常喝一碗汤，还你一个干干净净的肺！对吸烟人士很有效哦

吸烟5年或以上的，长期在粉尘环境下工作的朋友，通常会有支气管炎和咳嗽。今天教大家一个天然的配方，可以帮助大家净化肺部。

先来看看哪些食物可以润肺止咳吧！

大蒜中的 大蒜素 能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤，保护肺部。当大蒜瓣被粉碎或切碎时，大蒜素就会释放出来。

大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。

姜黄有强力的抗氧化、抗炎和抗菌作用，能缓解肺部损伤。

红糖水具有止咳化痰、益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。

今天教给大家的 天然净肺汤 就用到了以上三种食材，润肺清肺的效果自然棒棒的。废话不多说，跟着小编一起来看到底怎么做吧！

大蒜（洗净，切片）400g

姜黄8g

水1升

红糖400g

少许姜丝

1、锅开大火，放入水和红糖，煮至沸腾。