微胖界常青树蒋欣都瘦了，你还好意思胖着？

导语

最近，#蒋欣瘦了#的话题时常“霸占”热搜榜，就连蒋欣本人也实力吐槽自己的身材让大家操碎了心 。

最近《欢乐颂2》热播，让眼尖的观众发现蒋欣又双叒瘦了！比起出道时期的微胖，华妃时期的饱满，和第一部《欢乐颂》中的丰润，现在的她绝对是大写的瘦啊。

依稀记得上一部《欢乐颂》中蒋欣身穿绿色蕾丝包身裙，剧中所有人都告诉她美爆啦，但是在很多观众眼中却只是胖和壮。

如果只是单人照很难判定的话，和五美一起上春晚，真的是没有对比就没有伤害，这画面占据绝对的优势。

而在减肥这件事情上，蒋欣自认“吃商太高”。在她的微博搜索以“吃”为关键词的博文，居然有225条，也是给这个说法盖章定论了。她自己也调侃自从范爷减肥成功，这“微胖界”的大旗就交给了自己。

翻看她的微博，关于美食的画风往往是毫不避讳，勇敢自黑，这句“打了个贼香的嗝，不愧对自己才能更精彩”更是让我们这些“口头减肥族”找到了组织！

而正当所有人都以为她还是那个胖胖的樊小美，打算和她一起自暴自弃的时候，她已经在默默减肥了！

其实天生骨架大的原因，蒋欣就不属于较小型身材，但171的高个，长腿也是惊人！

作为生活在聚光灯下的明星，蒋欣也免不了为了保持身材而努力，还经常在微博中鼓励自己减肥，并透露尝试了节食、跑步游泳等减肥方式。

关于吃

作为“吃商”超高的吃货，看樊小美怎么“管住嘴”的↓

△樊小美内心os：我就静静地看你吃，看你胖！

△樊小美内心os：真正的勇士敢于直面眼前的诱惑！

研究蒋欣的食物清单中，你很少看到肉食的身影，她非常喜欢豆类、鸡蛋等食物，这些都是补充优质蛋白质非常好的来源。

另外，蒋欣喜欢那些如葡萄、蓝莓、火龙果等有颜色的水果，这是因为有颜色的水果中含有大量的酚类以及花青素，在帮助瘦身的同时还能保持肌肤活力。

关于运动

跑步

说起减肥当然离不开运动，而跑步更是她的常规训练项目了，翻看她的微博就能看到她经常晒跑步照打卡。

樊小美还尝试边看剧边做有氧，这跑完步大汗淋漓的样子，是不是很像正在减肥中的我们？

游泳

樊小美之前也在微博上晒过泳池照，大长腿、细腰大胸，果然阳光美景和美好肉体更配啊！

其实游泳不仅是很棒的减脂运动，更是塑形的一把好手！

瑜伽

翻看蒋欣的微博，除了跑步和游泳意外，她也非常偏爱瑜伽，从晒照就能看出，蒋欣伸展能力超群，可能也有瑜伽的功劳吧！

看完可以发现，蒋欣的减肥方法根本算不上是什么秘诀，无非就是老生常谈“管住嘴，迈开腿”，“少吃多动”很接地气，不过我还有一些减肥捷径，下面这些单品让减肥事半功倍哦！

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