冬季体内湿寒重，满脸痘斑！消肿减胖，一招就够！

湿邪入体， 冬季 体内有寒湿的症状：

1、脾虚胃寒易腹泻

冬季天气寒冷体内的毒液无法排出，饮食上麻辣、火锅、喝酒等，这些习惯影响了脾胃运转。 寒湿内困而损伤脾胃， 舌头边缘呈裙边锯齿， 腹痛泄泻， 便稀便溏 不易冲掉 。

2、水肿肥胖头脸 油腻

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 起初舌苔发白、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力犯困、咽喉肿痛， 脾胃消化不良导致后续过胖或过瘦，易出现腰腹以下水肿型肥胖， 减肥后反弹厉害 。 睡觉易留口水，身体有异味， 口臭脚臭 。

3、 长斑长痘 咳嗽 多 痰

眼袋下垂浮肿， 身体免疫力下降， 头晕头重，易感冒 打喷嚏 ， 面色发白、发青、发暗，易口腔溃疡， 毛发易脱落，皮肤干燥 粗糙。

4、 湿寒入侵伤肝动肾

关节疼痛乏力， 女性宫寒，月经不调经痛， 月经量忽多忽少、色深有血块，月经痘， 阴部 白带异常、瘙痒等 妇科炎症反复难愈 。 男性阴囊潮湿， 对房事无兴趣， 痤疮， 阳痿早泄。

我 一到 冬季 皮肤就发痒，一冷就会鼻塞 打喷嚏，尤其是早上，手脚夏天爱出汗冬天却冰凉，还经常拉肚子。 熬夜加班几年下来，人也胖了，总睡不够，而且身体抗病能力差了好多， 雨天或冷天关节就会痛，看了许多医生都没能找到根本原因。

之前去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气寒气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，却完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，我真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水气湿气。

其实我并不是吃了什么药，只是坚持吃老中医给我的一个祛湿食疗古方。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而红豆薏米粥是祛湿邪消肿最好的食疗配方， 冬季常吃它祛除体内湿寒效果惊人 。 实践证明它还具有良好的安全减肥瘦身功效。

老中医给我开了 百试百灵 4味 食疗祛湿妙方：

1、祛湿健脾排毒之药： 红豆、薏苡仁(即薏米)

2、祛斑润肤美白之药： 燕麦、荞麦

这款祛湿排毒健脾食疗方子大有 来头，出自《神农本草经》，大 家都知道吃红豆 薏米粥 可以祛湿，却不知道原料要低温烘熟研磨成粉，祛除原料中的寒湿成分效果才好，古代几乎有点常识的老百姓都知道用 红豆 、薏米、 燕麦 、荞麦 来熬粥喝，只是并不知道这个配方的精确比例和来历。

我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好， 祛湿排毒、瘦身健脾 的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。

谷生缘红豆 薏米