【品读】越优质的生活，越自律

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品味四季，读懂人生

来源：十点读书（ID：duhaoshu）

　　后台常常有读者留言问月半妹妹，说自己每天的生活除了上班下班，似乎就没有了其他可能性了，而月半妹妹经常跟大家分享一些提高生活品质的文章，可是那些优雅有质感还有适合远方的生活，要花很多钱，并不是普通人能承受得起的。

　　事实上真的是这样吗？

　　如果大家有这样的想法，那月半妹妹真的是感到委屈。月半妹妹觉得，优质的生活从来不是靠钱多钱少来划分的，那如果这样的话，世界上的大多数人大概都无法拥有吧。

　　过什么样的生活，取决于你如何选择。

１

让优秀的习惯成为你的生活状态

　　月半妹妹有一个朋友L，我们总是羡慕她似乎有用不完的精力。

　　她的生活在我们同个朋友圈里，简直就是人生赢家的代表。

　　同样的工作时间，她总是能比团队里的人做更多的事情。

　　当其他同事因为做不完项目计划而留在公司加班到天昏地暗的时候，她总是把任务提前做完，下班时间到了，她可以优雅潇洒地补个妆，去和男朋友共进晚餐，或是换上瑜伽服，去健身房锻炼。

　　她还会时不时抽出时间，参加线下的读书会，并不是装装样子，她每个月看过的书，比很多人一整年看的还多。

　　周末她也会和朋友们一起去攀岩，长跑，抑或是到郊外去露营，欣赏城市里不多见的满天星光。

　　在我们眼里，L的生活简直就是一部励志剧。

　　她并没有多么优渥的背景，从一个月薪只有3000的毕业生到如今能领年薪的收入，她似乎从来没有停下让自己变得越来越好的脚步。

　　问及为什么总是能在有限的时间里做这么多事，L莞尔一笑，说，

　　“提高自己的生活品质，不过就是每天花30分钟坚持做一件事的习惯，久了，就会变成你的生活状态。”

　　从成为上班族以来，为了不让自己变成一个只知道各种报表数据、脸色苍白，在社交场合说不出其他话题的人，无论多忙，L每天都会花上至少半小时看书，早起去跑个半小时的步，周末就去看展览，看话剧，了解工作以外的精彩。

　　久而久之，让自己拥有丰富的业余生活，变成了她的习惯，成为了她所说的生活状态。

　　她也不会因为抱怨无聊而影响心情，工作起来也愈加有干劲，工作效率当然也蹭蹭地提高了。

　　想想我们每次下班回家就觉得累成狗，瘫在沙发上不愿意动弹，周末也只想待在家里睡觉，同外卖快餐相亲相爱，与L相比，我们这群人的生活似乎太暗淡了。

　　说到底，你羡慕别人有充沛的精力和容光焕发的外貌，那你同样也可以跟他们一样，去锻炼，去跑步，去健身。

　　你羡慕别人双手一挥，就能做出一桌美味佳肴，你大可以从现在开始，每天花半小时，去研究一道菜如何做才好吃。

　　优秀会成为一种习惯，而学会自律与高效，是成就你的一种人生状态。

　　你想过的生活，大多数时候不是不能，而是没有去做。

　　越懂自律的人生，越高质。

２

每天坚持花一些时间做一件事，

对人的影响有多大呢？

　　网络上有个因为每天坚持做早餐而出名的人，叫田螺姑娘。

　　2008年，她大学毕业来到北京工作，那时候工资只有几千块，要租房子还有日常开支，生活并不宽裕。

　　平时的工作很忙碌，她每天早晨都睡到8点多起床才匆匆洗漱上班，早餐就在路边卖点烧饼和早饭将就着解决，有时候为了买一杯热豆浆，还要在恶劣的天气里排长队。

　　田螺姑娘说，“有时候起晚了还要饿着肚子去上班，要是再遇上工作不太顺利，那真的是糟糕透了。”

　　后来，为了让自己的生活过得更好一些，她开始给自己做一些好吃的。就算因为工作被老板责骂，吃点好的，也能开心一些。

　　那时候开始，她也调整了作息习惯，每天早起半小时，给自己做早餐。

　　田螺姑娘觉得，生活的品质并不一定要建立在物质的基础上。

　　“这种生活品质更多地体现在心理上的感觉，你和厨具的磨合，以及你和早餐、和生活的一个磨合，到最后你可能会觉得，生活更有品质了。”

　　媒体人闻佳在给田螺姑娘的书写的序言中说：“真的，哪儿有什么天上掉下来的田螺姑娘，她所拥有的，只是一颗想要生活过得更好的心罢了。”

　　对于田螺姑娘来说，每天早上花一些时间做早餐这件事，带给自己的意义，不仅仅只是为了吃饱而已。

　　“清晨坐在餐桌前吃一些自己准备好的哪怕是非常简单的东西，也会有一种正式开启一天的仪式感。”

　　努力工作是为了生活得更好，而不是生活得更累。

　　很多人错过了日出的美好，正如很多人错过了早餐的美好。

　　提高自己的生活品质，不需要花很多时间，也不需要很多金钱来堆砌。

　　我们缺少的，往往就是取悦自己的动力和那么一点点时间。

３

把生活过成你想要的样子，有那么难吗？

　　严歌苓曾经当过兵，对自己有严格的纪律要求。她每天至少写作6小时，隔一天就去游泳100米，坚持了几十年。她的自律，也因此成就了她成为一位高产优质的作家。

　　有一次连岳老师来公司，十点君有幸与之聊天，在问及写作者最应该注意什么时，他说，是健康。所以他一直保持着健身的习惯。

　　作家麦家曾经在一篇文章里说过，

　　“这些年，我很在意整理身边的物件，譬如时刻保持鞋架的整洁或是书架的井然。我无洁癖，也不是没事找事，而是刻意为之。

　　因为，深知成功之难，挫折时时躲在镜子的死角或侧翼。

　　这些看似不起眼的日常细节，善待它，就能成为阳光或氧气滋润自己，让心沉下来、慢下来、静下来，令自己保有一颗恒心，让坚持成为一种习惯，在不知不觉中去坚持做一件事。”

　　我们要学会花一些时间为自己的精神生活与身体补充能量。

　　每天花上半小时看书运动，或是做早餐，很难吗？

　　并不。

　　只是很多人坚持不下来罢了。

　　月半妹妹真的强力建议大家，可以每天清晨早点起床，出门慢跑，即便只是呼吸一下早上的新鲜空气，看看这座城市的天空，也是好的。这会让你感受到你并不是机械地去上班下班，你是拥有生活气息的。

　　再不然呢，用不多的时间，为自己用心做份早餐，吃完之后，你可以精神满满地开启一天的工作。

　　生活其实挺简单的，没有那么多高低贵贱之分。

　　当然，富人可以拥有更为优渥的生活，可是平凡如我一般的人，也并没有被剥夺了享受生活的权力，学会坚持一件美好的小事，让它成为你的习惯，久而久之，你会发现生活因此变得更好了一点。

　　真的，高品质的生活，从来是看你的选择。

作者：十点君

来源：十点读书（ID：duhaoshu）

主编：孙爱东

编辑：魏春宇