钟南山：“最好的医生是你自己”

#钟南山表示出院重新感染可能性很小#

#钟南山团队从尿液中分离出新冠病毒#

#钟南山说当务之急要鉴别流感和新冠肺炎#

全民抗疫的这一个多月，有关钟南山院士的每一个热搜，都在无形中给大家打了一剂强心针。

到现在掌柜还记得疫情爆发初期，一条 #84岁钟南山挂帅出征# 的热搜，引发微博云沸腾的场面。

从年龄看已步入高龄的院士虽面带担忧，但身板挺直步履坚定，让当时慌了神的国人一下找到了主心骨。

图片来源见水印

随后 #钟南山每周运动两三次# #钟南山为有体力工作坚持健身# 也相继上了热搜。

坚持运动。

这是院士状态看起来要比实际年龄年轻近20岁的原因。

尽管已经80多岁，但院士一身肌肉，身手矫健，声如洪钟，很多年轻人的身材、体力都比不上他。

优秀的身体素质 也在这场战“疫”中给了院士更好的状态。

其实在2015年，钟南山院士就曾说过：

“在影响健康的决定性因素中，遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的，唯有生活方式，我们可以自己选择。因此，我们应该记住：最好的医生是你自己。”

靠运动来强身健体就是一剂良方。

但现在条件有限，出门跑步或是去汗液、呼吸交织的健身房，都非常不建议。

在家锻炼 可做的项目又比较单一，想练得全一点又没健身房的器械条件。

眼看着天暖了，单衣薄片的藏不住肉了，运动、减肥迫在眉睫。

后台最近问 健身方面产品 的朋友也越来越多。

搜寻了小半个月，我们终于给大家找来了一款 “可收纳的移动式家用健身房” ：

宏太10合1

多功能健身器

腰部、腿部、臀部、胳膊脂肪，背部锻炼，力量训练 ，一台就能练到位。

想要的蜜桃臀、马甲线、人鱼线，跟着视频就能练，

可折叠的，练完直接叠起来放墙边，完全不占地儿。

男女通用，利用率非常高。

先给大家展示几个容易上手的 基础健身功能 ：

☉仰卧起坐

减少腰部赘肉、锻炼腹肌，对女生的小肚子、男士的啤酒肚，尤其有效。

办公室久坐一族，每天回家练几组仰卧起坐，同时 拉伸背部肌肉、韧带、脊椎，缓解一天的腰酸背痛。

☉爬行健腹轮

这个健腹轮功能可以让臀部赘肉、手臂赘肉、腹部赘肉同时燃烧。

而且它还有 初级、中级、高级 ，三种角度可以根据你的锻炼需求进行调节。

☉背部和腿部锻炼

同时锻炼到背和腿，拉伸背部，燃烧腿部脂肪。

男生练这个动作，会让 背部肌肉线条紧实好看； 女生练瘦腿效果明显。

☉卷腹运动

将弹簧拉力绳挂在把柄扶手上，相当于卷腹轮。

坐在有轨坐垫上双手向后扶握把手进行卷腹运动， 每天几分钟酸爽，两个星期就交换来腹肌。

☉拉筋运动

相当于 瑜伽带 ，通过弹簧拉力绳进行拉筋运动让运动过后的筋骨动起来，拉伸过后身体感觉更轻盈，神清气爽。

注：这里只简单介绍了几种动作，还有多种其他健身功能，收到货后可根据视频自我解锁。

1台多功能健身器=

1个仰卧板+1个健腹轮+1个过山车+1个臂力器+1个侧腰机+1个划船机+1个拉力器+1个卷腹轮+1个胸背部锻炼器+1个瑜伽带！

如果分别单独购买的话，加起来3000元不止。

今天我们把宏太10合1多功能健身器上架，还给大家拿到了 299元的优惠价 。

PS： 这款多功能健身器分5合1和10合1两款，今天我们上架的是10合1款，价格比5合1的还要便宜哦。

希望战“疫”结束后，我们也能把坚持锻炼的习惯保持下去。

运动不止在这段时间重要，运动一直都很重要。

【宏太】10合1多功能健身器

原价：458元

特惠价：299元

点击上方 小程序卡片即可购买

现货150台

下单后即可发货

150台之后需要3.5日发货

湖北新疆暂不发货

免安装 打开就能用

可收纳 折叠起来只占0.05㎡

相信有不少朋友是租房住，空间有限。

即便有自己房子，整一堆器械放家里占地儿也闹心。

每次想到练完还要收拾的麻烦劲儿，锻炼积极性就已经掉了3层。

宏太这台 “可移动迷你健身房 ”充分考虑到了这一点。

练完10套动作，2分钟迅速收纳，只占你家0.05平方米的空间。

和笨重存在感非常强的跑步机比起来，它真的是苗条到不行。

随手放阳台、卧室一角或者一个能随时被你看到的地方，无形中督促你健身。

另外有嫌麻烦的朋友看这套设备挺专业的，问我， 安装起来是不是特别复杂？

几乎不需要安装。

整套 都是安装打包好再配送的 ，打开包装盒后 只需要卡住插销栓，装上泡棉套就能用了。

市面也有一些其他多功能健身器，但是10合1还能做到这么专业的，目前我只知道宏太这款。

更重要的是 价格非常良心，299元的价格 也就吃一顿火锅的钱。

现在能在家建上一个私人健身房练专业私教课动作，值。

点击上方 小程序卡片即可购买

最好的医生是你自己

运动是焦虑、压力、消极丧的一剂良方

最后，跟大家分享一个身边朋友的 真实案例 。

有个朋友去年有段时间过得很糟，工作不顺利，对任何事都提不起兴趣，整个人一个大写加粗的“丧”字。

家人怕出事，就带她去了医院。

医生除了做一些心理上的疏导。

另外给了她一个小建议：先买一个 跳绳 放在屋里一抬头就能看见的地方，心情不好就去跳一会儿。

1个月后我们约饭，她神采奕奕，眼角眉梢都是笑意。

《运动改造大脑》 这本书的书评中，有网友表示运动对她的改变是：