练
瑜伽
｜ 瑜伽生活，还缺一个你。
-Namaste-
来源：瑜伽路上 微信号：yoga-way 文/ YogaRoad
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不逼自己一把，
都不知道自己有多优秀。
六叔最新短片，正印证了这句话。
肌肉大片《灵与肉》 不要舔屏！
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余文乐纪录短片《余文乐的灵与肉》
在短片中，他裸上身大秀身材，这样的六叔，真是型到爆！
与此同时，网上也曝光了他与香港著名摄影师Wing Shya合作的无修艺术大片。古铜色的健硕肌肉，线条分明的巧克力腹肌，六叔的好身材一览无遗。
△图源搜狐娱乐
据悉，余文乐推掉了一切工作与社交，闭关10个月投入地狱式训练，挑战身体极限。
已经不能用励志来形容！
觉得健身的六叔又帅了几个档次！
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蜕变
的开始都是痛苦的
但是只要坚持
你就可以享受丰盛的果实
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与香港著名摄影师Wing Shya夏永康
合作的无修艺术大片
大家随意感受下
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古铜色肌肉，巧克力腹肌，厉害了world六叔。
最难改变的
生活习惯
必须戒掉的甜食
必须戒掉的熬夜
每天面对的是木有淀粉和糖分的食物
每日按时到健身房报到
他都做到了！
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每次快崩溃之前
他都问自己
到极限了吗？
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全世界只有2%的人
能坚持一次做完1000个俯卧撑
不到1000，做多少都是98%
而他下决心要做这2%
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“ 我想看看
自己的极限在哪里
想做一件事的决心
能够为这件事坚持到什么样的程度
这才是我真正的目的 ”
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现在回想起5月和周冬雨的水上瑜伽
六叔辣么轻易就抬起了冬雨
和每天坚持的健身分不开
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辣么高颜值，辣么优秀
都还辣么拼
平凡如你我
还有什么偷懒的理由？
六叔说，
要有跟得上灵魂的身体，
要有配的上身体的灵魂。
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戒掉总是
随随便便就放弃
的那个自己
成为你想成为的那种人
新的一年，成为你想成为的人，
年中大促，
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