长期不练琴，如何快速恢复功力？

黄庭坚有一句名言叫：一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。

后来有人用俗话借鉴改写了一下：一日不读书，无人看得出；一周不读书，开始会爆粗；一月不读书，智商输给猪。

话糙理不糙。很多变化其实都是在不经意间一点点累积而成的，乐器的演奏也是同理。

一天不练琴，可能觉不出什么差别来。可是如果几个月，甚至几年都不练琴，再想重拾乐器，恢复曾经的水平，那就着实要花费一点功夫了。

此时，如果因为各种各样的理由，需要重新捡起这门手艺。那么，怎样才能事半功倍，以最高效的方式达成目标呢？

先来讲讲我亲身的经历。

在我工作了四年之后，接到通知说单位要组建乐团，需要自选一首曲目来做水平展示，并且准备的时间只有一周。

说实话，自打工作之后，没有了每周定期的排练，一年到头能拿起乐器来比划的时间一只手就够数得过来了。很客观地讲，基本处于停摆的状态。

就这样，久未练琴却又心急求成的我，本着对自己水平自信的态度，拿起琴来小试了一把。

结果不成想，不仅中间因为手指打绊儿停顿了数次，甚至还有几小节的旋律居然彻底给忘掉了！

一遍过完，我已彻底惊呆，技艺荒废的程度远远超过我的想象。自以为是童子功，能带一辈子的水平，原来掉起来也一样呼啦啦似大厦倾。

怎么办？

我开始重新审视局面，既然时间紧、任务重，那就只能寄希望于提高练习的效率了。

明确好方向之后，我为自己制定了恢复训练计划。

在每天保证至少练琴半小时的基础上，一周之后，我的技艺恢复了差不多90%的水平。当然，也如愿获得了满意的展示结果。

严格来讲，一周的时间，每天练半小时，其实强度根本不够。但无奈，我的时间也只能挤出这么多。那么，怎样在如此有限的时间里，达到让人满意的结果呢？

基于自己的练习计划，我将其归纳为如下的“三步走”。

第一步，重拾基本功。

恢复功力和学习过程中的练习一样，万变不离其宗。最重要的一点，也是方法的核心，就是要回归到基本功的训练之上。

千万不要试图上来就练曲子，否则你一定会和我一样，除了对自己的水平倍感失望之外，不会得到任何积极的反馈。

一切有效的练习，前提都要先开好手指。所以，从最慢速的音阶开始练起，每一个速度档位都确保技巧娴熟之后，再逐步加速。

基本音阶搞定之后，可以再找几首有助于灵活手指的练习曲来攻克。因为所谓练习曲，其目标就是技巧的掌握和熟悉。

当一些有难度的练习曲能够熟练地演奏之后，往往才意味着基本功恢复得差不多了。

第二步，聚焦曲目的难点，并寻求突破。

至此，还是不要急于从头到尾地过曲子，因为很可能曲子中间会有一些技术难点仍然不好突破。

所以，建议遵循咱们科学练琴时提到过的方法，在通盘演奏一遍进行摸底的基础上，找出所有技术难点，先逐个击破它们。

至于击破难点的奥秘，还是“慢字诀”，即先把速度放慢下来，确保找准所有的音高和节奏，然后再一个音一个音地开始对位。当能够把握住所有音的基本演奏之后，再慢慢地提升速度。