视力暴跌至0.1，竟和它有关！很多人家里有！医生提醒：别乱用

叶先生的做法并非个例，来自福州的林女士同样因眼部酸涩而使用筋膜枪按摩。经诊断，她的左眼视力仅余0.1，眼内晶状体混浊，合并有白内障。

图源：广东卫生在线

“眼睛是非常脆弱的器官，持续、高频的振动相当于快速用拳头击打眼球，眼睛会受到极大伤害。”福州一眼科医院院长表示，眼睛的晶状体就像相机的镜头，健康的晶状体是透明的，若长期使用筋膜枪按摩眼睛，会干扰晶状体的正常代谢，加速其混浊，持续的外力作用下，固定晶状体的悬韧带也有断裂风险。

此外，高频振动还可能使贴附在眼球后壁的视网膜脱离，对视力造成严重损害，并有失明的可能。

两起如此类似的事件

让我们不得不正视

筋膜枪使用的正确方法与部位

筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只针对肌肉的酸痛点过度使用。医生提醒，使用筋膜枪按摩请避开以下部位：

心脏、肺、胃等重要器官都位于胸腹，使用筋膜枪按摩此部位易受伤。

大血管持续受力可能出现损伤，造成血栓，脱落之后随血液流动易导致中风。

刺激坚硬的关节，易造成关节、软骨等损伤。

另外，神经和血管丰富的颈前部等区域，肘、腕等较为薄弱的关节周围，也不适合使用筋膜枪。孕妇及糖尿病、高血压、冠心病、动脉栓塞等患者不建议使用筋膜枪。

长时间的近距离视物活动（比如盯着电脑、手机）会让睫状肌持续处于紧张状态。眼部肌肉长时间的紧张会导致眼睛干涩、酸胀、模糊、视力暂时下降等，即所谓的“视觉疲劳”。

图源：深圳卫健委

每隔20分钟让眼睛适当休息，有助于缓解睫状肌紧张，防止或减轻视觉疲劳。

当眼睛出现以下情况时

请及时就医↓

国家应急广播提醒：

不要“超负荷”用眼

眼部不适请及时就医

爱眼护眼 不可小视