为什么我跑步脚经常会出现水泡？

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跑 友我是 刘大短腿：

王老师， 您好，我跑步后脚经常会出现水泡的现象，问了很多朋友他们都没有，这到底是怎么一回事？该怎么预防啊？

首先，跑步引起脚出现水泡的现象主要是因为鞋、袜的问题。如果你的鞋子透气散热性不高，那么长时间的跑步会使脚处于一个闷热、潮湿的环境里，再加上在跑步中有摩擦的动作就很容易引起水泡。 如果你确定不是鞋子的问题，那建议换一双专业点的，舒适度刚好的运动袜，因为太紧或者太厚都有可能引起水泡。

此外，也可以在跑步前在容易起水泡的部位贴上创可贴，以防万一。

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