01
前段时间回老家住了段时间。碰上我妈又说要减肥。
为什么要说又呢？因为我妈试图减肥多次，没有一次成功。
我知道这次肯定也不会成功，就故意问她要怎么减。她说还是老办法，晚上不吃饭。
我听她的口气，好像还挺有决心的。然而她当天晚上吃的比我还多。
我说，妈你这样不行啊。
我妈说，减肥哪里有儿子重要，你好不容易回来一趟，减肥等你走了再说。
我现在已经回深圳了，不晓得我妈的减肥大业完成的怎么样了。我猜肯定又会失败的。因为我妈减肥和我说要早睡早起一样，都是一个心愿，或者说一个梗，只是说说，过过嘴瘾，从来没有具体的计划去实现过。
很多人说要减肥，其实都是处于这个阶段，想是想减，但怎么开始，完全没有概念，于是永远停留在口头阶段，没有推进。
不过我自己倒是有一次成功的减肥经验。
02
我以前一直都挺瘦的。上大学的时候还自称是不胖体质，怎么吃都不会胖。然而有一句老话说的好：flag不能立太早。
毕业之后开始工作，一年比一年胖。虽然不至于被称作胖子，但是相比以前实在是肥了一圈。明明年纪轻轻，却莫名有了肚子。
那时候天天坐班，中午吃外卖，吃完就趴在工位上午睡，成天不运动，脂肪越来越多。
人是很容易习惯自己的。看着看着，好像也就那样。直到有一次翻手机看到一张两年前的照片，才发现尼玛少年马上就要步入中年了。
于是我终于去办了一张健身卡，准备自我拯救一下。
这显然是个正确的决定，虽然价格不便宜，但如果没有人指导，我估计也就是去跑跑步，不会知道减肥、健身还有这么多门道。
因为有人监督，也不好意思偷懒，我每周去四次，每次去锻炼2个小时，不光是跑步，还有体能训练，重量训练。不到一个月，瘦了十多斤。
效果非常显著。整个人的状态都回来了。
03
减肥之后的感觉是真好。
首先，你会感到清爽，以前不光是胖，可能还是虚胖，身体其实一直亚健康。减肥之后，元气满满，比之前有活力多了。
更重要的是，我感到自己可以掌握自己，这种感觉特别好，很有成就感和满足感。
通过健身，还养成了一些好的饮食习惯，比如不吃垃圾食品，不怎么吃油炸物了。说大一点，你对世界有了一个新的视角。
人是可以瘦的。只要你找对方法，坚持锻炼。
对于想健身、减肥但一直不知道怎么尝试的朋友， 我有两个建议：
第一：开始行动。想法永远是想法，光想没用，重要的是开始做。
第二：正确的行动。很多时候我们做了一些事情，但是没做对，导致没有效果，反而会浇灭我们的热情。
这两条说起来简单，其实很困难，因为我们缺少相应的专业知识，于是很容易陷入一种空想状态。如果有闲钱，最好是去健身房请一个教练，别相信那些乱七八糟的偏方。
不过健身房的价格确实挺贵的，如果想自己试着开始锻炼，又不想走弯路，给大家推荐一套CrossFit减肥塑身课程：
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黄新
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