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常喝一碗汤,还你一个干干净净的肺!对吸烟人士很有效哦

健康圈  · 公众号  · 养生  · 2017-03-01 11:59

正文


吸烟5年或以上的,长期在粉尘环境下工作的朋友,通常会有支气管炎和咳嗽。今天教大家一个天然的配方,可以帮助大家净化肺部。


 


先来看看哪些食物可以润肺止咳吧!


1、大蒜




大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应,并作为一种抗氧化剂,减少自由基对人体细胞的损伤,保护肺部。当大蒜瓣被粉碎或切碎时,大蒜素就会释放出来。


大蒜素对肠胃有一定刺激作用,肠胃疾病患者要少吃。


2、姜黄



姜黄有强力的抗氧化、抗炎和抗菌作用,能缓解肺部损伤。


3、红糖水



红糖水具有止咳化痰、益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。


今天教给大家的天然净肺汤就用到了以上三种食材,润肺清肺的效果自然棒棒的。废话不多说,跟着小编一起来看到底怎么做吧!



大蒜(洗净,切片)400g

姜黄8g

水1升

红糖400g

少许姜丝



1、锅开大火,放入水和红糖,煮至沸腾。

2、加入大蒜、姜黄和姜丝,搅拌。

3、水再次沸腾后,火调小。室温下冷却后,放冰箱里,需要的时候拿出来喝。



小贴士


1、一天早晚两次,一次是在早餐前,一次在晚饭的两个小时后。


2、除了采取上述补救措施,还需要注意以下两点:

A、坚持锻炼。

B、每天洗个热水澡,但不要超过20分钟。


为什么需要洗热水澡呢?因为这个方式能使身体更容易排出毒素。