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目前戒色圈子基本以禁欲式的戒色形式为主流思想，还有一些像《戒色七部曲》这样，以所谓的奋斗，用工作和忙碌来麻痹自己的戒色方法。

在笔者看来，后者就以忙来替代色欲。但是有一点需要注意，这个我个人认为的，不是每一个人都可能成为大人物。

所谓的奋斗只是一种过度忙碌，一但你累了疲倦或者当奋斗有了压力的时候，那么性欲作为一种需求解压力的方式，可能使得你报复性破戒。

这就是为什么很多人按目前的戒色思想戒色，最后会报复性的破罐破摔的原因，甚至觉得很累。

按道家思想来说，一个普通人，你只要努力过好生活，把自己的工作和生活打理好就已经可以了，然后再去享受你的生活。

对于现代的大部分打工人来说，谁会说我享受目前的工作，谁不是周一到周五和狗一样，到了周末生龙活虎的。

按道家来说，你可以选择做一个普通人去享受你的生活，也可以选择去干大事业享受工作带来的乐趣。

而不是为什么原因去拼了命的奋斗，这样很压抑。

而前者的禁欲思想，在道家和中医有提过这样一句话，欲不可纵欲不可抑。

也就是说你可以去适当的去享受你的欲望，但不能放纵。

比如今天心血来潮吃一块蛋糕或者炫一瓶可乐，甚至说偶尔的微醺一下来点小酒也是可以。

不过量就是享受，过量就是伤身，甚至于有的欲望会把人带入不可逆的地步。

所以对于欲，我们需要理性对待，以道的，效法自然的对待。

就像有的人打麻将可以当娱乐活动，而有的打麻将把自己的身家性命都搭进去，就是这样的道理。

所以道家是守中道的，天道也是中道。

下面是关于道家和中医对于戒色的思考：

《黄帝内经》中提到女子三八二十四岁，天癸盛，地道通，而能产子。

中医认为，女子三八二十四岁的时候，任脉通畅，冲脉通畅。

大家可以从生理发育来看，女子先是乳房开始发育，然后才有月事。

月事就姨妈，按中医来说，血事就奶水，女子气从血化，血比气重所以下行，

女子以血为主，所以女子血足能够生子，而男子气足则是能泻，但这里以女子为主，男子不讲。

所以在中医和道家的丹家来说女子血事也是能量， 而流出姨妈是一种很大的能量消耗。

所谓道家女丹有斩赤龙的说法，也可以看出道医同源同流，地道通月事以下，这就是顺。

顺者为人，逆着为仙，顺就是血气的自然流行。

女子血信由产门流失，而男子就是射精或者遗精。

因为气血充盈乃能泻，男子女子都是一样，精气都是下流的。

道家叫生殖系统为水沟，就是说极下的地方，能量聚集的地方。

瑜伽叫海底轮，到满了就泻，男子女子就会想交媾的事情，甚至还会有一些伴随性快感的生理反应。

丹家叫大药，行小周天回精化脑，炼精化气则为逆，就是把性能量给从新流动，再被身体利用起来。

那么所以说，戒色戒久了会有性幻想，会有想 sy 、想交媾都是正常的。只是说你的精气像一摊死水，只在生殖系统里，那么泻是肯定的。

道认为在没有彻底断淫心的情况下的禁欲是危险的，比如肝气过旺，肝克脾土等，还有容易上火发脾气，还有比如肝经淤堵等。

而所谓的断心淫说的是生理和心理彻底的不会因为欲望发生变化。

然而事情上大部人，在抑制大脑里头的想法的同时，生理其实已经开始发生变化，长期这样压抑就容易有心理问题，比如抑郁，还有心火淤而不发。

就是说很多人不戒色还好，一戒色就感觉更天塌了一样，痛苦，除了痛苦还是痛苦。

这也是目前戒色圈子的问题，尤其在加上不纯的F家思想，就更加的加深这一现状， 所以要我们需要理解戒色的真实目的是什么？

我想大部人都是因为身体健康和生活快乐，那我觉得道家的戒色方法应该比较适合你。

因为道家认为性欲是天然的，像藏传佛教也有提到，性不垢不净。

是因为你分别了执着了，你着相了，就是着魔了。

《道德经》也提到婴儿，就比如说性欲，在婴儿眼里是什么样的，他不会觉得是很糟糕的东西，也不会觉得是好的东西。

婴儿就是中道，那我们戒色戒到看到性就觉得恶心，甚至觉得异性都不敢接触，那怕说你在路上看到女子男子都不敢看第二眼，你觉得这样是自然的状态吗？

又不过街老鼠，又不是什么见不得人的，为什么要遮遮掩掩你，或者说像目前有的人特别喜欢性，看到女子男子还要多看两眼。

没有异性就死去活来，甚至没有交媾都难受这样也不对。

前者压抑身心，后者伤身伐命。

目前我看异性，我会觉得很好不错，有因缘面对面跟对方笑一笑，点点头， 然后调调息，静坐一下，就好了。

而不是去回避掉，人与人之间就是相互沟通交流了解，甚至说你们是朋友，你也可以向她表达出来。

喜欢一个人又不是罪也不犯法 ，只是说你目前处于一个情欲期，甚至我认为，在符合道德、法律和自然的前提下和伴侣缠绵一下也是可以的。

但是 要符合道符合自然 ，那这里就要提按季节的冬藏夏长秋收春生了。

比方说我秋天后半季基本就开始禁欲了，冬天是彻底禁欲。

春天是生发季节，我会练练气，有的时候气机一来就是产大药的时候，会有性冲动。

我会把这个冲动用呼吸法调整，把它化为一种快感，有点像佛菩萨说妙触乐。

其实很多会深陷于情欲和性上瘾中，是因为自己内在没办法满足自己，所以很多都想往外寻找。

我师傅和我说过，要想断淫和其他的欲望，你自己要能产生一种比性快感和其他欲望更强烈的快感，也就是妙触。

现在我可以感觉得到了，比如运周天之后，我可以感觉到暖触，感觉全身有暖流流动， 甚至可以产生一种不性高潮更强烈的快乐，然后沐浴在其中，甚至会有酥麻感像触电一样。

所以为什么很修行人修到后面基本都在打坐，那是真的快乐，所以修行要修出大乐，戒色也同样要快乐无压力。

那么我觉得大家应该重新思考一下戒色，我们应该要从戒色中学习到什么？

进入戒色圈是让我明白性欲有害，但过分的压抑，因为过度的压抑会把我推到人性的反面。

而对于性来说，我们应该要认识它，比如性是天然的，但过分了就是有害，符合道的就自然的。

而夏天，我家这里大暑天可以从 5 月一直到 10 月份甚至可能会到 11 月初。

那么这就要根据你当地的气温来定了，中医讲大暑天的时候人是在耗阳的时候，如果这个时候你去行淫或者纵欲你可能还会伤到阴，那么到秋天就很容易生病。

人的大病都积累起来的，甚至说不要等到秋天，大暑天容易腹泻的人多半是伤到了阳又同时伤到了阴。

所以按天气和气候来人的房事不会生病反而可以养人，还有像按时辰来，比如早晨 5 点阳气初动，你如果不会小周天的交而不泄，那你这个时候交媾就会伤阳。【注：以下这些说的都是合法的夫妻，而不是未婚同居或者婚外情等不符合道德、法律等的男女发生性关系】

所以早晨一般不交，除非你知道怎么逆法，还有晚上不交，晚上 7 点开始阳开始走阴，这时候阳应该潜下去，就是《周易》讲的潜龙勿用。

这时候如果交的话阳气不能潜于阴，五脏就得不到滋养， 最好的时间应该是在午时 11 到 13 这时候阴阳交泰的时候或者 13 点到 16 点。

午睡一下有了精神了再交会更好，而身体弱的人应该禁欲待身体调理好了可以适当的来，这就是 道法自然 。

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