来源：“陪你养生”微信号，综合新华社（ID：xinhuashefabu1）
葡萄干被很多人当做零食来吃，有时候还会拿葡萄干做稀饭和抓饭，酸酸甜甜的真棒。但是有个问题，吃葡萄干，到底需不需要洗呢？
答案是——洗洗更健康！
为什么要洗？
葡萄干在晾晒过程中，表面会吸附一些尘土或沙子。
洗过葡萄干的人都知道，水是浑浊的。因此，吃葡萄干前还是需要清洗一下。
所谓病从口入，为了健康，还是要多注意。
清洗诀窍
淀粉清洗法：在清水中加入一些淀粉拌匀，再把葡萄干放进去用手搅拌几下，最后过水就可以吃了。
开水清洗法：水烧开后，把葡萄干放在水中沸煮1-2分钟后捞出来，放在盘子中晾干再吃。
温水手洗法：温水清洗葡萄干，洗的时间不要超过3分钟，并用手不断搅拌，再用流动水冲洗干净。
注意啦！不论是哪种冲洗方法，清洗后最好晾干再吃，口感更好哦。
葡萄干的好处
葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄果实。葡萄干内的含水量只有15-25%，其果糖的含量高达60%，人体容易吸收。
葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食有不错的补益作用。它含有纤维和酒石酸，能改善直肠的调理。葡萄干为营养食品，适合虚弱体质食用。
早上吃一些葡萄干有益心脏，可消除坏胆固醇，降低三酸甘油酯，还可以防止便秘和肠胃不适。
葡萄干是很好的护肝食物，可帮助肝脏排毒并强化肝功能。
葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防止心脏病的作用。
吃葡萄干还需要注意什么？
挑选：看葡萄干的颗粒饱满度和颜色。颗粒饱满均匀且颜色纯正则较好。抓一把葡萄干松手，之间没有粘连在一起，颗粒分开，则表示葡萄干较干，为好。
保存：葡萄干储存的最佳温度是在7-12℃或者是更低的温度，开袋的葡萄干应保存在冰箱内。
禁忌：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干，否则易引起高血钾症。
葡萄干的含糖比较多，孕妇不宜过量，以免引起自身和胎儿的肥胖。糖尿病患者应少食，食用过多会造成血糖过高，加重病情。
长知识了，喜欢吃葡萄干的朋友请点赞！
949帮你找到了：
1、的哥 乔先生捡到一把本田车钥匙，三位女乘客，从新民东街到大和洗浴，失主可以和白班的桑先生联系，电话 18997994156
2、康先生 的哥 新A-MT204 捡到马金英的存折（乌鲁木齐商业银行）.13201217208
3、新BT0883程师傅 捡到档案袋、里面有崔腾云的身份证复印件，乘客从昌吉北公园到文化宫转盘下车，15989649550
4、杨先生 捡到马伟栋的身份证（伊宁县），13999287662
5、新AT8655吾师傅 捡到高伟的身份证（宁夏），15899154556
6、新AT0318冶师傅昨天下午在小绿谷的新医路和玄武路红绿灯处，拉乘两位乘客，捡到乘客落下的婴儿车，电话18139660294。
7、新AT4220王师傅 捡到仲路的身份证（乌市米东区）、驾驶员学员卡，15299150689
8、新A0T561管师傅在后备厢捡到迷彩行李箱，乘客早晨10点左右从机场T2到新医路下车，联系电话，18599191660
9、张先生 在新华凌托运部捡到刘飞的身份证（安徽）13579228178
10、微信听众“会飞的鱼”捡到汪家建的身份证（四川）、驾照，15999446079
11、热线听众 ：捡到一个身份证（刘玉） 13999989848
12、杨先生，捡到一把车钥匙 13899893042
13、尚女士 捡到一个身份证（全哲军） 18997970369
14、杏先生 捡到了 唐海军的身份证 13579938021
请为好心人点赞！
新疆司机注意！以下路段新增五处监控点位抓拍测速！开慢点!!
晚上睡觉到底关不关WiFi？这3个真相你得知道！
警惕！开车抢了2元红包，却支出18000元！真相是这样↓↓↓
新疆人的福利来了！坐飞机最低550元到达郑州，速看！
重磅！新疆人看病价格将调整！所有公立医院取消药品加成
