一年只喝一次的“瘦腰茶”，就用这朵花，大便不通、水肿的人试一试

这个春天， 我因为喝了一碗花茶，腰围瘦了一大圈儿，身体感到前所未有的轻松。

上周回老家的时候，村里桃园的桃花开得正美，我妈摘下一筐给我们煮了桃花茶。

桃花的清香伴着微苦，感觉还挺不错的。

我足足喝了一大碗，当天下午，肚子里感觉叽里咕噜地搅动着，之后便跑了三次厕所，次次都是一泻千里……

上完了厕所后，感觉就像刚换下冬季笨重的棉衣一样，全身轻松。原本需要吸着肚子才能系好的裤子纽扣，也轻轻松松就扣好了。

阳春三月，

打开身体泻一泻污浊

干干净净的

就能多吸收一些春夏的阳气

《千金方》记载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身”。

在这个季节喝桃花茶，一方面是趁着正盛开的桃花新鲜，另一方面，桃花的出现正是顺应自然， 为身体清一清积攒了一个冬天的污浊。

我的家乡有每年春季吃桃花的习俗，长辈都说： “春天里吃顿桃花儿“开一开”，一年不染火毒气。“

我想，老人口中那些能让我们上火的、染上恶气、毒气的，无非就是秋冬进补之后身体里不被吸收和代谢的垃圾，还有那些积攒的陈年痰湿、浊水、浊气、积滞……

这些东西在身体里堆积着，影响健康是一定的，其次也让我们看起来臃肿、笨重。 尤其是常年容易便秘以及便便不爽的人，更是需要适当的清理。

春天里，喝下这碗桃花茶，身体被清理到轻轻松松的状态，对阳光的感受也会不一样。

可能很多人都只喜欢晒冬季的太阳，很“柔和”，很温暖，这样的阳光其实是很弱的。

当天气稍微暖和起来，就觉得好晒，哪怕穿着防晒衣，皮肤依然觉得很燥，这感觉就是身体不通透，阳光晒不暖身体，只烤着一层皮肤，晒不透会很难受。

用一碗桃花茶，开一开身体的通道、泻一泻身体里的污浊，再去晒太阳，就会觉得这春末的阳光能暖进身体里。 晒到有点热的时候，会适当出汗，但却再不会被晒出焦躁的感觉了。

可能有人会觉得，它下泻力这么猛，会不会很寒凉啊，肠胃受得了吗？

而我正好就是个脾胃虚寒的人，性凉的绿茶、绿豆汤我喝了就反胃；

能通便的香蕉，我吃了也会拉肚子，但却是那种一次只能挤出一点点，后面就没力气了，那感觉特别惆怅。

桃花可就不一样了，我喝了它，在胃里没什么感觉，但小腹很快就活跃起来，是各种翻腾搅动着的感觉，那个感觉一路向下走，最后如厕特别痛快，排出的量比较大，身体自然感觉轻松很多，肚子也明显瘦下去一圈。

所以，桃花性味苦、平，虽然擅长泻下，但并不寒凉。

喝桃花茶可以，

吃桃花饼也可以

选自己喜欢的就好

春天，桃园里盛开的鲜桃花功效是最猛烈，最好用的，但花期不等人，如果采不到新鲜桃花也可以去药房选购干燥的桃花煮水饮用。

桃花最简单的用法便是煮茶喝：

用料： 桃花8~10朵，纯净水500毫升（1人份）。 做法： 冷水下锅，水开之后沸腾3分钟即可。盛出后可放入适量白糖调味。

新鲜的桃花除了煮茶，还可以做烙饼吃：

用料： 桃花10~20朵，适量面粉、食盐、食用油。 做法： 1. 将淘洗干净的桃花，放入装有适量面粉的盆中（面粉按家中常规用量即可，吃多少做多少），放入适量的食盐，最后再少量多次地加水，和成比较光滑的面团。 2.面团搓长再分成几份，分别擀成薄薄的小饼。 3.平底锅里放适量的食用油，将小饼烙至微微焦黄即可食用。

桃花虽美，但性子猛，

一年只喝这一次

春天，这个“桃花开”的方式看起来挺激烈，但它只泻浊物，不伤脾胃，所以不会太过。

最适合身体代谢比较慢，感觉身体沉重、大腹便便、容易口臭、头油、身体不清爽、容易上火的人食用。

一定要注意的几点：

• 因为桃花的起效主要是需要排泄，所以最好 选一个合适的日子食用桃花，不要影响生活工作。
  
  
• 用于防止春夏的热毒，3岁以上儿童就可以食用，年纪小的孩子用量不要超过100毫升。
  
  
• 一定不要贪杯， 建议桃花茶一年中只在春季喝一次、且只喝这一顿即可。
  
  
• 身体比较虚弱、经常有气无力、容易腹泻的人禁用。
  
  
• 孕妇禁用。

两个不良反应及应对方法：

1. 桃花茶泻下力度大，但也只能拉1天。 如果第二天还在腹泻，那可能是自身肠胃有些弱，或者一次拿不准用量喝太多了。

2.桃花茶泻浊气浊物，如果人本身就比较虚，可能泻完之后会觉得 更 没什么力气了。

✓ 如果有以上这两种不良反应，可以煮小米汤当水喝，几天之后就会缓解。

用后几天的饮食建议：

用桃花“开”过之后，身体经过一番清理和排泄，是空空的干净的状态， 之后几天要好好吃饭：

✓ 吃清淡可口的家常饭菜即可。