冬季时寒时燥，很多人出现手脚冰凉、怕风怕冷的问题，而且常觉得鼻、咽干燥不适。从中医角度来讲，是人体内有湿寒，冬季“寒湿乃万病之源”。如果身体寒气湿气，则畏寒肢冷，脾湿犯困，水肿发胖，头脸夏季油腻冬季干燥，长痘长斑，容易腹泻。
湿气，是现代人健康的最大敌人之一，90%的人体内有不同程度的湿邪潜伏。体内湿气不除，再怎么减肥也瘦不了，睡再久也睡不够！甚至引发及恶化脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管、肿瘤等多种慢性疾病。
湿邪入体，冬季体内有寒湿的症状：
1、脾虚胃寒易腹泻
冬季天气寒冷体内的毒液无法排出，饮食上麻辣、火锅、喝酒等，这些习惯影响了脾胃运转。寒湿内困而损伤脾胃，舌头边缘呈裙边锯齿，腹痛泄泻，便稀便溏不易冲掉。
2、水肿肥胖头脸油腻
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”起初舌苔发白、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力犯困、咽喉肿痛，脾胃消化不良导致后续过胖或过瘦，易出现腰腹以下水肿型肥胖，减肥后反弹厉害。睡觉易留口水，身体有异味，口臭脚臭。
3、长斑长痘咳嗽多痰
眼袋下垂浮肿，身体免疫力下降，头晕头重，易感冒打喷嚏，面色发白、发青、发暗，易口腔溃疡，毛发易脱落，皮肤干燥粗糙。
4、湿寒入侵伤肝动肾
关节疼痛乏力，女性宫寒，月经不调经痛，月经量忽多忽少、色深有血块，月经痘，阴部白带异常、瘙痒等妇科炎症反复难愈。男性阴囊潮湿，对房事无兴趣，痤疮，阳痿早泄。
如有以上1种症状，就说明体内已有湿气寒气。
我一到冬季皮肤就发痒，一冷就会鼻塞打喷嚏，尤其是早上，手脚夏天爱出汗冬天却冰凉，还经常拉肚子。熬夜加班几年下来，人也胖了，总睡不够，而且身体抗病能力差了好多，雨天或冷天关节就会痛，看了许多医生都没能找到根本原因。
之前去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气寒气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，却完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，我真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水气湿气。
其实我并不是吃了什么药，只是坚持吃老中医给我的一个祛湿食疗古方。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而红豆薏米粥是祛湿邪消肿最好的食疗配方，冬季常吃它祛除体内湿寒效果惊人。实践证明它还具有良好的安全减肥瘦身功效。
老中医给我开了百试百灵4味食疗祛湿妙方：
1、祛湿健脾排毒之药：红豆、薏苡仁(即薏米)
2、祛斑润肤美白之药：燕麦、荞麦
这款祛湿排毒健脾食疗方子大有来头，出自《神农本草经》，大家都知道吃红豆薏米粥可以祛湿，却不知道原料要低温烘熟研磨成粉，祛除原料中的寒湿成分效果才好，古代几乎有点常识的老百姓都知道用红豆、薏米、燕麦、荞麦来熬粥喝，只是并不知道这个配方的精确比例和来历。
我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，祛湿排毒、瘦身健脾的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！上天猫搜索 谷生缘旗舰店他们家有一款谷生缘红豆薏米粉 卖得非常火爆！这款粉是由薏苡仁、红豆、荞麦、燕麦这4种天然五谷杂粮，新鲜研磨而成的天然粉粉，跟老中医给的配方是完全一样的。祛湿排毒、瘦身健脾食补调养效果非常好！
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每天早上取3勺，用热水泡开，喝上一碗谷生缘红豆薏米粉，非常方便，味道也很好。两个月4罐一个周期疗程，我吃了一个疗程后，感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。
谷生缘红豆薏米粉的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是谷生缘的纯天然食材新鲜现磨粉质细腻，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。
我爸是多年的老风湿，每隔几天关节就疼的厉害，看了很多医生都治不好，疼起来只能吃止疼药，去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院，前两个月我让他跟着我喝谷生缘红豆薏米粉，最近听他说湿气没那么重了，而且胃消化能力也渐渐恢复，气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴，再没有什么比家人的健康更重要了！
谷生缘红豆薏米粉的配方精巧无比，其中红豆、薏米是祛湿健脾排毒之药，燕麦、荞麦是祛斑润肤美白之药，4种食材相辅相成。消除水肿瘦身功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，健脾养胃，润肠排毒，对消除斑点和青春期痘痘也有效，这4种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”，餐桌上必备美容品！
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要养脾胃，非红豆、薏米、荞麦、燕麦莫属了。 我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了家人每天早起为我做早餐的负担。
还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了谷生缘红豆薏米粉后，我明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了，精神状态很好，真心觉得不错。
中医建议，坚持吃红豆薏米，最好搭配燕麦和荞麦，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。这样不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，也兼具美白功效，皮肤水润透亮。
只有中医教授配比好的谷生缘4种材料才能达到好的健脾祛湿效果，要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料，掺入价格低廉的麦芽糊精、膨化粉、香精色素等添加剂破坏了天然食材的营养成分，对人体有害无利，以次充好蒙骗消费者低价或刻意高价出售。
健康是最重要的，不要拿自己身体当实验。所以大家购买时切记要选择已通过国家食品安全认证，真正纯天然零添加剂的谷生缘红豆薏米粉，稳居全网五谷粉销量领先品牌的品质质量是值得信赖的。
我身边有些朋友不单是有湿气重的问题，而且秋冬季干燥容易上火，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配谷生缘山药绿豆百合粉一起吃，据说今日买2送1哦，这款粉有三大功效养肝排毒，清热润肠，解暑降火；平降肝火，疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，提高机体抵抗力等食疗功效。
如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配谷生缘核桃芝麻黑豆粉 一起吃，黑色入肾，可补肾强身，且肾水生发，又能养发治疗白发。复制“￥AAiPwgDh￥”，打开手机淘宝即可买到正品啦！
气血比较虚弱的老中医就建议她们搭配谷生缘阿胶红枣枸杞粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。
不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯谷生缘山药绿豆百合粉，下午一杯谷生缘红豆薏米粉，养肝补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！
前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博，被发2万多次，简直和我想说的一模一样，嘿嘿，真没吹，谷生缘红豆薏米粉 （有需要的朋友可以上天猫搜）这配方谁坚持吃谁知道有效！！！！！
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
1、微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
2、这些事最伤脾胃，寒气也随之进入体内，增加湿气，少做最好：狂吃冷饮、猛吹空调、穿衣露腰腹、喝太多凉茶、不吃主食、蔬菜只吃生的，不烹制、沉迷麻辣重口味、大量喝酒、饥一顿饱一顿。
3、很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
最了解自身身体状况的人是自己，老话说：药补不如食补，只要坚持下去，一定能找回健康的自己！关注健康！关注五谷养生品牌：谷生缘！
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