最近,#蒋欣瘦了#的话题时常“霸占”热搜榜,就连蒋欣本人也实力吐槽自己的身材让大家操碎了心。
最近《欢乐颂2》热播,让眼尖的观众发现蒋欣又双叒瘦了!比起出道时期的微胖,华妃时期的饱满,和第一部《欢乐颂》中的丰润,现在的她绝对是大写的瘦啊。
依稀记得上一部《欢乐颂》中蒋欣身穿绿色蕾丝包身裙,剧中所有人都告诉她美爆啦,但是在很多观众眼中却只是胖和壮。
如果只是单人照很难判定的话,和五美一起上春晚,真的是没有对比就没有伤害,这画面占据绝对的优势。
而在减肥这件事情上,蒋欣自认“吃商太高”。在她的微博搜索以“吃”为关键词的博文,居然有225条,也是给这个说法盖章定论了。她自己也调侃自从范爷减肥成功,这“微胖界”的大旗就交给了自己。
翻看她的微博,关于美食的画风往往是毫不避讳,勇敢自黑,这句“打了个贼香的嗝,不愧对自己才能更精彩”更是让我们这些“口头减肥族”找到了组织!
而正当所有人都以为她还是那个胖胖的樊小美,打算和她一起自暴自弃的时候,她已经在默默减肥了!
其实天生骨架大的原因,蒋欣就不属于较小型身材,但171的高个,长腿也是惊人!
作为生活在聚光灯下的明星,蒋欣也免不了为了保持身材而努力,还经常在微博中鼓励自己减肥,并透露尝试了节食、跑步游泳等减肥方式。
作为“吃商”超高的吃货,看樊小美怎么“管住嘴”的↓
△樊小美内心os:我就静静地看你吃,看你胖!
△樊小美内心os:真正的勇士敢于直面眼前的诱惑!
研究蒋欣的食物清单中,你很少看到肉食的身影,她非常喜欢豆类、鸡蛋等食物,这些都是补充优质蛋白质非常好的来源。
另外,蒋欣喜欢那些如葡萄、蓝莓、火龙果等有颜色的水果,这是因为有颜色的水果中含有大量的酚类以及花青素,在帮助瘦身的同时还能保持肌肤活力。
说起减肥当然离不开运动,而跑步更是她的常规训练项目了,翻看她的微博就能看到她经常晒跑步照打卡。
樊小美还尝试边看剧边做有氧,这跑完步大汗淋漓的样子,是不是很像正在减肥中的我们?
樊小美之前也在微博上晒过泳池照,大长腿、细腰大胸,果然阳光美景和美好肉体更配啊!
其实游泳不仅是很棒的减脂运动,更是塑形的一把好手!
翻看蒋欣的微博,除了跑步和游泳意外,她也非常偏爱瑜伽,从晒照就能看出,蒋欣伸展能力超群,可能也有瑜伽的功劳吧!
看完可以发现,蒋欣的减肥方法根本算不上是什么秘诀,无非就是老生常谈“管住嘴,迈开腿”,“少吃多动”很接地气,不过我还有一些减肥捷径,下面这些单品让减肥事半功倍哦!
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微胖界的扛把子女神都已经瘦了,同样正在看本人的你,还不赶紧行动起来吗?