医案：我用食疗的方法淡化黄褐斑

（声明：1、所有医案均来自邮箱读者投稿。请投稿人对稿件内容的合法权益承担相应的法律责任，避免版权纠纷。2、公号中所有的医案、治疗用方只是读者分享，不能作为治病依据，还请各位谨慎采用，后果自负。《懒兔子》公众平台不承担任何法律责任。 敬请谅解与配合，谢谢。）

兔子老师：

你好。分享一下我自己调理好黄褐斑的经历吧。

我从小就在父母的期待下长大，成绩并不出众，压力很大，中间夹杂不少家庭暴力以及金钱的事。

我从高中开始就长了中年妇女的黄褐斑，以前并不知道这是什么东西，只是觉得这东西在脸上就像打了一层淡黄色的马赛克（我母亲也是长了满脸的斑，据说是内分泌失调）。之后随着高考的临近，熬夜写作业，脸上的斑更重了。

晃眼间就到30+，由于爱吃肥甘油腻，我变成了痰湿体质，工作中后又多了十几个乳腺增生和子宫肌瘤，脸上的斑点越来越重。

也曾经花钱去做所谓的医美，不破皮的祛斑，并加用美白猛药，确实白净了一阵子，但后期停做后，脸色又黄了下来，斑也越来越重了....

现在知道黄褐斑就是肝气郁结，这个和家庭氛围有关，有道是有诸内必形于诸外。

后来看中医类的书，知道了生鸡内金可以祛瘀血、消结石，自己正好有这个需求，就开始摸索生鸡内金的食疗吃法（直接吃太腥了）。

一年坚持下来，我发现我舌底的淤青少了很多，但是脸上的斑没有淡。可之后偶然一次艾灸脸上的巨髎穴，我竟然神奇地发现右边的黄褐斑居然变淡了！

两边灸完之后，斑真的淡了很多，就好像是一夜之间发生的事，太不可思议了。相较于一年前，斑淡了70%，以前用遮瑕膏都遮不掉的黄褐斑，现在薄薄用点遮瑕就盖过去了。

我认为是鸡内金和三七化瘀血的效果在前，然后艾灸温通经脉加强了血液循环，然后就把瘀血代谢掉了。

下面是我一年来坚持吃鸡内金的食疗方，供大家参考：

鸡内金蒸蛋：生鸡内金粉、白茯苓粉、三七粉（最初不用，后来才用上的）、两个鸡蛋、适量水、羊肚菌（加了口感好，可不加）、白胡椒粉、少许油（动植物均可），一周至少也有吃4-5次。

又是一个祛斑的案子，但是坚持了一年。。。。。

我：还是继续长斑吧。

生鸡内 金 入脾、胃经，有 健脾消食，涩精止遗，消积化石 的功效。

主治消化不良；饮食积滞；呕吐反胃；泄泻下痢；小儿疳积；遗精；遗尿；小便频数；泌尿系结石及胆结石；症瘕经闭；喉痹乳蛾；牙疳口疮。

而脸部也是足阳明胃经循行的路线，包括作者后面艾灸的巨髎穴，就是阳明经上的穴位。

作者长期服用鸡内金后，可以消胃经积滞，把在这条经络上的垃圾慢慢地代谢出去，因此有淡斑的效果。

之所以艾灸之前没变化，大概就是因为没有温通，垃圾已经全部都打扫好了堆在那里，就差艾灸这最后一把火，把这些垃圾清扫出去。

因此，如果一边艾灸一边服用消积祛瘀的鸡内金食疗方，可能不需要一年的时间就可以淡斑了（我想啊）。

文中作者没有加具体的用量，根据中药一般使用量，我推荐剂量如下，仅供参考：