前几天，在给自己制定新年计划时，我立了一个flag，就是不管天大的事情，都要把自己的健康放在第一位。
具体原则呢，就是出门前必吃早餐；必须在当天睡觉，不能熬夜；每天至少20分钟做做运动。
所以，今天我想跟你们说说一个老生常谈的话题——健康。
希望，每一个看文章的你，都能把健康视作2019年首个追求的目标。
01
昨天，朋友发微信说，“我妈走了，最后还是没治好。”
因为脑溢血，两个月前，朋友的妈妈住进了ICU。
在ICU里，用上呼吸机、营养液、护工等等，几千几万块钱，一下就花光了，连个声响都没有听到。
医生说，至于活多久，就看你们准备了多少钱。
为此，朋友把家乡的两套房都卖了，准备把全部家当都拿来给母亲治病。
但住了72天、卖了2套房、花费130多万，阿姨还是走了。
朋友说，“直到面临了生老病死，才知道健康有多贵！房子没了可以再买，但健康没了，却没法用房子换。”
这就是现实，哪怕医学技术再发达，你再有钱，健康没了就很难找得回来。
现在，很多人都有一个误区，总以为房子是人生最大的不动产，为了房子就拼命努力赚钱。
可是，没有人想过，最贵的是健康，它才是人最大的不动产，如果你不好好爱惜，靠钱未必管用。
02
没病没灾，就是
在赚
钱
最近到了年末，不少人开始觉得恐慌。觉得一年到头，好像又没有赚多少钱。
但是，今天我想说，如果这一年你身体健健康康，你有一个好的生活作息、养成了一个锻炼习惯，那你就是在赚钱。
但现在很多年轻人，根本就不在乎自己的健康有多值钱。
为了一个PPT可以连续熬通宵，为了一时方便能顿顿吃外卖，为了多睡一会儿就一直瘫在床上……
前段时间，一家知名科技企业25岁的员工猝死了，猝死原因很可能是过度劳累。
同学说，这个年轻人很优秀，你给他再大的压力，他都能转化成成绩。
大学一毕业，他就以30万的高薪进入了这家知名企业，每天都是很拼命地工作、加班，经常动不动就加班到了凌晨。
25岁、年薪30万，一个前途大好的年轻人，只可惜不在了。
在年轻的时候，做什么事情能让你受益一生?
那就是，养成一个良好的生活习惯，戒掉重口味的饮食，每周规律地运动。
它不仅能让你继续握着千万的资产，还能让你减少不必要的花销。
当你从欲望中脱离出来，你才能意识到，为了多看一会儿手机熬夜，为了一时的快感吃重油重盐，为了一时的安逸躺着不动，这种损耗真不值得。
03
小心今天造的孽，明天就被报复
上个月，公司发福利去体检，意料之中，很多人都是亚健康。
不过，最让人吃惊的还是，有一个刚来的实习生，血糖超标，最后确诊是糖尿病。
这个实习生还没毕业，今年才20岁。
了解糖尿病的人都知道，这个病现在医学上没法治好，只能不断喝药控制。
如果血糖没控制好，特别容易引发其他并发症。
年纪轻轻就得了老年病，用医生的话说，完全就是因为生活方式的不健康。
跟其他年轻人一样，这个实习生的生活方式极其不健康，经常半夜还活跃在朋友圈；吃饭也是各种垃圾食品，只图好吃不管健不健康。
虽然，年轻身体修复功能好，但是也抵不住超荷地运转啊！
根据世界卫生组织报告，一个人的生活方式占健康因素的60%，如果一个人的生活方式不健康，即使父母给的身体再好，也容易得各种疾病。
知乎上，有人问，为什么明明知道健康很重要，年轻人还在各种作死？
有一个高赞回答说，因为总觉得自己年轻。
仗着自己年轻，就各种不爱惜，觉得自己身体好着呢，才不会有任何问题。
但正是这种，对身体的无所谓，反过来也在遭受它的报复。
千万不要仗着年纪，就任意挥霍健康，你对身体造的孽，它都记着呢！
04
透支身体是最蠢的事情
为什么？就有人要花式透支身体？
很多人说，迫不得已。
以前，闺蜜在广告公司工作，经常半夜还在改方案，如果不熬夜，就赚不到钱、买不到自己喜欢的包包、口红、化妆品。
靠着这一份拼劲，闺蜜很快就升职加薪了。
但没过多久，她住院了，原因是每天长时间伏案工作，腰椎已经严重受损，医生说她，如果还按照之前的工作强度的话，腰就别想要了。
在家静养了一段时间后，闺蜜果断换了行，现在做着一份不需要天天熬夜加班的工作。
虽然，钱赚得不如以前多，但她说，为钱折寿是最不划算的事情。
这个时代，每个人都活得焦虑、忙碌。为了多赚一点钱、多做一些事，压缩睡眠时间、压缩吃饭时间、删去运动时间，生活最后就剩下了工作这个空壳。
大多时候，这种拼命是有回报的，但是代价也很巨大。
还记得复旦教授于娟吗？
