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你是否有这样的时候，对水果的渴望，清凉的口感，浓郁的奶香。嗯~ 我想喝一杯丝滑的奶昔。小编便是这样一个十足的奶昔控。要想做出好喝的奶昔，少不了全脂牛奶和砂糖让味道更香浓。少了这两样，奶昔恐怕会尝起来像兑了水的果汁。小编特地找到了7个健康又极具特色的奶昔食谱，从热带水果味，到健康的燕麦坚果配方。每一款都值得尝试。
注意啦，7款奶昔都需要使用有打碎功能的食物料理机。加入所有的材料后，打碎至丝滑。
【1】
菠萝可乐达奶昔
自己在家就能做出一杯热带风情浓郁的奶昔，保证比夏威夷的沙滩果汁店的还好喝。用椰奶代替牛奶，让味道更佳浓郁，也更健康。 加一小盅朗姆酒也非常不错，值得一试哦~
1杯 椰奶
1杯 冻菠萝
1个 香蕉
1/4勺 香草精
【2】
蓝莓榛果燕麦奶昔
蓝莓榛果燕麦奶昔非常适合当做早餐，如果你觉得燕麦粥并不可口，这款奶昔既能让你充满能量，味道也是极好的。 榛果和香蕉蓝莓的完美搭配，让早餐变得美味无比。如果早上的时间紧迫，做好一杯路上喝，是不是更方便呢。如果你也像小编一样喜欢巧克力，往奶昔中加一勺可可粉，味道更好。
1杯 杏仁露
1杯 蓝莓
1个 香蕉
1勺 榛果
1/4杯 燕麦
【3】
金光闪闪奶昔
如果你还在喝超市买的瓶装橙汁，你真的out了。 一分钟，让你做出一杯让你眼前一亮的橙味奶昔。这几款奶昔中，都有用到一个特别的原料杏仁露（奶）。杏仁露的钙及维生素含量高，热量又低，味道超香浓，比牛奶更好喝哦！
1杯 杏仁露
1杯 冻芒果
1个 橙子
1个 香蕉
1个 红枣
【4】
粉红日出奶昔
如果说有两个水果是老天注定的一对，那肯定是草莓和香蕉，当两样水果混合在一起，magic~ 一种神奇的美味。 加上枸杞子的健康功效，特别适合女生们。
1杯 杏仁露
半个 香蕉
1杯 草莓
2勺 枸杞子
3勺 椰蓉（片）
【5】
花生果酱奶昔
花生酱是一个蛋白质的很好来源，另包括膳食纤维，维生素E，泛酸，烟酸和维生素B6，还富含膳食矿物质 锰，镁，磷，锌和铜。酸甜的覆盆子也不会让奶昔太过甜腻，和花生酱一起简直是完美的搭配。
1杯 杏仁露
2勺 花生酱
1个 香蕉
1/2杯 覆盆子
2个 红枣
【6】
热带薄荷奶昔
如果看到一杯绿色的奶昔，你是否也会有食欲呢？但是想象一下漫步在绿色的棕榈树旁温暖的沙滩上，是否会冲走你的忧虑呢？在此，小编要聊一聊这神乎其神的羽衣甘蓝，被称为抗癌神奇，糖尿病可行，减肥好伙伴的羽衣甘蓝，真的这么厉害吗？是的！富有维生素A, C, K和丰富钙质的蔬菜被西方媒体称为超级食物。可是羽衣甘蓝在中国市场并不普遍，如果爱友们见到了，不如买来尝尝。
1杯 椰子水
1杯 菠萝
半个 香蕉
2片 甘蓝叶
半杯 薄荷叶
【7】
蓝莓烤薄饼奶昔
如果把烤薄饼放入搅拌机中，真的是无法想象。但是这并不耽误我们创造如烤薄饼一样美味的奶昔。
1杯 杏仁露
半杯 冻蓝莓
1个 香蕉
2勺 腰果
2勺 燕麦
1勺 肉桂粉
(︶ε.︶メ)
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