己的安排比平时稍紧一些,尽早进入工作状态。不要热衷于和同事讨论长假的见闻,以免分心。



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