喜欢上一个很好的人，自己也会慢慢变好吧？| 赠书

豆瓣读书 · 公众号 · 读书 · 2021-02-09 08:00

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-啊，你有没有发现啊？

-发现什么？

-做人真的好难哦！

上周加完班聚餐的时候，朋友如是说。

“你想”，朋友放下酒杯，侧过身掰着手指一件件数着，“工作，我工作快八个年头了，我一度以为自己有所成就。可是到了公司你发现不是这么一回事，客户要改需求就得改，多么无理还是得改，改到最后你都开始怀疑自己的能力和审美。婚姻？呵呵，可别逗了，我单身快三年了，恋爱对象都没有，我爸妈却觉得我能凭空给变出个男人，最好立马结婚就有孩子！”

最后她拿起生啤一口气干完，叹口气总结道：“我的生活不是生活，我只是在生存。我好失败好丧气，自己不够好，又怎么能奢求有一个超级好的人来治愈我呢？”

这不是朋友第一次感叹生活如此艰难，也不是第一次反思自己在工作和亲密关系中做得不够好，她常常处于一种焦虑状态，渴望有一个更好的人能够将她拯救出来。

也许喜欢上一个很好的人，自己也会慢慢变好……吧？这是一个看似能解决问题却不得而知的设问？可能永远没有答案，但这不是最令人恐惧的，最恐惧的是，朋友思考的问题、焦虑的事情可以对应到大多数人身上，也许包括在看文章的你。

自爱首先是接受现实

前段时间豆瓣有一个话题： 接受平庸 。

最让人印象深刻的热门讨论是，有一位网友写下一段话：2011年江苏高考语文作文题目《拒绝平庸》，我破天荒作文考了零分，因为不知道为什么要去拒绝平庸，平庸有什么不好吗？

这段话引起了不少人的共鸣。对啊，为什么不能接受平庸的人生、平庸的自己？谁还不是个平凡人？

可是自问之后呢？真的会心甘情愿去接受“平庸的自己”吗？人，更多的时候都会下意识否定自己，甚至陷入某种自我厌恶的情绪。

大多数的我们与其说不甘平庸，不如说对自己身上的某一面感到不满，想要否认它、压抑它、消灭它。就好比每个人都有不为人知的一面，这一面可能是阴暗的，可能是堕落的，可能是狭隘的，或许它有可能是积极的，善良的，但在某个时间段会有一个反向的声音告诉自己：这种“善良”和“积极”是圣母，是强迫自己正能量。

可这也是人的一部分，是组成我们的一部分：

我们无法逃避自身作为一个真实而完整的自己存在的需要。

如果我们不去理解这一面自己的存在，照顾这一面自己的需求，只想暴力地镇压它抹去它，那是注定要失败的。毕竟，自尊自爱并不是握紧拳头喊口号。

自爱首先是接受现实。接受自己不完美失败的一面，不要沉溺在对自己的自责和厌恶。

此时的你看彼时的你，肯定有很多的不满。就好比你现在打开QQ空间，看着青春期写下那些稚嫩中二的语句，不也会说一句“我好傻”。

你曾经在一段亲密关系中伤害了别人或者被别人伤害，回想起来会觉得自己很差劲，但是请别忘了你在用旁观者角度看你自己，你在用此时成熟冷静的你看待当时脑子混乱、情绪起伏的自己。

那个也是你，曾经的你成就了现在的你。

一个“已经做到了当时所能做的最好”的自己，不应该被后来的自己反复责怪，更不值得让后来的自己一直生活在自责和煎熬中。

《小瞬间》视频：爱与自由的心理笔记

亲密关系激发“至暗时刻”

有些人天生就是平平无奇的恋爱小天才，基本没有空窗期，而且每段关系不能说如胶似漆，也是甜甜蜜蜜，分手的时候也不是你死我活。而有些人不谈恋爱还好，一谈恋爱作天作地，歇斯底里，不分男女。当然也有人认为不需要恋爱，恋爱太费神了。

那我们还需要“亲密关系”吗？

有一件事可以达成共识，那就是人是最不可控的。他人，哪怕是最爱我们的父母也不可能以我们的意志为转移。如果我们是抱着亲密关系可以满足我们某些需求去看待一段关系，那么这段关系很大可能bad ending，因为在这样的视角中，关系的功能性是片面且僵死的，容易代替的。

亲密关系是人的精神世界的外显。

什么意思呢？可以理解成这是一条通往我们内心最黑暗又最真实的道路，会给我们带来在其它关系中体会不到的愉悦，也会激发我们最失控的一面，那是我们平时自己都看不见的一面。

也许，这就是“至暗时刻”。

既然亲密关系会让自己和他人看到“至暗时刻”，为什么我们依旧需要它呢？因为 正是由于亲密关系这种机制，成为了我们人格疗愈的一种最为重要的契机 。倘若我们没有深入一段亲密关系，我们永远不会看到自己的“至暗时刻”，也就无法调整自己、接受自己，成为更好的自己。毛病依旧隐形存在，终有一天还是会爆发的。那个时候，严重的话可能会毁天灭地。

我们都希望遇到一个情绪稳定，性格健康的伴侣，希望Ta能带领我们进入一段稳定的亲密关系。但实际上一段健康稳定的亲密关系，除了伴侣，起决定作用的往往是当事人。

对大多数人来说，并不是亲密关系治愈了他们，而是在他们越来越被治愈后，才拥有了这样的亲密关系。好的亲密关系，是自我成熟后结出来的果实。

爱自己是终生浪漫的开始

To love oneself is the beginning of a lifelong romance

By 奥斯卡·王尔德

一生致死都追求浪漫的王尔德说过，“爱自己是终生浪漫的开始”。 一个不自爱的人是无法感受到他人对自己的爱，因为在Ta自身的价值评价体系里是没有价值点的。 无论另一半怎么努力去告知Ta:我爱你，Ta都将无法感受到真实。

爱是微小瞬间，存在生活中的点点滴滴，既复杂又简单。和真正的伙伴在一起，你会透过他们的眼睛，看到一个没有被过度美化、也没有因为缺点令人不可接受的自己。

所以喜欢上一个很好的人，自己也会慢慢变好吗？

不，是越来越好的你，适时遇上了Ta.

KnowYourself创始人钱庄首部随笔集：《小瞬间》写给正在探索内心的你，关于觉察与爱、成长与自由的心理笔记。

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