我们什么时候变成了自己前进的障碍？

Tal的《哈佛幸福课》曾经提到过， 悲观者的梦想短期看总是很现实，长期也如此 ； 乐观者的梦想短期看很疯狂很不现实，但长期却是现实的。

为什么如此呢？

这其实我们的自尊维护有关系。

自尊是自我概念中与情绪有关的重要内容。它是关于我们如何肯定和赞扬自己的。

维护提高自尊的方式有很多种，比如：学会用 自我服务 的方式去解释生活，用 自我障碍 的方式为失败找借口，用 防御机制否认 或逃避消极反馈，学会 向下比较 或补偿作用，在自己某一方面的能力收到怀疑的时候转到 自己擅长 的活动中去。

自我服务：

就是把自己做得好的方面，归因为自己的功劳，把失败的归因为环境的影响。

自我障碍方式：

如果我预期这次考试考不好，那我提前准备好自己失败的理由，比如：不按时准备复习，穿比较少的衣服让自己生病感冒，给自己找很多其他的杂事忙碌。到考试那天，迟到半小时才进场...

最后,考试失败了，我可以自己解释为因为我生病了，太忙了，迟到了，才考差的。 这就是自我障碍的方式，这种心理，让我们自己成为了自己前进路上的绊脚石。

最有意思的是自我障碍的方式，接下来我们用这个来解释Tal课程里悲观者的心态：

在面临一个考试时，如果我对自己说，我觉得自己考不好。那么接着，我的学习动力也会不足，我会运用自我障碍的方式来面对这次考试，不好好准备，甚至 无意识的自我设置更多的“环境障碍” 。

当最后结果是“失败”时，我就会说，你看吧！ 我早就料到我考不过了 ，因为没准备好，没睡好。所以悲观者总是能料到自己的结果，因此他们的梦想是比较现实的。

其实维护自尊的方法都是正常的，我们需要这样的机制来保护自己。只是有时候保护过度，让我们不知道到底是在保护自己还是在阻碍自己了。这个时候 “自我意识，自知力，自省力” 就变得十分重要，时常思考和反思（你可以选择写日记，或者做冥想等），可以帮助我们在保护自己的同时，真正的去成长和进步。

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